¿Cuándo sueles tener más energías o ganas para trabajar, estudiar, organizar, etc.?

Vivimos en un sistema que estipula, en su mayoría, que el horario para trabajar es el famoso 8:00am a 4:00pm. Existen personas que no tiene complicación para laborar en este horario, pero hay algunas que se le hace difícil ejecutar sus labores y funcionan mejor después de las 12:00pm… 

¿Te ha sucedido que a las 7:00pm te pones a barrer, mapear y organizar la casa?

Hoy en Dra. Bienestar hablamos de quién eres “Morning or Night person”

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#morning

#control

#inteligencia

#emoción

#PuertoRico

#America

#educa

#salud

#energias

#ninght

#vida

#experiencia

#sabiduria

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

Curiosidades que solemos leer o escuchar “Un día eres joven y sales los fines de semana y al otro estas un sábado en el supermercado haciendo compras” 

¡Qué viejo/a estoy!

Algunas personas tienden decir “estoy viejo/a” solo porque a los 25 años les llegó un dolor en la espalda baja. Se sienten ancianos porque prefieren quedarse en casa un sábado en la noche… 

Lo que me hace pensar… 

¿Cómo definimos la vejez? 

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#decisiones

#control

#inteligencia

#emoción

#PuertoRico

#America

#educa

#salud

#vejez

#juventud 

#vida 

#experiencia 

#sabiduria

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

¿Hoy o mañana?

¿Lo empiezo ahora o después?

Demasiadas decisiones para tomar y muchas cosas por hacer…

Hoy en Dra. Bienestar hablamos de toma de decisiones.

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#decisiones

#control

#inteligencia

#emoción

#PuertoRico

#America

#educa

#salud

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

La vida se basa en experimentar una gama de emociones…

Vivimos momentos en nuestras vidas de gran estrés, incomodidad, felicidad, energía y enojo

Lo más bello es que es que todos los expresamos y vivimos de maneras distintas…

Así que, ¿Qué sucede cuando las expresamos con intensidad?

Cuando nos alteramos y exageramos algo tan sencillo…

Cuando nos bloquemos y nos congelamos porque sacamos de proporción un momento…

Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre Bajarle a la intensidad…

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#intensidad

#control

#inteligencia

#emoción

#PuertoRico

#America

#educa

#salud

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

Cumplimos un año y queremos celebrarlo en grande...

Qué mejor que un Facebook Live desde Postres•Cala

#silmaquiñones

#aidabayona

#saludmental

#psicologia

#bienestar

#puertorico

#applepodcast

#spotify

Hoy hablamos de prioridades 

Llegó el momento de elegir

Hay que organizarnos

Busquemos la fórmula que nos funcione mejor

Hoy en Dra. Bienestar hablamos prioridades

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#prioridades

#organización

#orden

#valorar

#dividir

#PuertoRico

#America

#establecer

#familia

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

Amar es una de las esencias de la vida…

Amor de padres

Amor de madres

Amor de hermanos

Amor de pareja

¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida?

Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#amor

#sanvaletin

#valorar

#compartir

#PuertoRico

#America

#amistad

#familia

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

Amar es una de las esencias de la vida…

Amor de padres

Amor de madres

Amor de hermanos

Amor de pareja

¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida?

Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#amor

#sanvaletin

#valorar

#compartir

#PuertoRico

#America

#amistad

#familia

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast

Hoy e Dra. Bienestar 

Hablamos de la empatía... 

Recuerda que primero hay que sentarse a escuchar al el otro, no busques brindar una solución de primera o en el camino. 

Escucha y deja que se desahogue, interrumpe para asegurarte que lo/la entiendes, para que al final sugieras. a

#podcast

#psicologia

#saludmental

#bienestar

#sentir

#tips

#empatia

#valorar

#escuchar

#PuertoRico

#America

#añonuevo

#educa

#SilmaQuiñones

#AidaBayona

#YouTube

#Facebook

#spotify

#applepodcast