Een grote hoeveelheid stress is niet goed voor onze gezondheid. Toch lijkt het zo te zijn dat we in ons volwassen leven nu eenmaal met een aanzienlijke hoeveelheid stress om moeten gaan. Stressbestendigheid is daarom een belangrijke vaardigheid geworden. Wat maakt dat sommige mensen hier beter in zijn dan anderen? En is het wel zo dat we de grote hoeveelheid stress moeten accepteren?

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

In plaats van ons leven te leven, besteden we vaak meer tijd met nadenken over ons leven. We denken over wat we aan het doen zijn, wat we gedaan hebben of wat we gaan doen. En over wat dit te betekenen heeft, wat het voor gevolgen zal hebben of wat anderen er van vonden. Maar je kunt ook je leven leven zonder erbij na te denken, en daar wordt alles misschien wel veel makkelijker door! Merel en Mikal praten over het advies van Sydney Banks: go live your life. Wat zou hij daarmee bedoeld hebben?

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

Er zijn vele momenten in een mensenleven dat we ons niet prettig voelen. Ons onderbewuste rakelt nare herinneringen op, triggert slechte gewoontes of dwarsboomt ons met gevoelens van angst. Tenminste zo lijkt het. Want wat is dat onderbewustzijn nu eigenlijk en op welke manier kunnen wij daar werkelijk last van hebben? Spelen er psychologische processen die ons bewustzijn niet waar kan nemen? En zitten er ook positieve kanten aan dat onderbewustzijn?

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

FOMO: Fear Of Missing Out. Uit angst dat je iets mist of dat iets je ontgaat scroll je eindeloos door je e-mail, nieuwswebsites en social media. Want je moet wel op de hoogte blijven, toch? Merel en Mikal praten over hun eigen vormen van FOMO en gaan op zoek naar waar die nou eigenlijk zit. Want missen we eigenlijk niet de hele dag door van alles en nog wat? 

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

Het gesprek start met een gedicht van Joris met de titel 'Leren' uit zijn eerste boek 'Mijn hart heeft geen haast'. Een gesprek over 'niet leren' en 'niet weten'. Over het heerlijke spel van het leven. Over het over het hoofd zien dat je al goed genoeg bent. Over 'natuurlijke' meditatie. Over woorden die eigenlijk altijd tekort schieten. Daarom ga ik er nu ook niet meer woorden aan geven. Luister naar het gesprek en luister vooral voorbij de woorden. Veel luisterplezier!

In gesprek zijn: Joris Vincken en Loes Huijer

Deze week een iets andere aflevering dan anders, want we delen de opname van de eerste online Nederlandse 3P-community bijeenkomst. Om te ervaren hoe dit werkt hebben we een kleine conferentie met drie sessies opgezet, waar in elke sessie twee 3P-practitioners met elkaar in gesprek gingen over een bepaald onderwerp. Het werd een leuke bijeenkomst en deze opzet gaan we zeker herhalen. Schrijf je in op de nieuwsbrief en houd de website in de gaten om te horen wanneer de volgende editie plaatsvindt!

1e gesprek - Een stabiel inkomen en vast werk zijn nodig als basis voor rust en zekerheid.- Rudolf Hunnik en Eline Sluys

2e gesprek - Is het niet heel normaal om je in deze tijd onzeker te voelen, iedereen heeft hier toch last van? -Pauline Muller-Hensen en Jessica Koren-Verhoef

3e gesprek - Je zorgen maken over je gezondheid en die van je omgeving. -Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

Meer informatie over de drie principes: www.3pcommunity.nl

Wat bepaalt ons gedrag? In de discussie Nature versus Nurture wordt besproken of ons gedrag voorkomt vanuit onze aanleg in de vorm van genen, of vanuit de omgeving waarin we opgroeien. In deze discussie lijkt het echter vast te liggen dat alleen deze twee opties er zijn, de enige twee invloeden op ons gedrag en ons leven. Wij hebben daar een net iets andere kijk op en willen deze graag met je delen.

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

Bewust of onbewust hebben we allemaal een ideaalbeeld over de wereld en over onszelf. Een beeld dat zich gevormd heeft in de loop der jaren vanuit onze denkgewoontes. Maar wat als we last ondervinden van onze ideaalbeelden? Wat doen mensen dan, en op welke manier kan inzicht in de drie principes helpen bij deze last? En: wat heeft Michael Jackson hiermee te maken?? 😊

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong

Deze keer beginnen we de podcast met een gedicht van Joris Vincken uit zijn boek Het gras is groener aan deze kant. Van daaruit praten we verder over het hebben van ideeën over wie je zelf bent, wat dat voor je betekent en de regels die daar uit voortkomen. En hoe helder kunnen we zijn in het moment als we al die ideeën in stand proberen te houden?

Het gras is groener aan deze kant – Joris Vincken

In gesprek zijn: Loes Huijer en Merel Sprong

Dat smaken verschillen weten we. Maar dat smaken hier niet alleen verwijst naar wat we proeven, kan een nieuw inzicht zijn. Want waarin verschillen we eigenlijk nog meer? En accepteren we wel dat onze smaken verschillen? In dit gesprek onderzoeken we waar het woord 'smaken' naar kan verwijzen en hoe het komt dat we daadwerkelijk zoveel van elkaar verschillen.

In gesprek zijn: Mikal van Leeuwen en Merel Sprong