Hej alla fina lyssnare,

Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla?

I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändringsarbete. Jag tycker detta är lika viktigt som grundämnena i skolan, att få lära sig att bygga en stark självkänsla då den känslan vi har till oss själva speglar de flesta val i livet som vi gör. Värdet vi sätter på oss själva tar sig i uttryck på flera olika sätt, bland annat vilka jobb eller relationer vi väljer att gå in i genom livet.

Vi människor begränsar lätt oss själva, vi kan uppnå väldigt mycket mer om vi bara tror på oss själva och vår potential. Det finns många fördelar med en stark självkänsla och idag benämner jag några av dom.

Hej alla fina lyssnare,

Idag får ni ta del av en intervju med mig i min kära vän David Borgstrands podcast "Attityd och inställning" där vi pratar om min behandling och coaching mot ätstörningar. Vi fokuserar mycket på stödet kring anhöriga i denna process och varför vi tycker det är viktigt att individanpassa ätstörningsbehandlingar. Vi pratar om varför det är en fördel att man varit sjuk själv när man ska hjälpa andra, vad föräldrar kan tänka på när det handlar om att diskutera mat och vikt. Vi fokuserar även på hur vi kan arbeta mot en starkare självkänsla, unga som vuxna. Känslor är viktigt att känna, men hur kan man som familj mötas i varandras känslor med respekt och förståelse istället för att börja bråka?

Det och mycket mer får ni ta del av i dagens avsnitt. Välkommen! 

Hej alla fina lyssnare,

i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar kring idag.

Ska man hålla tillbaka sina känslor som anhörig?

Hur kan man visa att man finns där?

Bör man pusha eller avvakta? 

Det och lite annat svarar jag på idag utifrån den roll jag har som behandlare för ätstörningar och med egen erfarenhet i bagaget.

Var noga med att alltid bekräfta era ungdomar i deras självkänsla. Men fortsätt håll regler och krav och lev så gott det går på samma sätt som innan sjukdomen. Det är lätt att bli medberoende till någon som lider av en ätstörning och det ska vi försöka hindra. 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi ännu en gång författaren och inspiratören Daniel Mendoza. Vi pratar idag om föräldraskap och relationer. 

Varför har Daniel lärt sina söner att andas på rätt sätt? Varför brottades han med sina söner när de var mindre?

Varför ljuger ungdomar ibland för sina föräldrar? Hur bemötte Daniel sin son när han snattade i en butik?

Hur kan vi möta våra barn på ett bättre sätt? Daniel delar här med sig av sina tankar om föräldraskap. 

Funderingar kring frihet, människors dömande och vänskapsrelationer pratar vi också en del om. Vad händer på sociala medier? Och vad är egentligen frihet? Vart börjar friheten, i ditt sinne eller verkliga liv? 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar vi med David Borgstrand. David delar med sig kort av sin resa från Ortorexi (träningsmissbruk) till att idag leva i tillfrisknande och tacksamhet. I ett tidigare avsnitt av #Drivkraften delar David med sig av hela sin resa, idag belyser vi främst vikten av att ha disciplin i sitt tillfriskande. Vi pratar om attityder och mental inställning. Varför är det viktigt att våga vara stolt över sina framsteg? David delar också med sig om vad som blev hans vändpunkt i sjukdomen. Vilka viktiga insikter har Davids resa gett honom nu senare i livet?

Ätstörningar syns ofta inte utåt. Ortorexi (träningsmissbruk) handlar inte om hur många pass i veckan du kör eller om hur din kosthållning ser ut. Allt handlar om din inställning till det du gör. Om syftet bakom din kosthållning eller träning är av fel syften och styrs av tvångsmässighet och ångest klassas det som en ätstörning. Men bara för man älskar att träna och tränar mer än många andra behöver man inte ha ätstörningar. Attityden och syftet bakom avgör. 

David älskar träning än idag men han behövde hitta en ny sport som han tyckte mycket bättre om och som gynnat hans tillfriskande bättre än den tidigare sporten han utövade.  Det går att börja tycka om träning igen efter en ätstörning, men man ska göra det som är roligt och för sin egen skull. Man behöver vara i kontakt och sann mot sig själv för att veta skillnaden på friska och sjuka tankar. 

Välkomna! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar jag med Rebecca Nordström om sjukdomsvinsterna bakom en ätstörning. Varför är det så svårt att tillfriskna i början? Vad för faktorer ligger bakom en ätstörning? Vad står en ätstörning för? 

I forskningen har man sett 12 teman som en ätstörning står för. Dessa går vi igenom idag och diskuterar kring. Vi delar med oss av vår egen erfarenhet och pratar kring vikten att dagligen arbeta med sitt tillfrisknande. En ätstörning är ett rop på hjälp, ett sätt att uttrycka känslor och kommunicera något man inte själv förstår. Det kan även vara ett sätt att undvika pubertala förändringar i kroppen och sätta en gräns mellan sig själv och omgivningen. 

Hej alla fina lyssnare,

idag får ni möta författaren Daniel Mendoza. Daniel är känd för sin förmåga att beröra oss med sina ord, alltifrån kärleksdikter till sin bakgrund med våld och destruktivitet.

Idag utvecklar Daniel sina tankar kring att våga möta sitt mörker. Vi pratar också om att alltid välja att leva i kärlek och vad det innebär för Daniel att vara i kontroll av sitt mörker istället för att förneka det. 

Han växte upp med våld inom familjen och berättar mer i avsnittet om hur hans förflutna format honom till den han är idag. Han anmälde sig själv till ett brott han begått och vad som hände sen får ni höra mer om i avsnittet.

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag ska ni få möta föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell! 

Eric är en av Sveriges mest anlitade föreläsare och ämnen som han föreläser inom är bland annat konflikthantering, kommunikation och personligt ledarskap. 

Idag pratar vi om Erics nya bok "Våga leva och tänka stort!" I boken tar Eric upp viktiga händelser som haft stor betydelse för hans personliga utveckling. Eric skriver även om rädslor, hur vi tar oss igenom dessa och hur våra attityder och valda sanningar om livet präglar oss och hur vi väljer att se och hantera de utmaningar vi ställs inför. Hur kan man älska att stå på scen om man tidigare haft scenskräck? Hur kan man ta dykarcertifikat om man tidigare hatat att vara under vatten? Vad händer om vi börjar se människan bakom ett beteende? Hur kan vi med hjälp av medvetenhet och ett nytt perspektiv få en annan syn på vår barndom? 

Eric pratar om vikten av att våga ställa de frågor vi behöver ställa till människor vi har i vårt liv, som påverkat oss. Prata med människor du bryr dig om, om det ni faktiskt behöver prata om. Vi vet aldrig hur lång tid vi får med dom vi älskar. Våga bry dig, våga fråga. Omge dig med rätt människor. 

Det och mycket mer pratar vi om idag. Häng med på ett fint samtal med viktiga budskap som berör och inspirerar! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi Jimmy och Pierre som delar med sig av sin kommande manskurs. Ämnet är känslor och sårbarhet. Hur kan män bli tryggare i sin manlighet, våga känna och uttrycka känslor? Många män känner stor osäkerhet kring det här med känslor och att dela sitt innersta med någon annan, att inte uttrycka sina känslor kan leda till psykisk ohälsa och andra begränsningar i livet. Jimmy och Pierre delar kort med sig om sina egna personliga resor och vad som är drivkraften bakom denna kurs. Det är okej att vara osäker, rädd och inte ha koll på läget alltid. Det är okej att vara sig själv och mötas i det. Det är okej att inte hoppa från berget bara för andra i grabbgänget pushar en till det. Det är okej att stå utanför och titta på. Det är okej att tillsammans med andra utmana sina rädslor och våga växa när det behövs. 

Det finns mycket normer kring hur "en man bör vara". Vi ser det bara i alla filmer där män ska framstå starka och utses som en hjälte. Varför är det starkt att inte visa känslor? Det är precis tvärtom. 

Dagens podd tar upp känslor som ilska, sorg och kärlek. Häng med! 

Länk till kursen: https://www.growingman.se/

Hej alla fina,

Idag får ni möta Nathalie Sage. Hon har medverkat en gång tidigare i #Drivkraften då vi pratade om intuition. 

I dagens avsnitt pratar vi om skuggarbete, något Nathalie vägleder och coachar sina klienter igenom. Nathalie jobbar idag som Shadow Work Facilitator och utbildar inom ämnet. Hon driver Dia Mundi - Esoteric School of Scandinavia. 

Idag får ni höra om Nathalies egna resa genom ätstörningar, självförakt och en uppväxt som bråkig tonåring till att idag leva sin dröm och vägleda människor till detsamma genom att börja älska sig själva mer och nå sin fulla potential.

Vad är skuggarbete för något? Varför är det viktigt att våga titta på denna? Vilka sidor och egenskaper kan finnas i skuggan och varför är så många rädda för att möta sin egen skugga inom personlig utveckling? 

Det och mycket mer pratar vi om idag... välkomna!