Cette semaine, c'est vous qui avez choisi... Alors on publie un épisode "hors série" !!!! 

Nous sommes ravies d'avoir accueilli Jérémy Magdeleine (alias @jaypicurien) dans notre podcast.

Épisode 12 : Rencontre avec Jérémy Magdeleine

Coach de vie PNL et auteur du podcast "Dialogue en nous"

Dans cet épisode @jaypicurien nous parle de son métier, de sa vision du coaching et de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

L'idée de cet épisode c'est de vous rappeler la complémentarité entre différentes pratiques ; comme ici la naturopathie et le coaching par exemple. Car l'objectif est toujours de se centrer sur le client pour lui permettre d'avancer face à sa problématique et de devenir acteur et autonome. 

Nous vous souhaitons une belle écoute et nous attendons vos retours !

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Jérémy, Haja & Marie

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Crédit musique : Nana Kwabena - Revenge Body Beat

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Après avoir abordé les aliments et les macronutriments, il est tant d'aborder la digestion !

Car sans elle l'assimilation de ces fameux nutriments ne se fait pas correctement.

Dans cet épisode on vous raconte :

--> Le chemin des aliments dans le tube digestif, de la bouche à l'anus

--> Ce qu'est la digestion mécanique

--> Ce qu'est la digestion chimique

--> Quelques tips pour faciliter votre digestion

Bonne écoute à tous !

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Cette semaine nous abordons un pilier fondamental de la naturopathie : l'activité physique !

Parce que le mouvement, c'est la vie, dans cet épisode nous vous expliquons :

• La différence entre activité physique et exercice physique
• Les bénéfices de l'activité physique
• Les différents types d'exercice physique

Nous vous souhaitons une bonne écoute !

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Cette fois-ci nous voilà en automne et la météo nous le rappelle !

Les virus ont bel et bien fait leur apparition, c'est donc le moment de soutenir notre immunité et de prévenir tous ces maux.

Dans cet épisode nous discutons :

- système immunitaire

- alimentation

- micronutrition et compléments alimentaires

- huiles essentielles

- phytologie : plantes et gemmothérapie

- activité physique et connexion à la nature

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Cette semaine on poursuit sur la thématique du stress

Cette fois, nous vous parlons PHYTOLOGIE et stress, autrement dit, nous vous présentons quelques plantes utiles face au stress :

--> Plantes adaptogènes

--> Plantes et troubles du sommeil liés au stress

--> Plantes et troubles digestifs liés au stress

--> Plantes et humeur dépressive

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La rentrée est belle et bien passée... Le stress qui l'accompagne a peut-être pointé le bout de son nez.

C'est ce dont on parle dans ce nouvel épisode !

Parce que vous le savez maintenant, quand on comprend comment notre organisme fonctionne, on peut mieux le soutenir face aux différents évènements.

Dans cet épisode on vous explique :

• Ce qu'est le stress et à quoi il sert
• Ce que vous pouvez mettre en place pour mieux le vivre

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Nous espérons que vous avez passé un bel été et que vus avez pu profiter de vos congés en vous reposant, en vous amusant et en vous ressourçant !

On ne vous apprend rien, mais qui dit mois de septembre dit rentrée !

Alors, comment conserver les bénéfices de l'été ?

Dans cet épisode nous vous donnons quelques "tips" pour conserver les bienfaits de la pause estivale et démarrer votre année du bon pied. Bonne écoute !

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Dans cet épisode on vous parle des protéines et de leur importance dans l'alimentation.

On vous explique :

• Les rôles et fonctions des protéines
• Les différences entre les protéines animales et végétales
• Les quantités, et qualité, recommandées

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Dans cet épisode on vous explique :

• Les rôles et fonctions des lipides
• Quels lipides privilégier pour un meilleure santé

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Dans ce nouvel épisode on vous détaille :

- les rôles et fonctions des glucides

- comment les consommer dans votre quotidien (qualité/quantité)

Petite précision : on peut parler de "glucides" ou de "sucres", et grâce à cet épisode vous saurez comment les choisir pour qu'ils soient bons pour votre santé ! Car oui, ils sont nécessaires !

Bonne écoute et à bientôt !

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