Du mit Dir

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By Sina JatzkowskiHealth & FitnessMental Health
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Du mit Dir episodes

  • Meine größten Learnings 2024 - Über Veränderungen, Emotionen, Kommunikation, Selbstliebe & Heilung

    Die letzte Podcastfolge dieses Jahr, habe ich zum Anlass genommen, mein Jahr mit dir zu reflektieren. In dieser Folge geht es darum, was ich im letzten Jahr erlebt, gelernt und erfahren habe, welche Höhen und Tiefen dazu gehört haben und was ich aus all dem für Learnings ziehen konnte. Wenn du wissen willst, was ich aus verschiedenen Zeremonien gelernt habe, welche Gedanken ich zu Veränderungen und Vergebung hatte und wieso ich gespürt habe, dass Heilung auch Angst machen kann, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist!

    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Was offene Kommunikation bedeutet und wie wir sie richtig für uns nutzen können.
    ✨ Wieso Heilung auch Angst machen kann.
    ✨ Wie ich gelernt habe, dass es für mich Frieden bedeutet, weniger zu tun.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.
    Danke, dass du mich durch dieses Jahr hindurch begleitet und mir dein Vertrauen geschenkt hast. Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr mit ganz viel Kraft, Liebe und Licht. Alles Liebe, deine Sina
    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/


    Die Podcastfolge zum Thema Sanftheit: https://open.spotify.com/episode/4b9pPRse96TgRgWW7yiVT6?si=99301184b6d24387


    Mein nächstes Retreat: https://dumitdir.myshopify.com/pages/retreats


    Mein Journal - heilende Fragen, heilende Antworten: https://dumitdir.myshopify.com/products/journal-heilende-fragen-heilende-antworten


    41 min
  • Was machen, wenn man sich einsam fühlt? Bonus: Meditation bei Einsamkeit für mehr Vertrauen

    Fühlst du dich manchmal einsam? Oder vielleicht gerade jetzt besonders? Das kann ich gut verstehen, die Jahreszeit, die Dunkelheit, der Rückzug, die Stille, das Jahresende, die Weihnachtszeit, all das können Gründe dafür sein, warum wir uns vielleicht gerade einsamer fühlen als sonst, warum wir Emotionen intensiver fühlen als sonst. Deswegen teile ich in dieser Folge mit dir meine Erfahrungen und Gedanken zu dem Thema sowie Möglichkeiten, wie du mit der Einsamkeit umgehen kannst. Und es gibt auch eine Meditation für dich, die du immer machen kannst, wenn du dich einsam fühlst, um wieder Liebe und Vertrauen in dir zu spüren. Wenn du dich gerade oft einsam oder allein fühlst, dann ist diese Folge für dich. Hör gerne rein. Schön, dass du hier bist!


    In dieser Folge hörst du:

    ✨ Wieso wir uns einsam fühlen.


    ✨ Möglichkeiten mit der Einsamkeit umzugehen.


    ✨ Was du jetzt gerade in der Weihnachtszeit machen kannst, um besser mit der Einsamkeit umgehen zu können.


    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe, Vertrauen zu tun hat.


    Mein Selbstliebe-Journal für dich: https://dumitdir.myshopify.com/products/journal-heilende-fragen-heilende-antworten


    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/

    48 min
  • Bist du schon sanft zu dir?

    Kennst du die Gedanken, die dich verurteilen, dir immer mehr abverlangen und sagen, dass du nie genug bist und nie genug tust? Ich glaube ich kenne da etwas, was du in dein Leben einladen darfst: die Sanftheit. Wenn du es auch immer noch schwer findest, dich selbst zu lieben und für dich da zu sein, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist!

    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Was Sanftheit für mich bedeutet.
    ✨ 4 Dinge, die du ändern kannst, um sanfter mit dir selbst umzugehen.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe, Vertrauen zu tun hat.
    Mein Selbstliebe-Journal für dich oder als besonderes Weihnachtsgeschenk findest du hier: https://dumitdir.myshopify.com/products/journal-heilende-fragen-heilende-antworten
    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/


    16 min
  • Kambô - Ein Teil meiner Heilungsreise

    Lange wollte ich dieses Erlebnis, diesen großen Teil meiner Heilungsreise schon mit dir teilen, aber nie wusste ich wie und wann. Nachdem ich jetzt mein zweites Kambô-Wunder erlebt habe, gibt es aber nun keinen besseren Zeitpunkt mehr wahrscheinlich. Kambô ist eine besondere Heilmethode aus dem Dschungel und ich möchte dir einfach darüber erzählen, wie sie mir geholfen hat. Ich bitte dich, diese Folge mit einem offenen Herzen zu hören und wenn du Fragen oder Gedanken dazu hast, schreibe mir einfach - ich freue mich auf einen Austausch. Schön, dass du hier bist und viel Freude beim Anhören dieser besonderen Folge!

    In dieser Folge hörst du:

    ✨   Wieso ich mich nach langem Widerstand doch für die Kambô-Zeremonien entschieden und es nicht bereut habe.

    ✨ Was Kambô ist und wie es wirkt.

    ✨ Wobei mir dir Zeremonien geholfen haben.

    ✨ Was wahre Heilung mit Schmerz zu tun hat.

    ✨   & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.

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    37 min
  • Im Austausch über Ruhe und Stille mit Frau Hölle

    Wir sind alle so viel am Tun, wo viel am Geben, so viel im Außen, dass wir glaube ich ein wenig vergessen haben, wie kraftvoll und schön Ruhe und Stille eigentlich sein können. Oder? Deswegen möchte ich in dieser Folge den Austausch zu diesem Thema, den ich mit der lieben Tanja @frauhoelle letzte Woche in ihrem create&CARE Club hatte mit dir teilen. Ich durfte Gastmentorin sein und fand unser Gespräch so schön und wichtig, dass ich es auch hier mit dir teilen wollte. Fühlst du dich bei dem Gedanken ans Alleinsein, an Stille und daran einfach mal weniger zu tun unwohl oder weißt gar nicht, wie du überhaupt ruhiger werden kannst? Dann ist diese Folge für dich. Schön, dass du hier bist!

    In dieser Folge hörst du:

    ✨  Wieso Ruhe und Stille so wichtig sind für uns.

    ✨ Was dir hilft, Stille besser anzunehmen.

    ✨ Wie du es schaffst, mehr Leichtigkeit zu finden und in die Ruhe zu kommen.

    ✨   & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.

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    Tanjas Account und alle Infos zu ihrer Arbeit findest du hier: https://www.instagram.com/frauhoelle/

    ✨ Selbstliebe-Retreat im April 2025 letzte Plätze: https://dumitdir.myshopify.com/pages/retreats

    ✨ Selbstliebe-Adventskalender: https://dumitdir.myshopify.com/products/selbstliebe-adventskalender-copy

    ✨ Mein Journal: https://dumitdir.myshopify.com/collections/journal

    ✨ Masterclass zum Thema Trennung: https://dumitdir.myshopify.com/products/aufzeichnung-masterclass-trennung-verarbeiten-loslassen


    1 hr 11 min
  • 3 Erinnerungen, die uns der Herbst mitbringt - zum Loslassen, Veränderung und Ruhe

    Ich glaube der Herbst hat es bei uns allen nicht immer ganz leicht - hat er uns doch den Sommer 'weggenommen' und bringt oft Kälte, Dunkelheit und Regen mit sich. Aber eigentlich kann der Herbst ein großes Geschenk für uns sein und er trägt viel Weisheit in sich. Deswegen möchte ich in dieser Folge drei Erinnerungen teilen, die der Herbst für uns hat und, die uns einen neuen Blickwinkel darauf geben, wie wir Veränderung besser annehmen können, warum das Loslassen so wichtig ist und was das alles auch mit der Wichtigkeit von Ruhe zu tun hat. Fühlst du dich bei dem Gedanken ans Alleinsein, an Veränderung und das Loslassen oft unwohl oder möchtest du den Herbst einfach mal aus einer neuen Perspektive sehen? Dann ist diese Folge für dich. Schön, dass du hier bist!

    In dieser Folge hörst du:

    ✨   Wieso Veränderung das Leben erst wertvoll macht.

    ✨ Was dir hilft, Veränderung besser anzunehmen.

    ✨ Wie du es schaffst, mehr Leichtigkeit im Loslassen zu finden.

    ✨ Wieso Bäume absterben, wenn sie keine Ruhephasen haben und was wir daraus lernen können.

    ✨   & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.

    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/

    Die Folge zu den drei Schritten des Loslassens, die ich im Podcast erwähne, findest du hier: https://open.spotify.com/episode/3P24VpQXYU5mh97WEvdUNx?si=2f6ea0608ee94132

    28 min
  • Wie(so) habe ich mit Du mit Dir begonnen? Über meine Ängste, Verurteilung von anderen und den Mut trotzdem zu starten.
    Letztens wurde ich gefragt, wie ich mich denn getraut habe, mit Du mit Dir anzufangen und mich hier so offen und emotional zu zeigen. Und, weil ich die Frage schön fand, um zu reflektieren, wie hier überhaupt alles begann und auch um dir zu zeigen, wie du selbst umsetzen kannst, was dir auf dem Herzen liegt, dachte ich, kann ich ja einfach eine Podcastfolge dazu aufnehmen.
    Lass es und also gerne zusammen auf dem Sofa bequem machen und ich teile meine Gedanken dazu mit dir! Wenn du gerne wissen würdest, wie du mit deinen Ideen oder Wünschen beginnen kannst oder lernst in die Veränderung zu gehen, hör gerne rein in die Folge. Schön, dass du hier bist!
    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Was meine Ängste waren, die mich fast davon abgehalten hätten mit Du mit Dir zu beginnen.
    ✨ Wie du die Kraft findest, trotz deiner Ängste für dich selbst loszugehen.
    ✨ Warum es wichtig ist, Dinge zu tun, bei denen du denkst, andere könnten dich dafür verurteilen.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.
    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/
    Für mein nächstes Retreat kannst du dich hier anmelden: https://dumitdir.myshopify.com/pages/retreats
    22 min
  • Was musst du akzeptieren, was kannst du ändern? - Der Weg in ein selbstbestimmtes Leben - mit Benny
    Manchmal ist es gar nicht so leicht, bestimmte Situationen im Leben anzunehmen und zu akzeptieren, wie sie sind. Und manche Umstände lassen sich manchmal nicht ändern. Trotzdem liegt es in deiner Hand, dein Leben zu gestalten. Wie aber findest du die Balance zwischen Annahme und dem Mut, Situationen zu verändern? In dieser Folge erfährst du genau das. Mit meinem besten Freund Benny habe ich über dieses Thema gesprochen und durch seine eigenen Erfahrungen, die Arbeit mit Heilern und eine prägende Zeit im Dschungel konnte er sehr viel Wissen mit uns zu diesem Thema teilen. Wenn du heute manchmal Situationen hast, bei denen du nicht so richtig weißt, wie du damit umgehen sollst und dich schwer damit tust, das Leben manchmal einfach zu akzeptieren, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist!
    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Wie man mit schwierigen Situationen im Leben umgehen kann.
    ✨ Wieso es wichtig ist, manchmal einfach zu akzeptieren, was ist.
    ✨ Was in deinem Leben du selbst in der Hand hast und ändern kannst.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.
    SEI DU SELBST WORKSHOP:
    28.07. 19:30 Uhr
    Anmeldung hier: https://dumitdir.myshopify.com/products/workshop-sei-du-selbst
    Danke an dich lieber Benny, dass du als Experte für Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität Gast in meinem Podcast warst! 🤍
    Wenn ihr euch jetzt weiter mit Benny connecten wollt, schaut gerne hier vorbei:
    Instagram: https://www.instagram.com/yomera_naturalhealing/
    Onlineshop: https://www.yomera.de (SPARE 10% mit "dumitwayusa")
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    55 min
  • Woran du erkennst, dass du bereit bist.
    Bin ich wirklich schon bereit? Sollte ich nicht lieber noch warten? Was wenn jetzt noch nicht der richtige Zeitpunkt ist? Diese oder ähnliche Fragen haben wir uns alle schon mal gestellt, oder?
    Ich wurde diesbezüglich in den letzten Jahren immer sicherer in meinen Entscheidungen, Dinge anzugehen und letztens habe ich während einem Event von meinem Heiler auch nochmal einen wundervollen neuen Impuls dazu bekommen, deswegen möchte ich meine Gedanken dazu mit dir teilen! Wenn du gerne wissen würdest, woran du erkennst, dass du bereit bist, hör gerne rein in die Folge. Schön, dass du hier bist!
    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Was uns davon abhält das Gefühl zu haben, bereit zu sein.
    ✨ Wieso unser Verstand so viele Ausreden findet.
    ✨ Warum es wichtig ist, Dinge zu tun, bei denen du denkst, du seist noch nicht bereit.
    ✨ Ab wann du bereit bist.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.
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    17 min
  • Austausch über Selbstliebe, Achtsamkeit und Spiritualität - mit Elisa Steiner
    Vor ein paar Tagen habe ich ein sehr inspirierendes Gespräch mit Elisa in einem Interview für ihren YouTube-Kanal geführt. Wir haben über Selbstliebe, unseren Weg der Heilung, verschiedene Tools der Achtsamkeit und die Arbeit mit eigenen Verletzungen geredet. Weil der Austausch so wertvoll war und wir beide unsere Gedanken und Erfahrungen geteilt haben, dachte ich, es wäre spannend für dich, auch hier in meinem Podcast unserem Gespräch zu lauschen. Wenn du manchmal Zweifel hast auf deinem Weg, bei denen du nicht so richtig weißt, wie du damit umgehen sollst oder was du tun kannst, um weiter zu gehen, dann ist diese Folge für dich. Schön, dass du hier bist!
    In dieser Folge hörst du:
    ✨ Was mich dazu bewegt hat, zu heilen.
    ✨ Was für Tools es gibt, um achtsamer zu leben und zu heilen.
    ✨ Was wir tun können, um uns selbst zu helfen und die Themen aus unserer Vergangenheit besser zu verarbeiten.
    ✨ & Was das Ganze mit Selbstliebe und Vertrauen zu tun hat.
    Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest, schau auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/du.mit.dir/
    Mein Retreat im August - Thema 'Verbindung': https://dumitdir.myshopify.com/pages/retreats
    Danke an dich liebe Elisa, dass du mich zu diesem Gespräch eingeladen hast! 🤍
    Wenn ihr euch jetzt weiter mit Saskia connecten wollt, schaut gerne hier vorbei:
    Elisas Website: www.elisasteiner.com
    Back to Nature Retreat im September: https://www.elisasteiner.com/about-3
    Atemübung: https://youtu.be/W8n5lUeDtz0?si=w3uGYkqgSQ-IecHq
    Instagram: https://www.instagram.com/elisasteiiner/
    1 hr 15 min

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Du mit Dir zeigt Dir, dass alles bei Dir beginnt. Du mit Dir zeigt Dir, dass Du Dich mit Dir selbst verbinden & beschäftigen darfst um zu spüren: Du bist genug, Du bist liebenswert, Du bist wertvoll.