I dagens avsnitt (som spelades in för några månader sedan) pratar vi om hur berikande det kan vara i utvecklingen till att bli fobifri att umgås med människor som inte har samma fobi. Vi diskuterar även problematiken bakom att försäkra sig om saker som inte går att försäkra sig om, samt kritiskt tänkande i stödgrupper på Facebook.

I dagens avsnitt berättar vi vart vi har varit och gjort under de senaste 6 månaderna när vi varit inaktiva. Sara berättar om sina stora framsteg i sin exponeringsterapi och slutligen pratar vi om visioner för framtiden!

I veckans avsnitt pratar vi om hur vår ångest ligger till nu under sommaren. Hannah har varit på konsert igen och bussresan dit var minst sagt stökig. Sara berättar hur hon hanterar sin ångest. Slutligen pratar vi om mantran - vad tycker vi egentligen om de?

I veckans avsnitt pratar vi om Hannahs resa till Stockholm som var minst sagt utmanande. Helgen kantades av flygresor, spyor och utmaningar. Vidare berättar Sara om en stor framgång i hennes resa!

I dagens avsnitt pratar vi om det som faller oss in. 

Hur mår vi, hur känns det inför sommaren, kommer Sara att åka till Danmark om tre veckor och vad tusan höll Hannah med på förra helgen? 

I veckans avsnitt pratar vi om ångestsymtom som ofta kommer i samband med ångest. Hur blir man egentligen av med de? Finns det några genvägar? Det reder vi ut idag!

Idag pratar vi om Psykisk ohälsa hos män. Ett så viktigt ämne som måste komma fram mer. 

Podden har fått ett nytt namn! Vi kommer inte att överge emetofobin, men vi vill inkludera mer av alla delar som rör psykisk ohälsa. Hoppas att ni vill hänga med på även detta! 

En andningsmeditation som du kan göra hemma, på jobbet eller på bussen. Den är ca fem minuter lång.