Hier erfahrt ihr Wöchentlich, kurz zusammengefasst, was es neues in der Bodybuilding Deutschland und der Influencer Welt gibt.

2 Tage vorab immer schon auf Patreon!

Diese Folge startet nicht mit Helenes üblichen 20 Minuten sondern wir schneiden kurz das Thema Schönheits-Ops und Kooperationen mit Ärzten an. Wobei Heiko eher stiller Zuhörer in diesem Teil ist.

Nichts desto trotz die 20 Minuten kommen. Und auch Heiko gibt einen kurzen Schwenk zu was ist eigentlich aus Karl was und co geworden

Außerdem kommt das neueste aus der Bodybuilding Welt auch nicht zu kurz.

Und wir verraten euch zusätzlich unsere top Assistenz Übungen für die Big 3.

Ihr seht ein buntes Potpourri und für alle etwas dabei.

Lea Schreiner 24 Jahre alt bestritt in diesem Jahr ihren 1. internationalen Wettkampf. Wie der liebevoll genannte „Kran“ sich für einen Wettkampf vorbereitet, der Einfluss ihrer Eltern auf ihre sportliche Entwicklung, Verletzungen und wie sie Reisen und Training unter einen Hut bekommt.

Im wahrsten sinne des Wortes. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema wild. Und natürlich reden Heiko und Helene über ihr Lieblingsthema....Essen!

Außerdem gibt es auch ein wenig Bodybuilding und Influencer Themen!

Da es sich ein Großteil unserer Hörer gewünscht hat - Reden Helene und Heiko über mehr Öko im BB! Viel Spaß bei dieser ganz kuriosen neuen Episode.

Mehr Powerfrauen braucht das Land. Julie Klenkler, besser bekannt unter Bundesbizepsministerin, die 28 Jahre junge Powerlifterin gibt einen Einblick wie sie zum Sport und schlussendlich zum liften gekommen ist, sie einen gesunden Bezug zu ihrem Körper gefunden hat und wie ihr alias zustande kam. Neben Ernährung und ihre Meinung zu: benötigt meinen Coach?! Erfahrt ihr alles in diesem Special.

Eine durch und durch unterhaltsame folge.

In dieser Pilotfolge eines komplett neuen Patreon Formates geht es um den Mr. Olympia 1980. Lasst ein Like und ein Kommentar da und lasst uns wissen was eure Meinung zum Olympia aus dem Jahr 1980 ist!

Hier gibts die Bilder!

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Heute wird es tiefgründig. Heiko und Helene reden über Motivationslosigkeit im Training und das worst-case Szenario.

Ist das eigentlich noch „badybuilding“ oder doch eher Lifestylepodcast?!

Ja beinahe könnte man den Heu-ballen durchs Mirko rollen hören. Das große Sommerloch hält weiterhin Einzug im Podcast Zimmer.

Dennoch gibt es 1 Stunde feinste (Bodybuilding) Unterhaltung. @terenceskill wird es noch eher als @helene_fiedler nach New York schaffen und berichtet über seinen Masterplan. @helene_fiedler muss sich dank fehlender Bewerbungen auf die ausgesprochene Gärtnerstelle selbst um alles kümmern.

Das alles hört ihr in dieser Folge

Heiko ist unbeschadet von Wacken heimgekehrt und berichtet. Großer Fauxpas: es gab kein Proteinbier auf dem Festival somit war Heiko gezwungen ECHTES Bier und Cocktails zu trinken.

Helene ist auf der Suche nach jemanden für den Garten...männliche Bewerber only. Außerdem wird Hobby Nummer 2589533 angefangen.

Natürlich gibts auch was aus der Fitnessszene trotz immer noch vorherrschenden Sommerloch.