Duprat Cast

Para  acessas a TRANSCRIÇÃO  clique neste LINK: 

https://drduprat.com/dr-steven-gundry-no-dupratcast/

YOUTUBE LINK 

https://youtu.be/pC6jbsOts3g

Neste episódio Steve Gundry,  um cirurgião cardíaco que já fez mais de 10 mil cirurgias, autor best Seller (New York Times) e um bom pesquisador médico. É um ícone americano que disseminou o conhecimento da Lectinas de forma muito didática em seu livro: "O Paradoxo Dos Vegetais". 

Abordamos vários Assuntos:

- tipos sanguíneos, lectinas no sangue, e a aglutinação.

-A ciência não possui grandes artigos sobre lectinas. Há alguns, pouco extensos. Não temos muitos artigos sobre grãos e alimentação. Por que você acha que isso acontece?

-Como você constrói verdades na sua vida?

-Quais sãos os marcadores de inflamação?

-Por que algumas substâncias podem nos prejudicar e  outras podem ser benéficas, como os compostos fenólicos, tipo as catequinas e, talvez, a cafeína?

- é possível que uma dieta baseada em vegetais seja livre de lectinas, mas ainda ser uma alimentação baseada em plantas?

-quando você não come grãos, qual é a fonte de proteína? Sendo sua dieta com folhas, acha que elas têm uma boa quantidade de proteínas?

-Há alguma informação sobre não se consumir animais que comem grãos?

-Quais são as dicas que você pode nos dar sobre prevenção do Alzheimer? e o Gene APOE4

-Pessoas monogâmicas terem alguns tipos de doenças e pessoas poligâmicas terem outros tipos de doenças. Há alguma relação?

e muito mais....

ENGLISH

In this episode, Steve Gundry, a cardiac surgeon who has done more than 10,000 surgeries, Best Seller (New York Times) author   and a good medical researcher. It is an American icon that disseminates knowledge of Lectins in a very didactic way in his book: "The Plant Paradox.

We address several issues:

- blood types, blood lectins and agglutination.

-Science does not have great articles on lectins. There are some, not very extensive. We don't have many articles on grains and food. Why do you think this happens?

-How do you build truths in your life?

-What are the inflammation markers?

-Why are some substances harmful and others beneficial, like phenolic compounds, like catechins and, perhaps, caffeine?

- is it possible for a plant-based diet to be free of lectures, but still a plant-based diet?

-when you don't come grains, what is a source of protein? Being your leafy diet, do you think they have a good amount of protein?

-Is there any information about not consuming animals that eat grains?

-What are the tips you can give about Alzheimer's prevention?

-Monogamous people have some types of diseases and polygamous people have other types of diseases. Is there a relationship?

and much more ....

vocês perguntaram no insta e eu respondi aqui...

Tópicos:

- Ayahuasca

-Ritalina

-Pranayama para dores de cabeça

-Comer carne faz bem?

-OMega 3: porque DHA? e EPA?

-CBD a longo prazo

-Covid e imunidade

-Opções naturais de anti histamínicos 

- Suplementos para Artrite

-Alimentos para reduzir LDL

-Intolerância a Lactose

-Artemísia

-Caldo de Ossos

-Esofagite eosinofílica 

E Mais...

Ser "plant-based" já é suficiente para aliviar sua mente?  Você coloca a cabeça no travesseiro e dorme mais em paz? 

Como podemos ter uma alimentação mais consciente? 

Uma alimentação que contribua com a melhor nutrição para suas células e eficiência metabólica.

Eficiência seria: uma produção de energia, sem gastar muito trabalho na digestão, ou seja SEM INFLAMAR e nutrir suas células e bactérias.

Para ser mais ainda “Sapiens” e se colocar no ponto de vista do ecossistema, (planeta que vivemos), essa dieta deveria agredir o menos possível o meio ambiente. Leia se meio ambiente como: tudo que não fizer parte do seu corpo.

Isso é: desmatar menos, usar menor quantidade de água para produzir a sua comida, menor sofrimento animal, não danificar o solo, não aquecer o ar entre outros….

Como fazer isso? Basta você virar plant based? humm vamos la:  Deixar de consumir carne (principalmente vermelha), já ajuda muitos detalhes, mas nem sempre é o suficiente, e as vezes nem sempre isso lhe trará a melhor nutrição, substituir e analisar cada detalhe é uma busca eterna. Antes de mexer na sua alimentação de forma radical recomendo a reflexão:

Quais são as limitações do meu templo?  Aqui eu conto um pouco dos meus genes. Tenho Polimorfismos nos genes FUT2, APOE4, MTHFR, BCMO1

entre outros que contribuem com minhas decisões alimentares. Usando a ciência e observação podemos ir além nas escolhas. 

Como o objetivo de lapidar sua alimentação dentro das suas limitações.

 O primeiro passo para uma alimentação perfeita é: não JULGAR. Não usar a sua

alimentação como forma de mérito ou evolução, ou pior ainda, como moralidade.

Mais importante do que saber se o Fulano come abobrinha, peru ou toma leite, é conhecer qual a procedência do que você consome?

Cada átomo conta, cada ciclo é importante e deixa suas pegadas. Como você participa do ciclo de transformação dos alimentos em energia?

Neste episódio darei 10 pontos para refletirmos sobre uma alimentação mais consciente. 

Vamos Juntos! 

Este episódio foi gravado na Master Class I sobre respiração... 

Contei um pouco da minha história:

- porque sempre fui um respirador bucal. 

-Quais as dificuldades do respirador bucal?

Vamos falar sobre o dominó que acontece quando você respira pela boca.

Por que respirar pelo nariz. 

Se você tem interesse em Aprender a respirar pelo nariz  clique neste link para saber mais:

https://www.dupratcursos.com.br/?utm_source=spotify&utm_medium=poadcast&utm_campaign=curso_pranayma

Harvey Cushing, o neurocirurgião que reduziu a mortalidade de 80% para 8% nas cirurgias cerebrais.

Uma breve reflexão de como através da observação podemos evoluir. Não se contentar com a "normalidade" e buscar formas de compreender onde t

temos espaço para ir além.  Quando levamos isso ao auto conhecimento, as ferramentas são infinitas. 

Uma das ferramentas mais importantes é a respiração. Analisar, observar, diagnosticas e saber conduzir seu sistema é uma jóia do conhecimento pessoal. 

Dia 20 de junho teremos mais uma edição do nosso curso de pranayama. 

Deixo o link para uma master class sobre o tema:

https://drduprat.com/equilibrio-autonomo

Neste episódio vamos abordar  conceitos desta medicina milenar com a  @Marcia_de_luca

que dedicou sua vida estudando e experimentando esta ciência. 

Alguns pontos de intersecção da medicina milenar com a medicina moderna. 

De onde veio este conhecimento?

Quais principais dicas aos seus desequilíbrio?

E muito mais.

Para mais informações sobre a Marcia De Luca e seus cursos: 

https://jornadasaudeintegral.com.br/curso-ayurveda-duprat/

O colágeno tem algumas vantagens:

1-  sem gosto

2-  Ajuda no balanço Metionina/ Glicina

3-  sem cheiro

4-  sem aditivos

5-  pode ser adicionado no café ou drink

6-  Fonte de Glicina, prolina e lisina

7-  pouco inflamatório

Como podemos escolher um bom colágeno? Como saber se vale tomar hidrolizado ou não? peptídeos?

O que tem dentro do colágeno? De onde vem?

E se eu sou "plant Based"? 

Neste episódio falaremos de tudo isso, mas se você deseja saber, marcas, quais os principais trabalhos científicos envolvidos 

e doses,  ouça o episódio premium no link:

https://appsaber.com/pro/drduprat/dupratclass

Obs. Os Avatares do Avatar Life terão acesso livre ao episódio premium. 

para dúvidas:

[email protected]

Abraco Dr. Duprat 

Neste papo com a NeuroCientista aprofundamos na alquimia da mente. Um mergulho e lapidação dos sinalizadores químicos do nosso cérebro. De onde surgiu a dopamina na evolução? Qual seu principal papel?

O que as pesquisas da neurociência nos contam sobre a Dopamina, a molécula do movimento.

Como nosso estilo de vida influência na Dopamina?

O que os hábitos mais viciantes fazem com nosso circuito da dopamina?

Como lidar com os dopaminergicos?

Dopamina e relacionamentos…

Quais as dicas práticas?

Alteração do estado de consciência e seu real valor....

E muito mais....

Sobre Prof. Dra. Carla Tieppo (@Carlatieppo) 

Doutora em Neurofarmacologia pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP. É pioneira na aplicação da ciência do cérebro no desenvolvimento humano e organizacional. Há 25 anos é professora e pesquisadora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo onde é idealizadora e coordenadora da Pós-Graduação em Neurociência e o Futuro Sustentado de Pessoas e Organizações e da Pós-Graduação em Neurociência Aplicada à Educação. Ministra aulas sobre o funcionamento do sistema nervoso e suas relações com a mente e o comportamento humano.É CEO e sócia-fundadora da Ilumne Consultoria que oferece ao profissional e às empresas uma nova forma de pensar o Gerenciamento de Pessoas, a Liderança e a Alta Performance. É sócia-fundadora da Educação Inédita que apresenta ao mercado educacional uma nova forma de pensar a educação a partir da perspectiva da Neurociência, tanto para professores, quanto para mantenedores de escolas, alunos, pais e cuidadores.Ministra cursos de neurociência no Instituto Conectomus, empresa que tem como objetivo, transformar a vida das pessoas por meio dos cursos e formações.É consultora na Design Myself, marca que divulga o conhecimento neurocientífico através de produtos inspirados na temática cérebro e seu funcionamento.É faculty da Singularity University Brazil.É professora de Pós-Graduação Latu Sensu da PUC-RS, dos cursos Neurociência e Comportamento, Educação Transformadora, Moderna Educação e Gestão de Pessoas.Em 2019, lançou seu primeiro livro “Uma viagem pelo cérebro: a via rápida para entender Neurociência”.

Temos a obrigação de conhecer mais sobre este tópico! Como cuidar da nossa Terra sem saber ou medir o que causamos a ela?

Neste episódio refletimos dados sobre a poluição do ar nos períodos de Lockdown. 

A redução na poluição e maior visibilidade nas grandes cidades....

Entenda sobre os 6 principais componentes tóxicos da poluição. 

Dicas práticas para lidar com esta questão que só esta começando. 

Desfrutem e comentem!!

Este episódio é mais um da série, ferramentas para a vida. Dando continuidade ao episódio 106, temos aqui questões práticas sobre o Jejum Intermitente. 

Confira suas dúvidas respondidas: Vocês perguntaram no Instagram, eu (@dr_duprat) e @ritacastro respondemos. 

Desfrutem!!