Duprat Cast

Shinrin- Yoku  (森林浴) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento.

Expor seu templo a uma floresta ou até a uma  imagem de natureza é uma verdadeira terapia!  Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda.

Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão.

O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos.

No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta. 

Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização.

Desfrutem e um abraço 

Dr. Duprat 

A neurocientista  Claudia Feitosa-Santana faz uma análise global sobre a pandemia, algumas observações e curiosidades 

de quem estudou massivamente a ciência da Covid19 e o comportamento humano.

Claudia Feitosa-Santana: neurocientista com pós-doutoramento em neurociências integradas pela University of Chicago, mestre e doutora em neurociências pela USP e profa da Casa do Saber.

Este episódio foi gravado há uns 10 dias. Algumas informações sobre a Pandemia giravam em torno das especulações do momento.

Este episódio foi realizado com a ajuda de todos vocês. Nossos ouvintes do mundo todo mandaram audios contanto da sua rotina, 

Mudanças, restrições, baque e esperança, psicológico e tudo sobre a crise do COVID 19.

Depoimentos da:

- China

- EUa 

- Espanha

- Portugal

-Alemanha

-Irlanda

-Ingleterra

- Nova zelândia

-Australia 

-França

e outros.....

Neste episódio, @Dr_Duprat  faz um apanhado geral sobre a teoria do jejum intermitente  e a @RitaCastonutri trás aplicações práticas.

Falaremos:

- Conceitos

-Tipos

-O que acontece no nosso corpo em jejum

-Qual a ciência por trás e associações com doenças

- Aplicabilidade prática

Vamos juntos!!!

Melhores do que ontem!!

Mais um episódio para estimular sua mente neste momento!

Convidei:

Fernando Nazareth CEO e fundador da Mais Pura. (@fnazareth)

Mila Monteiro Professora mestre em Yoga e batalhadora da Consciência @milamonteiro

Rita Castro - A nutricionista Genial entendedora e estudiosa do templo (@ritaCastro)

Pedro Pacífico - O advogado que fundou o @book.ster e dá dicas de livros e resenhas

Lucas Conchetto  - O devorador de livros que faz várias resenhas no seu instagram e Youtube (@LucasConchetto)

Kasuo Miyake - Cirurgião vascular de alta performance (@kasuomiyake) 

Para finalizar o Episódio, algumas  sábias palavras da líder espiritual Dona Guiomar de Albanesi

Desfrutem

Mais um episódio para estimular sua mente neste momento!

Convidei:

Fernando Nazareth CEO e fundador da Mais Pura. (@fnazareth)

Mila Monteiro Professora mestre em Yoga e batalhadora da Consciência @milamonteiro 

Rita Castro - A nutricionista Genial entendedora e estudiosa do templo (@ritaCastro) 

Pedro Pacífico - O advogado que fundou o @book.ster e dá dicas de livros e resenhas

Lucas Conchetto  - O devorador de livros que faz várias resenhas no seu instagram e Youtube (@LucasConchetto)

Para finalizar o Episódio, algumas  sábias palavras da líder espiritual Dona Guiomar de Albanesi 

Desfrutem 

Neste episódio compartilho algumas dicas do que fazer em casa.

Como aproveitar nosso tempo livre? 

Porque o ser humano  suplica por mais  tempo, mas quando tem, não sabe como agir?

Cuidado com o Tédio!

Fortaleça a mente, treine a mente, alimente a mente. Vamos juntos que em breve o Brasa esta fora desta crise!!

Aos interessados nos Cursos On line:

Pranayama  

https://www.dupratclub.com 

(código Duprat38) com 38 % de desconto aos avates do Dupratcast

Aplicativo para meditação:

@positivapp

Curso Mila monteiro:

https://appcanaloff.com.br/r/novidades-off/v/respira-e-se-inspira--ep-3

Curso Eli Becker

https://www.hotmart.com/product/cantos-sagrados-no-tambor/B21569280V

Com esta crise global, moral, biológica e cognitiva, nada mais justo que um belo "en Passanat" sobre o Tema. 

De onde veio esse Corona?

Porque?

Quais os riscos e medos ?

Quais os cuidados ?

Tem algo que eu possa tomar?

Ja passamos por algo parecido?

E muito mais...  

Se a transmissão é um infectado para 2 a 3 pessoas saudáveis sugiro uma coisa:

 Transmitam  nosso  episódio, mais do que o vírus.....

Neste episódio vou contar um pouco dos motivos que a Sauna faz parte da minha rotina.

A primeira atitude que tomo quando vou escolher um hotel é olhar se tem Sauna.

Encontrei nesta terapia uma forma rápida e prática de construir um bem estar, uma boa pele, mente, células, músculos etc

Falaremos 22 motivos que nos apoiam a usar a Sauna.

Quais são os tipos de Sauna?

Quantas vezes na semana devemos fazer?

Qual tempo devo ficar?

Qual a temperatura ideal?

Quais as contra indicações e Cuidados?

Existe Risco?

Existe comprovação de benefícios?

E os efeitos Sutis?

Vamos Juntos!! Ouçam  e mandem os feed backs!!

Abraços Dr. Duprat 

Neste episódio uma reflexão de como nossas escolhas podem impactar nossa saúde.

 Metade das nossas células são microorganismos que chamamos de microbioma humano. 

Não é nenhuma novidade na ciência que nosso microbioma tem intima relação com nosso sistema imune, nossa digestão, proteção contra patógenos, absorção e metabolização de substâncias e até fazem parte do eixo intestino cérebro.

Inúmeros trabalhos mostraram que tomar probióticos certos podem ajudar nossa saúde, e bactérias não bem vindas pode acabar com ela.

hoje em um comprimido de probióticos podemos ter bilhões destes seres vivos.

Vivemos em constante troca com nosso meio e desde sua dieta, idade, estilo de vida e até moradia pode abalar quais bactérias e fungos habitam seu templo.

Em um beijo trocamos muitas bactérias, em uma relação sexual nem se fale. 

Como isso pode impactar nossa saúde? ainda não sabemos, mas temos a certeza que irá ter seu eco.

Morar e ter relações com alguém é uma das atividades que mais iguala sua microbiota com de outro ser humano.

Ouçam e reflitam: Com quem eu quero me relacionar?

Um abraço a todos 

Dr Duprat