Düşünce Tartısı

By Diyetisyen ve Yoga Eğitmeni Beste Pulat Tulup

Merhaba, ben Diyetisyen ve Yoga Eğitmeni Beste. Instagram adıyla yasaksızdiyetisyen. Düşünce tartısı, geleneksel diyetlerden uzak, bilimsel araştırmalarla destekli; beden kapsayıcılığına sahip ilk diy... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Düşünce Tartısı:

How many episodes does Düşünce Tartısı have?

The podcast currently has 29 episodes available.

Düşünce Tartısı episodes:

December 12, 2022 8 Dakikalık R.A.I.N Meditasyonu
Bu bölümde Tara Bach'ın R.A.I.N. meditasyonunu kullandık. R yani recognize, A yani accept, I investigate, N ise nurture anahtar kelimelerini kullanarak meditasyonun bizi yönlendirmesine izin verdik. Güzel bir gün dilerim!
Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
9min
November 30, 2022 Sezgisel Beslenme vs Yeme Farkındalığı: Hangisi Daha İyi?
Merhaba, bu bölümde Sezgisel Beslenme ile Yeme Farkındalığı öğretisini kıyasladım. Her ikisinin benzer ve farklı özelliklerini bulabileceksiniz. Sevgiler!
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
18min
November 21, 2022 10 Dakikalık Meditasyon: Açlığı Farkındalıkla Keşfetmek
Yeme farkındalığını kullanarak dikkatimizi açlığımıza, ne yemek istediğimize getirdik. Hayalinizde acaba hangi yiyecek canlandı? Meditasyon sonrasında neler fark ettiniz? Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
13min
November 21, 2022 Yemek Yerken Var Olma Sanatı: Yeme Farkındalığı
Yeme farkındalığı / farkındalıkla yeme veya mindful eating üzerine anılarımı anlattım. Yeme farkındalığının temel 4 prensibinden bahsettim. Bu podcasti dinledikten sonra sizi bir sonraki podcastim olan meditasyon pratiğine bekliyorum. Sevgiler!
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
13min
November 14, 2022 Sağlıklı Yeme Takıntısı, Kontrolcü Ebeveyn Etkisi: Ortoreksiya Nervoza
Bu bölümde ortoreksiya nervozanın tanısından bahsettim. Sağlıklı yeme takıntısı yaşayan kişilerin kontrolcü ebeveynlikle ilişkisini anlattım. Sağlıklı bir ''ortoreksiya'' geliştirmemiz dileğiyle!

Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
11min
November 04, 2022 Ben Neden Yediklerimi Tükürmeye Başladım?
Merhaba, bu bölümde beslenme üzerine hayatımdaki en önemli hikayeyi sizlerle paylaştım. Bu hikaye Amerika'da Disney World'te başlıyor. Umarım sizin için keyifli bir dinleme olur.

Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
18min
October 31, 2022 Sağlık İçin Zayıf Olmanız Gerekli Değil! Health at Every Size - Her Bedende Sağlık
Bu bölümde Health at Every Size (HAES) yani Her Bedende Sağlık akımından bahsettim. Bu akım 2003 yılında Amerika'da başlatıldı. 5 adet prensibi içeriyor. Umarım sizin için bilgilendirici bir bölüm olmuştur. Artık zayıflığın sağlık olmadığını fark ettiğimiz bir döneme geçmek dileğiyle! Sevgiler.
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
11min
October 18, 2022 Obezite Paradoksu: Kilolu olmak yaşam süresini uzatıyor olabilir mi?
Obezite paradoksunu incelediğimiz bu bölümde kiloya ve kiloyla ilişkili hastalıklara dair yeni bir bakış açısı oluşturduk.
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
15min
October 10, 2022 Vücut Yağ Oranınızı Ölçmenin 5 Yolu!
Merhaba, bu bölümde vücut yağ oranınızı ölçmek için 5 yöntemden bahsettim.
Kaliper formül linki: http://www.linear-software.com/online.html
Kalça Kaliper Ölçümü: https://www.youtube.com/watch?v=dM-1JSv9t2I
Karın Kaliper Ölçümü: https://www.youtube.com/watch?v=Xawq5sUQZZ4&list=PLnAT1BChK9xJGpJmTV_lSu-I6OaNUTg-g&index=1
Göğüs Kaliper Ölçümü: https://www.youtube.com/watch?v=7bcF_lvw0mg&list=PLnAT1BChK9xJGpJmTV_lSu-I6OaNUTg-g&index=7&t=86s
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
17min
October 03, 2022 Beden Kitle İndeksi: Irkçı, Ayrımcı ve Yanlış Yaklaşım!
Beden Kitle İndeksi'nin tarihinden ve yanlışlıklarından bahsediyoruz. Nick Trefethen'in yeni BKİ hesaplamasını denemek isterseniz: https://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html
Instagram: diyetisyenbestetulup
www.bestepulattulup.com
[email protected]
...more
14min

FAQs about Düşünce Tartısı:

How many episodes does Düşünce Tartısı have?

The podcast currently has 29 episodes available.

More shows like Düşünce Tartısı

Kişisel Beslenme Rehberiniz- Azar SHIRINOV by Azar Shirinov

Kişisel Beslenme Rehberiniz- Azar SHIRINOV

0 Listeners