dusznø podcast

Setny odcinek dusznø świętujemy z naszymi przyjaciółmi Wero i Łukaszem Poller, w ich domu w Nowicy, w Beskidzie Niskim. A przy okazji nagraliśmy super podcast. Oglądajcie uważnie, bo ukryliśmy w odcinku wiele wizualnych perełek.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

00:00 - Wstęp

02:56 - Czy trzeba być ciągle szczęśliwym?

12:20 - Czym jest dobry związek i jak się kłócić?

20:29 - Jak przeszłe związki wpływają na nową relację?

28:13 - Jak Łukasz trafił z Warszawy do Nowicy?

36:47 - Jak Wero i Łukasz poznali się na Tinderze?

44:01 - Używki w związku

57:33 - Praca zdalna, pandemia i przeprowadzka do Nowicy

1:02:17 - Czym jest Nowica? Dom w Beskidzie Niskim

1:07:59 - 14 lat bez kontaktu z ojcem

1:20:35 - Dlaczego otworzyli swój dom dla obcych?

1:26:37 - Dom za 12 tysięcy w Nowicy

1:27:36 - Dlaczego joga?

1:34:45 - Jedzenie i gościnność w Nowica Łan

1:36:56 - Życie na wsi: szok po przeprowadzce

1:45:27 - Dlaczego joga i masaż czasem bolą?

1:47:12 - Jak przełamywać własne ograniczenia?

Weronika Poller i Łukasz Poller prowadzą Nowica Łan — agroturystykę, studio jogi i miejsce warsztatowe w Nowicy w Beskidzie Niskim. To przestrzeń związana z jogą, ruchem, odpoczynkiem, naturą i życiem na wsi, ale też dom, który od lat otwierają dla innych ludzi.

Wero jest nauczycielką jogi Iyengara i prowadzi regularne zajęcia oraz warsztaty jogi w Nowicy. Wcześniej zajmowała się pracą naukową w obszarze biologii systemowej i bioinformatyki. Od 2024 roku jest również prezeską Fundacji DROPS, działającej m.in. w obszarze edukacji, zdrowia fizycznego i psychicznego, rozwoju osobistego, ekologii i wspierania lokalnych społeczności.

Łukasz jest ilustratorem i storyboardzistą z ponad 20-letnim doświadczeniem w komiksie, filmie, reklamie i gamedevie. Pracował jako Senior Illustrator, Senior Promo Artist i Storyboard Artist w CD PROJEKT RED, a w jego portfolio znajdują się projekty związane m.in. z Cyberpunkiem 2077, Phantom Liberty, Gwintem i Wiedźminem. Po kilku latach pracy freelancerskiej ponownie dołączył do CD PROJEKT RED jako Senior Illustrator.

Razem tworzą rodzinę patchworkową, wychowują szóstkę dzieci i prowadzą Nowica Łan — miejsce, do którego sami wracamy od lat i które wielokrotnie przewijało się już w dusznø.

I jeszcze socjale Wero i Łukasza:

Instagram Wero / Nowica Łan

  / joganowicalan  

Instagram Łukasza

  / lukasz.poller  Nowica Łan

https://nowicalan.pl/

Za pomoc w filmowaniu dronem i użyczenie sprzętu serdecznie dziękujemy Danielowi

Instagram Daniela

  / daniel_pszczolkowski  

Instagram dusznø

  / duszno_podcast  

Instagram Kai

  / kajasosnowska  

Instagram Żeni:

  / jjvisionn  

wasza duchøta

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/...

License code: SWYLIEXKLIGEXMJL

Niko Nyks jest transpłciowym muzykiem. Cierpi na chorobę alkoholową. Jest trzeźwy od 6 lat. Jego historia łączy tranzycję, wychodzenie z uzależnienia z wieloletnim szukaniem własnej tożsamości.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

00:00 Wstęp

03:47 Kiedy Niko zrozumiał, że jest mężczyzną?

06:57 Czy tranzycja wymazuje kobiecość?

08:09 Jak naprawdę wygląda tranzycja? Testosteron i zmiany w ciele

10:35 Co testosteron robi z głosem wokalisty?

11:45 Binder, dysforia i życie w zmieniającym się ciele

13:27 Hejt w sieci i bezpieczeństwo osób transpłciowych

19:12 Coming out i reakcja mamy

23:55 Uzależnienie od alkoholu, które zaczęło się u Niko w wieku 11 lat

29:38 Pobyt w szpitalu psychiatrycznym i konsekwencje nadużywania alkoholu

34:13 Czym jest zespół abstynencyjny?

46:09 Uzależnienie wśród młodych, DDA

49:21 Czy z uzależnienia da się wyjść samemu?

52:52 Jak naprawdę wygląda trzeźwienie?

59:28 Trauma generacyjna i współuzależnienie w rodzinie

1:08:07 Droga do tranzycji

1:12:05 Co Niko powiedziałby młodym osobom transpłciowym?

1:13:24 Czy z decyzją o tranzycji należy się spieszyć?

1:14:37 Dlaczego Niko opowiada swoją historię?

Niko jest 25-letnim queerowym wokalistą, gitarzystą i songwriterem. W wieku 11 lat zaczął pić alkohol, a kilka lat później zmagał się już z poważnym uzależnieniem i jego konsekwencjami. Trzeźwienie stało się dla niego początkiem zupełnie nowego etapu życia i momentem, w którym zaczął naprawdę przyglądać się temu, kim jest.

W rozmowie opowiada o swojej drodze do tranzycji, rozpoczęciu terapii testosteronem, zmianach zachodzących w ciele i głosie oraz o tym, jak wygląda proces budowania własnej tożsamości. Mówi też o dysforii, planowanej operacji usunięcia piersi, relacjach, akceptacji i o tym, dlaczego nie chce wymazywać z pamięci doświadczenia życia jako kobieta.

Dużą częścią tej historii jest również trzeźwość. Rozmawiamy o uzależnieniu od alkoholu, terapii, zespole abstynencyjnym, współuzależnieniu, dorastaniu w rodzinie dotkniętej uzależnieniem i o tym, dlaczego samo odstawienie substancji nie zawsze oznacza wyjście z choroby.

Niko opowiada również o muzyce. Po rozpoczęciu terapii testosteronem przez około pół roku praktycznie nie śpiewał, ponieważ musiał nauczyć się korzystać ze zmieniającego się głosu od nowa. Dziś wydaje własne utwory jako **niko nyks**.

I jeszcze socjale Niko:

Instagram

  / rzeczyludzkie  

TikTok

  / jozzzli  

Spotify

https://open.spotify.com/artist/10OUn...

Zbiórka na tranzycję Niko

https://zrzutka.pl/wm6mjv

Instagram Kaji

  / kajasosnowska  

Instagram Żeni:

  / jjvisionn  

wasza duchøta

Mizofonia, uzależnienie, trzeźwość, śmietnikowanie i drugi obieg spotykają się tu w jednej historii. Historii Trash Divy.

00:00 Intro

03:08 Czym jest mizofonia?

04:24 Mizofonia a reakcja walcz albo uciekaj

06:48 Jak żyć z mizofonią? Słuchawki, stopery i odcinanie dźwięków

09:54 Mizofonia a uzależnienie

12:42 Czy mizofonię da się leczyć?

15:47 Jak mizofonia wpływa na codzienne życie?

16:08 Mizofonia a dzieci i zwierzęta

22:59 Jak zaczęło się uzależnienie Trash Divy?

25:29 Trzeźwienie: co dzieje się po decyzji o odstawieniu?

28:22 Moment graniczny: „jeśli nie przestanę, umrę”

32:20 Dlaczego trzeźwienie po swojemu nie działa?

33:58 Uzależnienie jako choroba, którą trzeba leczyć

34:28 Czy da się wyjść z uzależnienia samemu?

35:41 Ośrodek leczenia uzależnień i szpital psychiatryczny i czy należy się ich bać

39:44 Alkohol jako substancja psychoaktywna

42:26 Marihuana medyczna

48:51 Dlaczego odstawienie substancji to najłatwiejsza część trzeźwienia?

51:10 Terapia w wychodzeniu z uzależnienia

52:57 Największe pułapki podczas trzeźwienia

56:30 Samotność w pierwszym roku trzeźwości

59:28 Gdzie poznawać ludzi na trzeźwo? Trzeźwe randkowanie

01:08:56 Dlaczego warto zawalczyć o trzeźwe życie?

01:15:07 Nawroty w trzeźwieniu

01:19:22 Jak pomóc osobie uzależnionej albo współuzależnionej?

01:21:29 Śmietnikowanie, dumpster diving i rzeczy z drugiego obiegu

01:23:06 Wstyd przed braniem rzeczy z ulicy

01:25:27 Fast fashion, Temu, Shein i nadprodukcja ubrań

01:27:35 Second hand, Vinted i ubrania z drugiej ręki

01:35:21 Dumpster diving w Niemczech i w Polsce

01:40:06 Poradnik początkującej śmieciary

01:40:38 Czego nie brać ze śmietnika? Mokre rzeczy, pluskwy i pranie

01:42:17 Gdzie oddawać ubrania? Ciuchodzielnie i sklepy dobroczynne

01:44:45 Jak dawać rzeczom drugie życie?

Trash Diva jest twórczynią internetową, która zbudowała swój przekaz wokół kilku bardzo konkretnych tematów: trzeźwości, uzależnienia, drugiego obiegu, sportu, śmietnikowania, dumpster divingu i świadomego korzystania z rzeczy, które większość ludzi automatycznie uznałaby za odpad.

Jednym z najważniejszych tematów, które porusza, jest trzeźwość. Trash Diva mówi o uzależnieniu i wychodzeniu z nałogu w sposób bardzo bezpośredni. Nie buduje obrazu osoby, która „ładnie wyszła na prostą”. Pokazuje raczej, że uzależnienie ma konkretne konsekwencje, a trzeźwienie jest długim, niełatwym procesem, który nie kończy się w momencie odstawienia substancji.

W jej internetowej obecności ważne miejsce zajmuje też mizofonia, czyli silna reakcja emocjonalna i fizjologiczna na określone dźwięki.

Kolejnym ważnym obszarem jej działalności jest drugi obieg. Trash Diva pokazuje ubrania z drugiej ręki, rzeczy znalezione, używane, przerobione, odzyskane i przywrócone do życia. W tym sensie jej profil wpisuje się w szerszą rozmowę o fast fashion i jej katastrofalnym wpływie na naszą planetę.

Ważnym elementem jej rozpoznawalności jest też śmietnikowanie, czyli szukanie rzeczy wyrzuconych, ale nadal nadających się do użytku. Dla jednych to temat kontrowersyjny, dla innych odpowiedź na problem nadkonsumpcjonizmu. W przypadku Trash Divy śmietnikowanie i dumpster diving nie są tylko internetową ciekawostką. To część jej estetyki, praktyki i komentarza do świata, w którym masa dobrych przedmiotów kończy jako odpad tylko dlatego, że komuś przestały być potrzebne albo zwyczajnie nie chciało się już ich naprawiać.

I jeszcze linki do socjali Trash Divy:

Instagram:

https://www.instagram.com/trash.diva/

TikTok

https://www.tiktok.com/@trashdiva

Vinted (tak, tak znajdziecie tam łupy ze śmietników)

https://www.vinted.pl/member/145392636-kl3czix

Buycoffee:

https://buycoffee.to/trash.diva

Kontakt / collab:

[email protected]

👀 Zostań z nami na bieżąco:

Instagram dusznø

https://www.instagram.com/duszno_podcast/

Instagram Kaji

https://www.instagram.com/kajasosnowska/

wasza duchøta

Czy ratowanie życia za wszelką jest słuszną decyzją, nawet jeśli medycyna wyczerpała swoje możliwości, a pacjent nie ma już realnych szans na powrót do zdrowia - o tym i wielu innych ważnych rzeczach gadamy z ratownikiem medycznym Kamilem Górnym.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

00:00 - Recap rozmowy

04:02 - Jakie predyspozycje są potrzebne do pracy w

karetce?

07:28 - Jak ratownicy medyczni radzą sobie z cierpieniem pacjentów?

11:06 - Eutanazja i terapia daremna. Czy zawsze warto ratować życie?

18:36 - Jak duży jest problem alkoholizmu w Polsce?

26:39 - Nastolatki po dopalaczach. Interwencje ratownika medycznego

30:52 - Czego nie zobaczysz w reklamach alkoholu?

32:31 - Co alkohol robi z organizmem?

35:25 - Żylaki przełyku, krwotoki i śmiertelne powikłania w chorobie alkhlowej

36:55 - Alkohol, depresja i myśli s. Co widzi ratownik?

39:24 - Dlaczego tak trudno pomóc osobie uzależnionej?

43:18 - Jak naprawdę żyją starsi Polacy? Samotność i problemy z leczeniem

51:55 - Kiedy naprawdę należy wezwać karetkę pogotowia?

54:09 - Dlaczego na SOR-ze czekamy nawet dziewięć godzin?

56:35 - Czy system ratownictwa jest wydolny?

57:40 - Dlaczego ignorujemy objawy choroby i zbyt późno szukamy pomocy?

01:01:47 - Dlaczego boimy się udzielać pierwszej pomocy?

01:13:53 - Pierwsze minuty RKO. Jak brak resuscytacji uszkadza mózg?

Kamil Górny jest ratownikiem medycznym i twórcą popularnego profilu edukacyjnego „Medyk o medycynie”. Na co dzień pracuje w zespołach ratownictwa medycznego, ma za sobą również doświadczenie pracy na szpitalnym oddziale ratunkowym (SOR). Doświadczenie zawodowe zdobywał również w Centrum Symulacji Medycznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Jest instruktorem i moderatorem szkoleń w Medycznym Centrum Szkoleniowym.

W mediach społecznościowych pokazuje realia pracy ratownika medycznego, kulisy dyżurów w karetce, funkcjonowanie pogotowia ratunkowego i polskiego systemu ochrony zdrowia. Edukuje w zakresie pierwszej pomocy, resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO), stanów zagrożenia życia i świadomego korzystania z pomocy medycznej. 

W rozmowie poruszamy również trudniejsze strony tego zawodu: terapię daremną, podejmowanie decyzji o resuscytacji umierających pacjentów, wielogodzinne kolejki na SOR-ze i przeciążenie systemu ratownictwa medycznego. Szczególnie dużo miejsca poświęcamy alkoholizmowi w Polsce, skutkom nadużywania alkoholu, jego wpływowi na organizm i zdrowie psychiczne oraz problemom, z którymi ratownicy spotykają się podczas interwencji.

Social media Kamila Górnego

Instagram:

  / medyk_o_medycynie  

TikTok:

  / medyk_o_medycynie  

YouTube:

   / @medykomedycynie6162  

Zostań z nami na bieżąco:

Instagram dusznø:

  / duszno_podcast  

Instagram Kaji:

  / kajasosnowska  

Instagram Żeni:

  / jjvisionn  

Przez 20 lat była żoną pastora, dziś mówi głośno o przemocy domowej, psychicznej, s3ksualnej i religijnej, której, przez lata doświadczała ze strony swojego męża.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

00:00 Wstęp

01:09 Magdalena Sielatycka i Fundacja Sztuka Wyjścia

04:25 Kim jest pastorowa? Rola żony pastora

13:05 „Wola Boża” i małżeństwo z pastorem

19:04 Oświadczyny bez wcześniejszej relacji romantycznej

32:31 Kto zostaje pastorem?

39:47 Jak wygląda wychodzenie z relacji z pastorem?

47:09 Przemoc w domu i jej wpływ na dzieci

50:02 Rozwód w kościele protestanckim a przemoc domowa

52:54 DDA a przemocowe relacje

54:47 Psycholog a wiara – dlaczego bałam się terapii?

1:05:39 Pastor na ambonie a życie za zamkniętymi drzwiami

1:11:42 Dlaczego rozwód bywa „gorszy” niż przemoc?

1:22:51 Jak wspierać osobę doświadczającą przemocy

1:33:12 Jakie konsekwencje poniósł pastor?

1:41:21 Czy Magda nadal jest osobą wierzącą

1:46:12 Przemoc skslna w małżeństwie, zgoda i uległość

1:55:27 Sks jako tabu w kościele i edukacja skslna

2:07:30 Fundacja Sztuka Wyjścia

Magdalena Sielatycka przez około 25 lat była związana z Every Nation Ministries, międzynarodowym ruchem chrześcijańskim i globalną siecią kościołów oraz służb, działającą w wielu krajach świata i koncentrującą się m.in. na zakładaniu kościołów, działalności misyjnej i pracy ze studentami. Współtworzyła tę społeczność, prowadziła zespoły i angażowała się w budowanie wspólnoty. Przez 20 lat była żoną pastora, co stawiało ją bardzo blisko centrum życia kościelnego i wiązało jej życie prywatne z rolą pełnioną przez męża we wspólnocie.

Dziś Magda jest po rozwodzie i mówi publicznie o tym, co ją spotkało: tym, co przez lata działo się za zamkniętymi drzwiami i czego, jak sama opowiada, doświadczała w swoim małżeństwie. Mówi o przemocy psychicznej, domowej, s3ksualnej i religijnej, a także o mechanizmach, które sprawiają, że przemoc w środowiskach religijnych i kościołach protestanckich może pozostawać niewidoczna albo być usprawiedliwiana, minimalizowana i przykrywana autorytetem osoby stojącej wysoko w hierarchii wspólnoty.

Jej historia jest przez to czymś więcej niż historią rozpadu jednego małżeństwa. Dotyka problemu znacznie szerszego: sytuacji, w której autorytet religijny i przemoc mogą istnieć obok siebie, a osoba krzywdzona musi mierzyć się nie tylko ze sprawcą, lecz również z lojalnością otaczającej go społeczności, lękiem przed jej reakcją i przekonaniem, że ujawnienie tego, co dzieje się wewnątrz wspólnoty religijnej, jest wymierzone przeciwko społeczności i przeciwko Bogu.

W 2026 roku założyła Fundację Sztuka Wyjścia, której celem jest wspieranie osób doświadczających przemocy, również przemocy religijnej.

Równolegle Magda studiuje psychologię na Uniwersytecie Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie.

Sociale Magdy:

Instagram:

  / magdalena.siel  

Instagram Fundacji Sztuka Wyjścia:

  / fundacja_sztukawyjscia  

Facebook Fundacji Sztuka Wyjścia:

  / 61592871104324  

Instagram Kaji

  / kajasosnowska  

Instagram Żeni:

  / jjvisionn  

wasza duchøta

Olga Kiszniewska po MasterChefie trafiła do profesjonalnej kuchni i szybko przekonała się, że telewizyjne gotowanie i prawdziwa gastronomia to dwa zupełnie różne światy.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

00:00 - Rekap rozmowy

02:04 - Jaki powinien być dobry szef kuchni?

09:28 - Jak Olga trafiła z MasterChefa do Bufetu KRK?

15:52 - Rzucanie talerzami, krzyk i praca pod presją

17:55 - Jak wytrzymać 16 godzin na nogach w gastronomii?

20:19 - Czym różni się praca za barem od pracy na kuchni?

23:16 - Picie w pracy za barem

27:18 - Praca do 5 rano: czy gastro zabiera życie?

29:15 - Jak zacząć pracę w gastronomii?

32:08 - Jak Olga nauczyła się gotować?

34:51 - Jak powstają nowe dania w profesjonalnej kuchni?

35:49 - Dlaczego Olga zgłosiła się do MasterChefa?

38:20 - Czym MasterChef różni się od gotowania w prawdziwej kuchni?

40:13 - Jak restauracja powinna reagować na niezadowolonego gościa?

Olga Kiszniewska to kuchara z Krakowa, uczestniczka 14. edycji MasterChefa, która po programie zamieniła pracę w sprzedaży na profesjonalną gastronomię. Dziś rozwija się w Bufecie KRK pod okiem Przemysława Klimy — szefa Bottiglierii 1881, pierwszej polskiej restauracji z dwiema gwiazdkami Michelin.

Rozmawiamy o MasterChefie, pracy w gastronomii, kuchni profesjonalnej, fine diningu, kreatywności w gotowaniu, pracy pod presją, krytyce na kuchni, młodym pokoleniu kucharzy, barmaństwie, zmianie kariery i wejściu do gastro bez szkoły gastronomicznej. Olga opowiada też o swojej drodze od pracy za barem i w sprzedaży do zawodowego gotowania oraz o tym, czego nauczyła się przez pierwszy rok pracy na kuchni.

Instagram Olgi Kiszniewskiej:

  / kiszniewska  

Bądź z nami na bieżąco:

Instagram dusznø

  / duszno_podcast  

Instagram Kaji

  / kajasosnowska  

Instagram Mateusza

  / matt_puchala  

wasza duchøta

Orestes Kowalski to twórca internetowy, aktywista, popularyzator wiedzy i autor książki „Go Vegan. 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa”. Od ponad dekady zajmuje się tematami związanymi z weganizmem, dobrostanem i prawami zwierząt, etyką, ekologią, efektywnym altruizmem, mindfulness, MBSR oraz świadomą komunikacją. Był inspektorem ochrony zwierząt we wrocławskiej Ekostraży, później działał w Stowarzyszeniu Otwarte Klatki. W 2015 roku założył kanał na YouTubie, na którym początkowo koncentrował się przede wszystkim na prawach zwierząt i weganizmie, a z czasem rozszerzył działalność o problemy społeczne, politykę, psychologię, błędy poznawcze, racjonalne myślenie, etykę i analizę argumentów. Jednym z najważniejszych elementów jego działalności jest próba docierania nie tylko do osób, które już podzielają jego poglądy, ale również do ludzi, którzy myślą inaczej. Orestes określa siebie jako osobę „radykalną w poglądach, ale pragmatyczną w formie przekazu”. Zajmuje się tym, jak prowadzić trudne rozmowy bez agresji, polaryzacji i traktowania drugiej strony jak przeciwnika. Jest twórcą Metody Świadomego Dialogu oraz certyfikowanym nauczycielem MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Prowadzi kursy mindfulness i medytacji, a uważność wykorzystuje również jako narzędzie do lepszego rozumienia własnych emocji, przekonań i sposobu komunikowania się z innymi. Orestes zajmuje się także efektywnym altruizmem, czyli podejściem do pomagania opartym na danych, badaniach i szukaniu sposobów, dzięki którym dostępny czas, pieniądze i inne zasoby mogą przynieść możliwie największą realną korzyść. W swojej działalności analizuje również przemysł mięsny, chów przemysłowy, cierpienie zwierząt, wpływ produkcji mięsa na środowisko i klimat, dietę roślinną, dietę carnivore, odpowiedzialność konsumencką, relację człowieka ze zwierzętami oraz psychologiczne mechanizmy, które pozwalają nam jednocześnie deklarować miłość do zwierząt i akceptować ich wykorzystywanie. W kwietniu 2025 roku Ministerstwo Klimatu i Środowiska przyznało Orestesowi Kowalskiemu Odznakę Honorową za Zasługi dla Ochrony Środowiska i Klimatu.

00:00 Rekap rozmowy

03:11 Czym jest metoda świadomego dialogu?

12:14 Czym jest efektywny altruizm?

14:59 Czy człowiek jest zwierzęciem?

21:39 Czy weganin może być bardziej eko od mięsożercy?

24:00 Czy lepszy dobrostan zwierząt może oznaczać większy koszt dla środowiska?

31:31 Co jeśli zdrowie utrudnia przejście na dietę roślinną?

34:07 Czy mięso komórkowe może być alternatywą dla tradycyjnego mięsa?

35:07 Czy weganizm musi być zero-jedynkowy?

40:41 Czy ma znaczenie, skąd pochodzi nasze jedzenie?

47:20 Dlaczego jemy dziś więcej mięsa niż kiedykolwiek wcześniej?

50:32 Jak przemysł mięsny krzywdzi ludzi?

55:17 Co praca w rzeźni robi z psychiką człowieka?

59:17 Jak fermy przemysłowe wpływają na lokalne społeczności?

1:01:15 Czy nasze codzienne wybory wpływają na przyszłe pokolenia?

1:07:28 Czym jest dysonans poznawczy przy jedzeniu mięsa?

1:10:09 Dlaczego jedne zwierzęta kochamy, a inne zjadamy?

1:16:31 Dlaczego weganie wzbudzają tak silne emocje?

1:21:37 Czy dieta wegańska i wegetariańska są zdrowe?

1:28:02 Czy dieta roślinna musi być nudna i trudna?

1:32:56 Czy niejedzenie mięsa jest niemęskie?

Socjale Orestesa:

Strona www: https://oresteskowalski.pl

YouTube: / @orestes.kowalski

Instagram: / orestes.kowalski

Patronite: https://patronite.pl/EverydayHeroPL

Jan Frączek jest jednym z tych twórców, których internetowa biografia zaczęła się na długo przed erą reelsów, TikToka i osobistych marek budowanych według podręczników od personal brandingu. No po prostu jest YouTubeowym boomerem a może prekursorem, nie oszukujmy się. W 2013 roku razem z Adamem Strycharczukiem stworzył kanał Na Pełnej, projekt oparty na parodiach muzycznych, absurdalnym humorze, zabawie językiem i popkulturą, z jedzeniem, a szczególnie kebabem, przewijającym się jako jeden z jego najbardziej charakterystycznych easter eggów. Jednak Janek nigdy nie był wyłącznie youtuberem. Równolegle rozwijał się w reklamie i komunikacji. Ale my tu nie o tym przecież. My tu o Janie Frączku delight czyli jego kulinarnym alter ego. Na Instagramie @janfraczek.delight buduje świat, w którym jedzenie jest pretekstem do eksperymentowania i kreatywnego szaleństwa. Jak paradoksalnie by to nie zabrzmiało (przecież przed chwilą było o szaleństwie) kuchnia jest dla Janka miejscem odpoczynku, a gotowanie czymś, co pozwala choć na chwilę odłączyć się od chaosu w głowie. Jak sam mówi: jak ręce są brudne od ciasta, trudniej na przykład jednocześnie scrollować telefon. Chłop jest też social mediowym ninja, jego sociale opierają się na eksperymentach, które świetnie nadają się do wywoływania internetowych dyskusji.

I jeszcze social media Janka:

Instagram: / janfraczek.delight

Youtube: / @janfraczekdelight

"Na Białorusi za lajka zostawionego na Facebooku można trafić do więzienia" - Anton Hubski mówi otwarcie o reżimie Łukaszenki, wiedząc, że powrót do domu może kosztować go wolność.

Subskrybujcie nas na https://herohero.co/dusznopodcast ! Czekają na was after talki, newslettery i inne bonusy! A subskrypcja kosztuje tylko 13 ziko miesięcznie. 🎙️💛 📩 a tu łapcie link, dzięki któremu możecie przetestować Herohero przez miesiąc ZA DARMO! https://herohero.co/dusznopodcast/inv... - klik klik!

Anton Hubski to białoruski działacz społeczny i aktywista pochodzący z Mińska, współtwórca Bassoty, białorusko zakorzenionego kolektywu muzyki elektronicznej, który kontynuuje działalność w Polsce jako Bassota 2.0. W sierpniu 2020 roku uczestniczył w manifestacjach na Białorusi po wyborach prezydenckich i obserwował represje wobec protestujących. Jego zaangażowanie społeczne wiąże się z osobistym doświadczeniem protestów i sytuacji Białorusinów. Bassota działa od 2014 roku. Początkowo organizowała wielogodzinne imprezy w Mińsku, a później rozwijała działalność na polskiej scenie klubowej. Kolektyw organizuje wydarzenia muzyczne, publikuje muzykę i nagrania setów DJ-skich. Jego brzmienie tworzą między innymi UK garage, bassline, dubstep, grime, footwork i juke. Bassota 2.0 łączy białoruską kulturę klubową z muzyką elektroniczną w Polsce, tworząc przestrzeń współpracy DJ-ów, producentów i publiczności.

Anton Hubski: Instagram: / antonhub_ski SoundCloud: / bassotas wasza duchøta

Alkohol jest jedną z najbardziej znormalizowanych substancji psychoaktywnych, choć jego społeczne i zdrowotne koszty są ogromne - mówi w rozmowie Wojciech Wolak

Wojciech Wolak przez kilka lat funkcjonował w internecie jako „Coach od Wódki”. Dziś to określenie jest już nieaktualne: ukończył psychologię, pracuje jako psycholog i prowadzi profil pod nazwą „Psycholog od Wódki”. Jest również dyplomowanym coachem. Wojtek nie pije od 2018 roku. Zanim zaczął zawodowo pracować z ludźmi uzależnionymi, przeszedł własną drogę leczenia uzależnienia: pobyt na odwyku stacjonarnym, leczenie ambulatoryjne oraz terapię grupową i indywidualną. Dopiero później zaczął systematycznie zdobywać kwalifikacje potrzebne do pracy z innymi osobami mającymi problem z alkoholem. Dziś pracuje przede wszystkim z osobami zmagającymi się z uzależnieniem od alkoholu, współuzależnieniem, DDA i DDD, a także z problemami psychicznymi współwystępującymi z uzależnieniem. Prowadzi własny gabinet psychologiczny, działalność psychoedukacyjną oraz popularny profil Psycholog od Wódki, na którym mówi o alkoholu, trzeźwieniu, terapii i zdrowiu psychicznym. Jest również autorem e-booka „Jeden dzień na raz – czyli 21 dni bez alko”, skierowanego do osób, które piją szkodliwie lub zaczynają zastanawiać się nad własną relacją z alkoholem. Publikacja nie ma zastępować terapii ani diagnozy, ale pomóc przyjrzeć się swojemu piciu, zanim jego konsekwencje staną się poważniejsze.

Linki do socjali Wojtka: Instagram / psycholog.od.wodki

YouTube – Wojciech Wolak / @wojcieciech_wolak

Strona internetowa https://wojciechwolak.pl/

Zostań z nami na bieżąco:

Instagram dusznø / duszno_podcast

Instagram Kai / kajasosnowska

Instagram Żeni: / jjvisionn wasza duchøta