1. Чем честней мы с собой, тем адекватней наша картина мира.

2. Там где мы врём себе, картина мира искажена.

3. Информация, которую мы потребляем либо приближает нас к реальности, либо обслуживает неадекватную картину мира.

4. Не следует заставлять себя переключаться с одного вида контента другой.

5. Достаточно наблюдать за собой ничего не меняя и не сопротивляться переменам, которые будут происходить сами.