Šoreiz sarunājos ar idärto holistiskā centra dibinātāju un topošo veselības psihologu - Daigu Katrīnu Bitēnu. Daiga pastāstījā, kā savā ikdienas darbā apvieno līdzšinējo pieredzi mārketingā ar padziļinātu izpratni par psiholoģiskajiem procesiem. Runājām arī par to, kā radās idärto un ko nozīmē - holistiskais centrs. Kā arī par to, kas ir veselības psiholoģija un kā Daiga nonāca līdz lēmumam profesionāli pievērsties šim virzienam. Runājām par to, kādiem posmiem cauri iet cilvēks, esot ceļā uz veselīgāku un apzinātāku dzīvesveidu - gan no veselības psihologa, gan uztura kouča perspektīvas. Par sociālajiem medijiem, konkurenci, par Danninga Krīgera efektu un to, cik lielu lomu mūsu izaugsmē ieņem vērtīga atgriezeniskā saite. Par to visu un daudz vairāk - klausies šajā epizodē.

DzinējSpēka sarunām klāt nākusi jaunākā podkāsta epizode. Līdz šim pirmo reizi podkāsta vēsturē ar kādu viesi uz sarunu tikos atkārtoti. Sarunājos ar Zani Zāberi, kouču, kas specializējusies ēšanas psiholoģijā un ēšanas traucējumu ārstēšanā.

Pirmā saruna ar Zani tika publicēta maijā, un jau tad daudz un plaši runājām par dažādiem ēšanas traucējumiem, tai skaitā, emocionālo ēšanu un pārēšanos. Taču šoreiz sarunas laikā gājām cauri konkrētiem jautājumiem un iesūtītām situācijām no podkāsta klausītajiem. Par gribasspēku tievējot, ortoreksiju, pārēšanās lēkmēm, saldumiem un vēl daudz ko citu izvērtās mūsu saruna.

Klāt jaunākā podkāsta DzinējSpēks epizode, kurā sarunājos ar uzturu speciālisti Alisi Kindzuli. Alisei sirdij tuva ir uztura psiholoģija, tāpēc pirmā Alises grāmata “Ar uzturu uz tu” ir veltīta tieši šai tēmai. Ikdienā Alise daudz laika velta darbam tieši ar sportistiem, gan arī pasniedz lekcijas jaunajiem sporta speciālistiem. Taču saruna mums izvērtās daudz plašāka un laiks tajā paskrēja vēja spārniem.

Ar Alisi runājām par dzīves līdzsvaru, par uztura psiholoģiju, par atšķirīgajām sieviešu un vīriešu uztveres īpatnībām. Par to, kā sapņu un mērķu vizualizācija palīdz domas pārvērst realitātē teju vai ikvienā dzīves jomā. Par sportistiem un ko ikviens varētu sev aizgūt no sportistu motivācijas. Alise dalījās ieteikumos un pārdomās par veselīga dzīvesveida nostiprināšanu, gan arī veselīgu attieksmi pret sevi un pasauli. Par to visu un daudzkārt vairāk - klausies šajā epizodē.

Jaunākajā podkāsta epizode sarunājos ar Instagram bloga @healthylivinglv izveidotāju - Elizabeti Kupču. Skaistās fotogrāfijas un interesantās receptes reti kuru atstās vienaldzīgu, tomēr vēl jo vairāk mani uzrunāja tieši Elizabetes pieredzes stāsts un veselīgā attieksme gan pret sevi, gan pret uzturu un dzīvi kā tādu.

Sarunājāmies par to, kā aizsācies Elizabetes ceļš uz veselīgāku un apzinātāku dzīvesveidu. Kas sagādājis lielākās grūtības, bet kas savukārt palīdzējis noturēt apņēmību un motivāciju. Par emocionālo ēšanu, par stresu. Par vienkāršiem uztura paradumiem, kuru ieviešana palīdzējusi ceļā uz svara samazināšanu un labāku pašsajūtu. Par to visu un vēl vairāk - klausies podkāsta epizodē!

Ar Sandru runājām par fizioterapijas lomu ikviena cilvēka ikdienā. Par to, kāpēc mums ir tendence vērsties pēc palīdzības ar jau ielaistām vainām, bet daudz retāk domājam par šīm lietām profilaktiski. Ar ko atšķiras sporta nodarbība pie trenera no fizioterapeita vadītas vingrošanas, ko ņemt vērā, lai, ikdienā sportojot, nenodarītu sev pāri. Runājām arī par Sandras pašas ceļu līdz fizioterapeites darbam, kā radās Fizio Māja un par neapsīkstošu mīlestību pret dejām. Paspriedām arī par to, kā lielus un pārdrošus sapņus var sasniegt, ja spēj to lielo puzli sadalīt pa mazākiem gabaliem. Un, protams, runājām arī par fizioterapeita lomu sievietes dažādos dzīves posmos. Par to visu un vēl vairāk, klausies mūsu sarunu.

Šoreiz laiks vienai epizodei no mana Iekšējā DzinējSpēka speciālizlaiduma. Šīs man pašai ir ļoti īpašas epizodes, jo tajās krietni vairāk kā parasti, ielieku daļiņu no sevis un mācos būt atklāta un patiesāka gan pret sevi, gan citiem. Mācos atlikt malā bažas par to, kā izklausīsies vai ko padomās.

Un arī par to šodienas stāsts. Dzīvē notikumi vai situācijas mēdz atkārtoties un jau atkal saskaros, ka jādara daudzas lietas, kurām nejūtos gana gatava. Gribas taču, lai viss sanāk tik ideāli, un kļūdīties negribas nemaz. Un man atausa atmiņā kāds stāsts no manas pašas dzīves pirms aptuveni 10 gadiem. Par maniem pirmā darba meklējumiem, nepamatoti lielām ambīcijām, kripatiņu veiksmes un daudz mācībstundām, kas caur asarām un grūtībām gūtas. Negribu vairāk stāstīt priekšā, bet gan aicināt noklausīties manu stāstu un atziņas no tā. Tik varu pačukstēt, ka šis nav salds stāsts, kurā viss gājis kā pa diedziņu un man izdevās paveikt ko pārcilvēcīgu. Tas ir stāsts par attieksmi, rīcību un nedaudz neprātību ar, manuprāt, vērtīgiem secinājumiem.

Šajā sarunā katra izteiktā doma un atziņa, manuprāt, tik trāpīga un tieša. Par to, kāpēc nevis plūst pa straumi, bet vērtīgāk būtu iemācīties izprast sevi un pasauli sev apkārt, sarunājos ar Zuargusu, mācību tīkla “11 Humans” veidotāju.

Runājām par emocionālo inteliģenci - kas tas īsti ir un kā to varam apgūt, kā iemācīties saprast savas emocijas, strādāt ar savu motivāciju. Par izglītību. Pr drosmi sekot savam aicinājumam, par biežākajām šaubām, ar ko nākas saskarties šajā ceļā. Zuarguss pastāstīja, kā darot to, kas mūs patiešām piepilda, arī pasauli varam darīt kaut par kripatiņu labāku. Kāda loma ir domubiedru atbalstam, kāpēc bieži uzķeramies uz āķa, un sekojam nevis savai sirdbalsij, bet gan sabiedrības izvirzītajām ekspektācijām. Par to visu un vēl daudz vairāk, klausies šajā epizodē.

Šodienas saruna ar Ilzi Jēči - labsajūtas kouču, ķermeņa terapeiti, veselīgas un apzinātas kustības skolotāja.

Runājām par to, kas ir visaptveroša pieeja veselībai. Cik lielu lomu spēlē emocionālā veselība, kāpēc svarīga ir socializēšanās un kā attīstīt šo spēju. Par kustībām. Par to, kā dažreiz, meklējot kādu brīnumlīdzekli, aizmirstam par vienkārsām pamatlietām, uz kurām balstās mūsu veselība un labklājība. Ilze pastastīja arī, kāpēc viena pieeja nekad neder visiem, gan arī deva idejas, kā katram pašam nonākt pie tās savas īstās labsajūtas “receptes”. Par to visu un vēl vairāk, šajā epizodē.

Ratus gatavo ziemā, bet ragavas - vasarā. Tāpēc... Uz sirdssiltu sarunu, lai parunātu par aukstumu un ziemas peldēm, kā arī daudz ko citu, tikos ar Ledus Skolas izveidotāju un vadītāju Brigitu Mironovu.

Runājām par neskaitāmajiem ieguvumiem gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai, ko var sniegt aukstuma peldes. Par to, kas jāņem vērā, uzsākot rūdīšanos, citām praktiskām lietām, gan arī to, kā jau tagad vari sākt gatavoties savai ziemas sezonai. Brigita dalījās arī ar savu personīgo pieredzi ceļā un aukstuma iemīlēšanu, un arī to, kā radās Ledus Skola, kas nu jau kopā pulcē tik daudzus aukstuma cienītājus. Par to un vēl vairāk, klausies šajā epizodē.

Manuprāt, šī saruna būs vērtīga gan jau pieredzējušiem vissezonu peldētājiem, gan tiem, kas vēl tikai gatavojas savai pirmajai sezonai, gan arī tiem, kas domā, ka aukstums nebūt nav viņu stihija.

Lai izdodas paņemt sev ko noderīgu no šīs sarunas, kā arī spert soli tuvāk sevis iepazīšanai, harmonijai un savam iekšējam spēkam!

Šoreiz virtuālā sarunā tikos ar Zani Nuts @zanenuts - rakstnieci, svaigi izdotās grāmatas “Es izgludināju viņa kreklus” autori. Zanes pašas dzīves līkloči un ceļš no savas ikdienas juristes amatā līdz grāmatas izdošanai ir bijis kā vesela romāna cienīgs stāsts.

Runājām par cilvēku šaubām un bailēm, kas spēj norakt vairāk sapņu kā jebkas cits, par impulsu vadītu rīcību un spēju pieņemt lielus un drosmīgus lēmumus. Par nelieliem soļiem, kas ved un priekšu pretī panākumiem. Zane pastāstīja arī par savas ģimenes pievēršanos minimālismam un cik daudz patiesībā cilvēks iegūst, kad ir gatavs vairs tik ļoti nepieķerties lietām. Atklātība, sirsnība un uz priekšu dzenoša spīts - tā es varētu īsumā raksturot sarunu ar Zani. Klausies to visu un vēl vairāk šajā epizodē.

Zanes stāsts mani iedvesmoja, sapurināja un vairoja pašas pārliecību, ka ar darīšanas metodi ir iespējams sasniegt patiešām daudz, neatkarīgi no izvēlētās jomas vai virziena. Man ir patiess prieks par šīs apņēmīgās sievietes panākumiem un ir klusa nojausma, ka tas vēl ir tikai pats sākums.