“这事儿让我PTSD了”、“听到那个声音我都要PTSD了”。

听起来像是在开玩笑，但为什么我们会用一个形容战争与灾后创伤的名词，来形容一次普通会议的崩溃、一通上司的责骂，甚至一段普通关系的告别？

01:24 大多数人其实并没有经历传统意义上的创伤性事件，而是处在一种持续性的心理创伤之中。

02:04 关键不在于事件本身有多严重，而在于这个事件对当事人的心理产生了多么深远的冲击。

03:10 这里常见的一种形态，就是职场上通过长期的、系统性的操控、压迫和诋毁，人为的制造不确定性与焦虑感，不断的贬低员工的价值。

03:46 在逃离之后，仍然反复的回忆。

04:34 理解PTSD不是为了贴标签，而是为了更好的看见受伤的人，包括我们自己。

05:38 C-PTSD是一种因长期重复无法逃脱的创伤经历所导致的心理障碍。

06:40 C-PTSD的核心症状，比PTSD更加的深层次。

07:37 为什么现代人更容易得C-PTSD呢？

08:47 说完了定义，我们再来说一下创伤的来源。

10:35 创伤不一定要有有血有泪，有时候，一句轻描淡写的否定，一个眼神，一段让你反复怀疑自己的关系就足够了。

11:41 创伤不是终点，也可能是重生的契机。

11:59 如果意识到自己已经受到创伤了怎么办？

12:40 当我们发现家人或朋友经历了创伤之后，我们能做什么？