EasyLife

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By Isabelle KappelScienceHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementNatural Sciences
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EasyLife episodes

  • Wie finde ich meine Berufung
    Einen wunderbaren guten Tag ihr Lieben, heute mit der Beantwortung einer Hörerfrage: wie finde ich zu meinem Thema, meinem Element, meiner Berufung im Leben? Ich stelle euch meine 9 Tipps vor, wie ihr eurem Ziel näher kommt und ihr euch auf den Weg begebt. Folgende drei Bücher haben mir dabei geholfen:
    Alexander Hartmann: "Mit dem Elefant durch die Wand"
    Bodo Schäfer: "Die Gesetze der Gewinner"
    Timothy Ferris: "Die 4h Woche"
    Beispielhafte Liste mit Werten: https://studylibde.com/doc/6542726/werte-liste---nlp
    Ich freue mich sehr auf dein Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/
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    41 min
  • Raus aus der Prokrastination
    Guten Tag ihr Freunde der guten Unterhaltung, ich freue mich sehr mit euch diese Folge zu teilen in der es um das ewige Aufschieben geht und der Wege aus der Falle aufzeigen kann. Prokrastinieren ist nicht nur ein weit verbreitetes, vor allem aber ein häufig dysfunktionales Verhalten, unter dem auch Leidensdruck entsteht. Interessante Erkenntnisse aus der Wissenschaft gibt es natürlich auch dazu:
    - Lewis & Oyserman (2015) "When Does the Future Begin? Time Metrics Matter, Connecting Present and Future Selves"Psychological Science

    - Choi & CHUN CHU (2005) "Rethinking Procrastination: Positive Effects of “Active” Procrastination Behavior on Attitudes and Performance" The Journal of Social Psychology 

    - Steel (2007) "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure" Psychological Bulletin

    - Hartmann (2015) "Mit dem Elefant durch die Wand" Ariston Verlag

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    57 min
  • Wie du mit Verletzlichkeit umgehen kannst
    Hallo ihr Lieben,ich freue mich heute eine neue Folge zu teilen. Es geht um das wunderbare und uns allen nur all zu bekannte Thema "Verletzlichkeit". In dieser Folge möchte ich euch einen Kurzabriss geben über den Begriff der "Vulnerabilität" in sämtlichen Wissenschaften, die mir bei meiner Recherche untergekommen sind. Danach berichte ich von den Studien der faszinierenden Brene Brown und ihren Erkenntnissen aus einem Jahrzehnt Bindungsforschung. 
    Alle Links findet ihr im Folgenden.
    Ich freue mich sehr auf dein Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/
    - https://brenebrown.com 
    - TED Talk https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
    - http://www.resilienz-freiburg.de/index.php/was-ist-resilienz/das-risiko-und-schutzfaktorenkonzept
    - http://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/vulnerabilitaet/16544

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    35 min
  • Befreie dich aus dem Zeitmanagement Wahn

    Servus ihr Lieben, 

    ich freue mich heute ein paar Gedanken und Ideen zu teilen, wie ihr eure Zeit wertschätzen lernt und welche mir in den letzten Jahren sehr geholfen haben meine Ziele zu erreichen. 

    Voran gestellt sei - nichts was funktioniert ist ein Schnellschuss und kommt über Nacht - nehmt euch - Achtung - Zeit und geht die drei Schritte immer wieder durch, bis sich die gewünschte Wirkung einstellt:

    1. Rollen identifizieren und Werte ableiten

    2. Ziele formulieren und Rollen & Werten zuordnen 

    3. Aufgaben und Termine neu be-WERTen und Zeit für die Umsetzung der Ziele planen, alles andere dementsprechend auch mal aussortieren und absagen

    (4. Quadrant II ehren und pflegen; Eisenhower-Prinzip)

    Fragt euch am Ende jeder Woche

    Anbei noch ein paar Links zu den Büchern und Tools und dann freu ich mich sehr auf das nächste Mal mit euch!

    Eure Isabelle 

     

    - "Die 7 Wege zur Effektivität" Stephen R. Covey

    - "Längengrad: Die wahre Geschichte eines einsamen Genies, welches das größte wissenschaftliche Problem seiner Zeit löste" Dava Sobel

    - OneBigThing (App)

    - Kanban Board (z.B. Trello)

    - Evernote

     

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    Servus ihr Lieben, 

    ich freue mich heute ein paar Gedanken und Ideen zu teilen, wie ihr eure Zeit wertschätzen lernt und welche mir in den letzten Jahren sehr geholfen haben meine Ziele zu erreichen. 

    Voran gestellt sei - nichts was funktioniert ist ein Schnellschuss und kommt über Nacht - nehmt euch - Achtung - Zeit und geht die drei Schritte immer wieder durch, bis sich die gewünschte Wirkung einstellt:

    1. Rollen identifizieren und Werte ableiten

    2. Ziele formulieren und Rollen & Werten zuordnen 

    3. Aufgaben und Termine neu be-WERTen und Zeit für die Umsetzung de

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    30 min
  • Wahrnehmung bewusst steuern in Corona Zeiten
    Ich freue mich mit dir die erste Folge zu teilen, in der ich dir erkläre wie Wahrnehmung und gezielte Aufmerksamkeit im Gehirn entsteht und warum du deine Gästeliste ab und an neu aufstellen solltest. Außerdem zeige ich dir vier Bereiche an Möglichkeiten, wie du deine Wahrnehmung gezielt einsetzen kannst. Du und dein Gehirn erschaffen deine Realität. Viel Spaß beim Hören!
    #easylife #neuroscience #mind #brain #behavior #easymind #achtsamkeit
    Auf dein Feedback zu dieser Folge bin ich sehr gespannt unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/
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    44 min
  • Intro - EasyLife
    Was und wer dich in diesem Podcast erwartet und warum du unbedingt dran bleiben solltest, erfährst du hier in diesem Intro.#easylife #mind #brain #behavior #easymind

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    18 min

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