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- Raus aus der Bulimie - Interview mit Kathrin Meinhardt
Liebe Freunde der guten Unterhaltung,
in der neuen Folge spreche ich mit Kathrin Meinhardt über ihren ganz persönlichen Weg raus aus der Essstörung. Es ist ein Gespräch voller guter Impulse, Ideen und einem sehr ehrlichen Bericht über eine Krankheit, unter der viele Menschen leiden und auf der immer noch große Tabus liegen. Falls ihr betroffen seid, Hilfe annehmen kann niemals falsch sein. Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge und freue mich auf euer Feedback auf Instagram unter dem Post zu dieser Episode: https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/
Eure Isabelle
Folge direkt herunterladen49 min - Über den Umgang mit EssstörungenIhr Lieben,eine neue Serie startet - wie kommt es zu einer Essstörung? Warum kann unser Gehirn uns dabei einen ordentlichen Streich spielen? Wie häufig treten sie auf und wer ist betroffen? Und was können Betroffene und Angehörige tun? Welche Weg führen heraus? Antworten auf diese Fragen und weitere gibts in Folge 1 der neuen Serie, bevor wir in den weiteren Betroffene zu ihrem persönlichen Weg heraus, befragen.Falls ihr selbst betroffen seid: geht den ersten Schritt! Ihr seid nicht allein. Es gibt Hilfe!https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/online-beratung/Quellen wie immer anbei:- Reduced connectivity between the left fusiform body area and the extrastriate body area in anorexia nervosa is associated with body image distortion. https://psycnet.apa.org/record/2013-02333-012- A prospective study on the impact of peer and parental pressure on body dissatisfaction in adolescent girls and boyshttps://isiarticles.com/bundles/Article/pre/pdf/36386.pdf- Etiology of body dissatisfaction and weight concerns among 5-year-old girls. https://www.researchgate.net/publication/12336427_Etiology_of_girls%27_body_dissatisfaction_and_weight_concerns- Weston Price: Nutrition and Physical Degeneration: A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects- Bas Kast: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung- Marike Awe: https://www.intueat.deIch freue mich auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/Eure IsabelleFolge direkt herunterladen23 min
- Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibstServus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie: mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/- Die Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges- Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten. von Peter A. Levine- EMDR - Grundlagen und Praxis: Handbuch zur Behandlung traumatisierter Menschen. von Francine ShapiroFolge direkt herunterladen20 min
- Wie du mit CBD Öl entspannt ins neue Jahr startest - Interview mit Rebecca von CARL CompanyServus meine Lieben, wir starten in das neue Jahr mit Vollgas: wofür steht eigentlich CBD? Hilft es beim Einschlafen oder Relaxen? Macht es high? Und wie funktioniert eigentlich junges Entrepreneurship in Pandemie Zeiten? Antworten darauf und viel mehr in der neuen Folge: im Interview mit Rebecca Kutscheit, einer der Gründerinnen von CARL Company erfahren wir mehr über ihr Produkt und ihre Geschichte. Wer danach gerne testen möchte - mit EASYLIFEMITCARL23 gibts 10% auf euer CBD Produkt. Viel Spaß beim Zuhören!Wir freuen uns sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/Rebecca und CARL erreicht ihr am besten über http://carlcompany.com oder https://www.instagram.com/carlcompany/Folge direkt herunterladen40 min
- Die Ode an die Reue
Eine Ode an die Reue - diese Folge hängt mir besonders am Herzen. Reue ist ein Gefühl, das wir alle kennen und welches großen Schmerz verursacht. In unserer Gesellschaft findet sich zum einen der Umgang im Sinne der "No Regrets" Kultur oder aber dem Verharren in reuevoller Starre. Doch gibt es noch einen weiteren Weg? Ja! In dieser Folge erfährst du 6 Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um dich mit deiner Reue zu versöhnen. Das und noch viel mehr gibts in der Folge. Die Quellen wie immer anbei!
- The development of regret
http://faculty.weber.edu/eamsel/Classes/Projects%20and%20Research%20(4800)/Regret,%20Guilt,%20and%20Internalization%20of%20Standards/O'Conner%20McCormaack%20%26%20Feeney%20(2011).pdf
- What Do Parents Regret About Having Children? Communicating Regrets
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0192513X18811388?casa_token=AFwtW4NJpS8AAAAA:O6umeet-qiGRmTpLl1p_iBrZ0DRfXBiDd0Bmc-LNphb1f9L4zt2hB1va7WMU7DMpSaB5eC96CS2gNQ
- Regret in Decision Making
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1111/1467-8721.00203?casa_token=Yqmc1LKYpXEAAAAA:SQo4Eh0JpcL_TloyBPDxswBcjctg7DoXkMaN6mogHzhniJT8ZOPEizpv_V2G8872UqkajbKb_y-Ztw
- Consequences of Regret Aversion: Effects of Expected Feedback on
Risky Decision Making
https://dare.uva.nl/search?identifier=795bf97f-53f9-4641-86a2-a0635c537491
- Regret
https://www.psychologytoday.com/us/blog/intense-emotions-and-strong-feelings/201812/regret
Ich freue mich sehr auf dein Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/IsabelleFolge direkt herunterladen37 min - Depressionen bei FrauenServus ihr Lieben, eine neue Folge aus der Serie Depression und Burnout! Weshalb sind Depressionen bei Frauen häufiger verbreitet als bei Männern? Zählen wir nur falsch, gehen Frauen einfach öfter zum Arzt oder gibt es tatsächlich biologische Gründe für diese Tatsache? Die Antwort auf diese Fragen und viel mehr in der Folge.Die Quellen wie immer anbei:
- C. T. Beck: "Predictors of Postpartum Depression - An Update"
- A. M. Swain & M. W. O'Hara "Rates and risk of postpartum depression—a meta-analysis"
- R. E. Noble: "Depression in women" https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049505000363?casa_token=kicquRAXyC0AAAAA:rjJZJZW5ukvst8YBY9qS33g2_rfXPGKQG1eJOYNQgTFjmTbwXU7YByumN_9yzcwbywqR_9Yr-Xo
Ich freue mich sehr über euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/Eure IsabelleFolge direkt herunterladen26 min - Raus aus emotionaler AbhängigkeitServus ihr Lieben, eine brandneue Folge die euch Antworten bringt auf die Frage: wie schaffe ich es, aus emotionaler Abhängigkeit raus zu kommen? Dazu haben mich eine Reihe von Büchern und Podcasts inspiriert. Quellen wie immer anbei:- Bodo Schäfer: Die Gesetze der Gewinner: Erfolg und ein erfülltes Leben https://www.amazon.de/Die-Gesetze-Gewinner-Erfolg-erfülltes/dp/3423340487- Nathaniel Branden: Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls https://www.amazon.de/Die-Säulen-Selbstwertgefühls-Erfolgreich-zufrieden/dp/3492263968/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=2JBMZMS5OTZ85&dchild=1&keywords=nathaniel+branden&qid=1603313174&s=books&sprefix=nathanie%2Cstripbooks%2C186&sr=1-1- Gerald Jamplonsky: Lieben heißt die Angst verlierenhttps://www.amazon.de/Lieben-heißt-die-Angst-verlieren/dp/344216737X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=lieben+heisst+die+angst+verlieren&qid=1603313308&s=books&sr=1-1- Podcast von Sara Desai: https://sarahdesai.de/emotionale-abhaengigkeit-ueberwinden/- Veit Lindau: Seelengevögel: ein Manifest für das Lebenhttps://www.amazon.de/Seelengevögelt-Manifest-für-das-Leben/dp/3442221870/ref=sr_1_1?adgrpid=71029675677&dchild=1&gclid=Cj0KCQjwuL_8BRCXARIsAGiC51AKMnTPbyyODPbdpGgK3bH_V78AJu9aIhl2YhcEFEvzUEdCa6COefYaAr6cEALw_wcB&hvadid=352930701785&hvdev=c&hvlocphy=1004234&hvnetw=g&hvqmt=b&hvrand=1062055091715673277&hvtargid=kwd-298904470060&hydadcr=5963_1747189&keywords=seelengevögelt+veit+lindau&qid=1603313467&sr=8-1&tag=googhydr08-21Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/Folge direkt herunterladen18 min
- Gibt es einen Unterschied zwischen Burnout und DepressionServus Leute, heute räumen wir mit alten Mythen rund um das Thema Depression auf: Ist Burnout nur der neumodische Begriff für Depression? Wie wirkt sich unsere Neurochemie auf unsere Stimmung aus? Welche Wirkmechanismen nutzen Antidepressiva? Das und noch viel mehr in der Episode. Die Quellen wir immer anbei. Ich freue mich sehr auf euer Feedback. Folgt mir auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/-Klaus Bernhardt: Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können-FDA-Meta-Studie: https://journals.plos.org/plosmedicine/article%3Fid=10.1371/journal.pmed.0050045#s1-weitere Metastudie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29477251/- Niedriger Serotonin-Spiegels führt nicht zwangsläufig zu Depressionen:https://doi.org/10.1080/15622975.2018.1532110- Tuberkulose & Ipronizid:https://doi.org/10.1177/026988119000400307- Serotonin-Hypothese:https://ajp.psychiatryonline.org/doi/pdf/10.1176/ajp.122.5.509Folge direkt herunterladen35 min
- Ein Mittel gegen Unzufriedenheit
Hallo Leute, heute gibts ein spannendes Thema auf die Ohren: was wirkt gegen Unzufriedenheit? Wie entstand Dankbarkeit als Mechanismus zur Kooperation im Laufe unserer Evolution? Was hat ein Tagebuch damit zu tun? Und wie können wir diese Erkentnisse in unseren Alltag einbauen und nutzbar machen?
Die Antwort auf alle diese Fragen gibts in der neuen Podcast Folge. Die Quellen findet ihr wie immer im Anhang. Viel Spaß beim Hören! Eure Isabelle
das 6-min Tagebuch: https://www.amazon.de/Das-6-Minuten-Tagebuch-verändert-Praxis-Notizbuch/dp/3981845005/ref=pdsbs2291/261-0192113-4079374?encoding=UTF8&pdrdi=3981845005&pdrdr=09d367bd-000f-4ca4-8b20-f1dc0d505504&pdrdw=RrCCQ&pdrdwg=QVd6f&pfrdp=74d946ea-18de-4443-bed6-d8837f922070&pfrdr=PJTJ2QX4XTKMK4Z8REYJ&psc=1&refRID=PJTJ2QX4XTKMK4Z8REYJ
Thieves of Thankfulness: Traits that inhibit gratitude https://www.researchgate.net/publication/301688846ThievesofThankfulnessTraitsthatinhibit_gratitude
Evolutionary Mechanisms for Loneliness https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3855545/
Gratitude uniquely predicts satisfaction with life: Incremental validity above the domains and facets of the five factor model http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.526.2823&rep=rep1&type=pdf
Cooperation: The roles of interpersonal value and gratitudehttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513817300818
über Dankbarkeit, ein Kurzabriss https://www.youtube.com/watch?v=HGKn3iUA5M0
Folge direkt herunterladen21 min - Wie Yoga und Natur gemeinsam wirken können - Interview mit Sabine MauersbergerHallo Leute, heute möchte ich eine Interviewfolge mit euch teilen, die direkt vom Kopf in Herz geht. Sabine Mauersberger ist Biologin und Yogalehrerin, außerdem kennst sie sich mit Waldbaden, Biophilie-Effekt und Achtsamkeit aus. Mit ihr spreche ich über Unternehmertum, moderne Spiritualität, über den Effekt der Natur auf den Menschen und über Ihren ganz eigenen Weg ihre Wahrheit zu leben. Wer mit ihr Waldbaden oder auf ein Yoga Retreat gehen möchte findet alle Infos unter https://www.yocomena.de oder unter Facebook https://www.facebook.com/smauersbergerIhre Buchtipps erfahrt ihr am Ende des Interviews oder unter folgenden Links:Wolf Dieter Storlhttps://www.kopp-verlag.de/a/einsichten-und-weitblicke?ws_tp1=kw&ref=googlemc&subref=pool/shopping&gclid=EAIaIQobChMI5JqL3LLu6gIVArDtCh1DjAVvEAQYAyABEgKfEPD_BwEBiophilia von Clemens Arvayhttps://www.amazon.de/Biophilia-Effekt-Heilung-aus-dem-Wald/dp/3990011138Ich freue mich sehr auf dein Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/Folge direkt herunterladen1 hr
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EasyLife - dein Weg zu mehr Leichtigkeit. Dieser Podcast verbindet Neurowissenschaft, positive Psychologie, Business und Lebensfreude zu einem Potpourri an Möglichkeiten. Dich erwarten Erkenntnisse…
aus 15 Jahren Forschung, Projekt-Arbeit und Coaching, aus meinen persönlichen Geschichten als Berufsneugierige und Soziobiologin sowie Interviews mit interessanten Menschen sämtlicher Fasson.