Uno de los valores más importantes e imprescindibles de nuestra vida diaria. En este episodio te cuento cómo ser más agradecida me ha cambiado la vida y la perspectiva de las cosas para ser más feliz cada día 🫶

Junto con mi amiga y colega Eliana Ormaza hablamos sobre la importancia de conocer nuestro ciclo menstrual y cómo podemos aprender a regular nuestras hormonas para disminuir síntomas del periodo menstrual y del SOP.

Estás a punto de cumplir 30 o ya estás ahí? Yo a punto de cumplir mis 31 te confieso lo que es para mi esta nueva década y cómo puedes disfrutarla sin presión, miedo o prisa. Estas donde tienes que estar 🫶

Tus antojos tienen una raíz hormonal metabólica y emocional. En este episodio te cuento los principales motivos de tus antojos y cómo puedes comenzar a trabajarlos 🫶

Nuevo año y nuevas intenciones. Este año quiero cambiar e implementar muchas cosas que a lo largo de mi vida he aprendido que me suman felicidad e ilusión para seguir cumpliendo mis sueños y disfrutar cada día al máximo. En este episodio te enseño la práctica que me ayuda a mi ha organizar mi año con estrategia y buena energía💕

Muy feliz de tener a Marcevillasa en este episodio donde nos cuenta los increíbles beneficios del yoga y cómo podemos incluir esta práctica en nuestra vida de manera fácil y desde 0 desde nuestra casa 🧘🏼‍♀️

En este episodio junto con mi colega María Alejandra Sánchez de #nutriciónconintención hablamos sobre el significado de gorda/flaca y cómo podemos vivir felices sin búsqueda eterna de ese físico ideal siendo gordas o flacas 💛

En este episodio te cuento el impacto que tienen los pensamientos y emociones en la energía que irradiamos diariamente y mis claves para atraer energías positivas y ser feliz 🫶

En este episodio te cuento el impacto que tiene el trabajar en enfrentarte al espejo para aumentar tu autoestima y confianza en vos misma 🫶 y cómo puedes trabajarlo

En este episodio con María José de MJ Zumba emprendedora tica viviendo en Canadá, nos comparte cómo bailar puede subirnos el autoestima y mejorar nuestro metabolismo divirtiéndonos desde la casa.