Il ne se passe pas une semaine sans que je ne reçoive, soit par message via mes réseaux soit en consultation, des questions au sujet de la prise de la pilule mais surtout de son arrêt. 

Parce que ce sujet est autant répandu qu’important, il me semblait fondamental de le traiter un jour ou l’autre sur ce podcast. Alors c’est chose faite ! 

Très belle écoute !

🌷Mon programme CIAO PILULE pour arrêter sereinement la pilule contraceptive est arrivé ! 👉t.ly/2Cdr    

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

✨NOTES et RESSOURCES : https://urlz.fr/egbM

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3X20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Hello, 

Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Léa que vous connaissez peut-être sous le pseudo de JeNeSuisPasJolie. 

Léa est une jeune femme de 24 ans pleine de soleil et pétillante. Elle est également une maman comblée, une épouse et aussi une entrepreneure chevronnée. Léa n’a pas une entreprise, mais plusieurs !  

Elle est donc une femme aux multiples ressources et multiples casquettes comme j’adore en recevoir sur ce podcast. Vous allez vous en rendre compte par vous-même. 

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

✨ NOTES ET RESSOURCES : https://urlz.fr/eo9n

✨Tu as aimé ? partage moi ta note 5*, ton commentaire et sur les réseau sociaux ! 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3X20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Morning routine, night routine, routines bien-être ou encore habitudes, rituels...Un tas de termes pour nous apprendre à nous faire du bien.

Quelles sont mes routines ? Pour ou contre les routines ? Qu’est-ce qu’une routine, comment se créer une routine ? Mais encore à quoi ça sert et quels sont les dangers, selon moi, des routines ? 

Belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

✨ NOTES ET RESSOURCES : https://urlz.fr/dOxW

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3X20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Aujourd’hui, je vous propose d'accueillir Lauren Livieri, praticienne en Ayurvéda.

Nous avons discuté ensemble de son parcours et de ce qui l’a amené à découvrir cette médecine traditionnelle. Mais également des ressemblances et des différences entre la Naturopathie et l'Ayurvéda.

Vous avez vous-même déjà peut-être hésité à consulter une naturopathe ou une praticienne Ayurvédique sans trop savoir à quoi pourrait vous servir l’une de ces deux médecines.

Il est grand temps d’éclaircir tout ça. Suivez-moi !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

➳ Vous pouvez retrouver Lauren à travers son site internet et ses divers réseaux sociaux:

• Site internet de Lauren : www.femmesayurvediques.com 

✨ NOTES ET RESSOURCES : https://urlz.fr/dOxO 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3X20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Très belle écoute !

Bonjour ! 

"Penser à tout tout le temps"

Difficultés de concentration et d'attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassé(e), étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc.

"Penser à tout tout le temps", telle est la définition de la charge mentale qui peut amener à divers troubles de santé aussi bien physiques que psychologiques.

Au programme de ce nouvel épisode : 

• Qu'est-ce que la charge mentale ? 

Très belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

✨ NOTES ET RESSOURCES : t.ly/SmPq

✨Tu as aimé ? partage moi ta note 5*, ton commentaire et sur les réseau sociaux ! 

✨ Autres épisodes cités qui pourraient vous intéresser : 

• Épisode 21 : mes 6 conseils pour trouver son équilibre entre productivité et bien-être

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3X20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Hello ! 

Je t'invite à me rejoindre pour cet épisode en toute authenticité et simplicité, que je te laisse écouter en toute intimité...

Très belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/9fzs 

✨Tu as aimé ? partage-moi ta note 5* et ton commentaire ou sur les réseau sociaux !  

✨Tu as envie de partager le micro à mes côtés ? Fais-le moi savoir juste ici : t.ly/ONs8 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserver ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3x20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Hello ! 

J’espère que tu as la forme ?

Est-ce que ça t'es déjà arrivé.e d’avoir mal au ventre pendant ou après une séance de sport ? 

Peut-être même que si tu es une personne relativement très active, tu es sujette à des désagréments voire des douleurs au ventre pendant taséance mais aussi avant voire tout le temps ? Ça te parle ? 

Pour discuter de ce sujet, j’ai souhaité me faire accompagner de Karine, diététicienne nutritionniste qui s’est spécialisée dans la nutrition du sportif. Avec nos deux approches respectives, voici un épisode au combien insructif !

Très belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73">https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/uIzP 

✨Tu as aimé ? partage-moi ta note 5* et ton commentaire ou sur les réseau sociaux !  

✨Tu as envie de partager le micro à mes côtés ? Fais-le moi savoir juste ici : t.ly/ONs8">t.ly/ONs8

✨ Autres épisodes que devrais apprécier : 

• Épisode 40 - 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserve ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ ">https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS">AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI ">KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE">QUITOQUE  : -20€ sur tes 3ers paniers avec le code : ALEXANDRAPORTAIL3x20

MIYÉ">MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Hello ! 

Bienvenue dans ce nouvel épisode en solo, rien que moi et vous !

• Les influences de la Lune sur notre cycle

Très belle écoute !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo (version papier ou numérique) : https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/woBi 

✨Tu as aimé ? partage-moi ta note 5* et ton commentaire ou sur les réseau sociaux !  

✨Tu as envie de partager le micro à mes côtés ? Fais-le moi savoir juste ici : t.ly/ONs8">t.ly/ONs8

Autres épisodes qui pourraient t'intéresser : 

✨ 032 - Pourquoi gérer tes émotions est pire que tout ?!

✨ 032 - Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle ? 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Réserver ton accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Quelques offres spécifiques de marques santé et bien-être que j'apprécie :

AMOSEEDS : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

KAZIDOMI : -20€ sur ton abonnement annuel avec le code : ALEXNATURO20

QUITOQUE  : -30€ sur l'achat de ton 1er panier avec le code : ALEXANDRAPORTAIL30

MIYÉ (santé de la femme) : - 10% sur tes achats avec le code : ALEXANDRAPORTAIL

Hello ! 

On s’est retrouvée une nouvelle fois avec Jane pour parler ensemble d’un sujet qui me titille de plus en plus aussi bien personnellement mais aussi professionnellement car je rencontre de plus en plus de femmes, de clientes concernées par ce sujet : à savoir l'hypersensibilité. 

Jane, elle-même hypersensible, a décidé d’orienter son accompagnement autour de cette thématique. 

Au programme de cet épisode : 

• Qu’est-ce que l'hypersensibilité ? 

Sans plus tarder, je vous invite à rejoindre ma conversation avec Jane !

🌿NEW ! Mon Guide Naturo en version papier est sorti  : https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/boG0 

✨Tu as aimé ? partage moi ta note 5*, ton commentaire et sur les réseau sociaux! 

Autres épisodes qui pourraient vous intéresser : 

✨ 058 - Des Naturopathes atypiques, pas comme les autres ! 

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Prendre rdv pour un accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Tu es à la recherche de super-aliments bio pour booster ta vitalité ? Découvre cette marque que j'affectionne beaucoup :

** AmoSeeds : https://urlz.fr/dqqW >> Profite de 10% de réductions sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

** Boutique en ligne de produits bio et de qualité : KAZIDOMI >> https://urlz.fr/e32P Vous avez 20€ offerts sur l'achat de votre abonnement avec le code ALEXNATURO20

** Paniers Bio Quitoque : https://www.quitoque.fr/ >> Profite de 30€ de réduction sur l'achat de ton 1er panier avec le code : ALEXANDRAPORTAIL30

Très belle écoute !

Bonjour ! 

Pour l’épisode du jour, je vous propose de parler une nouvelle de notre assiette et plus spécifiquement de ces 5 erreurs que je vois très souvent aussi bien sur les réseaux, que chez mes clientes lors des accompagnements en hygiène de vie que je réalise mais aussi dans mon entourage !

Et je suis certaine que l’une d’entre elles au moins vous titillera l’oreille et d’autres vous fera penser à des personnes de votre entourage également. 

🌿NEW ! Mon Guide Naturo en version papier est sorti  : https://urlz.fr/et73

--------------------------------

✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/IZ8y 

✨Tu as aimé ? partage moi ta note 5*, ton commentaire et sur les réseau sociaux ! 

Autres épisodes qui pourraient vous intéresser : 

✨ 056 - Que penser du régime cétogène, « brûle graisse », tellement tendance ?

✨ 051 - Alimentation saine vs alimentation santé : quelle différence ?

✨ 054 - Comment manger sainement en couple ?

--------------------------------

RETROUVE MOI SUR : 

🌟Prendre rdv pour un accompagnement : https://hygiene2vie.fr/ 

🌟Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast

--------------------------------

✨Tu es à la recherche de super-aliments bio pour booster ta vitalité ? Découvre cette marque que j'affectionne beaucoup :

** AmoSeeds : https://urlz.fr/dqqW >> Profite de 10% de réductions sur tes achats avec le code : ALEXANDRA10

** Boutique en ligne de produits bio et de qualité : KAZIDOMI >> https://urlz.fr/e32P Vous avez 20€ offerts sur l'achat de votre abonnement avec le code ALEXNATURO20

** Paniers Bio Quitoque : https://www.quitoque.fr/ >> Profite de 30€ de réduction sur l'achat de ton 1er panier avec le code : ALEXANDRAPORTAIL30

Très belle écoute !