Educación para cuidar tu Salud Mental

La Organización Mundial de la Salud estima que más de 300 millones de personas en el mundo padecen de algún desorden emocional y alrededor del 50 por ciento no recibe un tratamiento adecuado, convirtiéndose así en la principal causa de discapacidad. Junto con los trastornos de ansiedad, se han convertido en los de mayor prevalencia a nivel mundial. Te cuento en qué consisten los trastornos del estado de ánimo y cómo los podemos detectar para consultar a tiempo y buscar ayuda profesional.

Desde que inició la pandemia por el Coronavirus, estamos viviendo situaciones que nos generan altos niveles de angustia, ansiedad y miedo. La Organización Mundial de la Salud plantea que una buena forma de afrontar estos sentimientos es a través de la práctica diaria de la meditación. Te cuento en qué consiste la meditación y cómo te puede ayudar para conseguir bienestar emocional. 

¿Alguna vez te planteaste vos o tu pareja la posibilidad de consultar a alguien que se especialice en terapia de parejas? ¿Sabes qué tipo de problemas podrían ser atendidos bajo esta modalidad? o ¿En qué momento deberías acudir y qué beneficios podrías obtener? En este audio te cuento en qué consiste la terapia de pareja y cómo podrías beneficiarte de este tipo de tratamiento.

La actual pandemia de coronavirus nos enfrenta a una situación desconocida, si bien ya ha pasado más de un año desde que se inició esta situación, continuamos en un escenario de incertidumbre en el que no podemos vislumbrar cómo será el futuro… Siendo que a nuestro cerebro le gustan las certezas y probabilidades, ¿cómo intenta resolver este panorama tan incierto?

En este audio te voy a contar que podemos hacer para aliviar la angustia y ansiedad que nos provoca encontrarnos sin un horizonte claro. La palabra clave es “resiliencia”.

El 2 de abril es el Día Mundial de Concientización sobre el Trastorno del Espectro Autista. Esta fecha busca visibilizar la necesidad de ayudar a mejorar la vida de las personas que presentan esta condición. Se estima que el autismo afecta al 1% de la población mundial, siendo más frecuente en los varones. Te cuento cómo detectarlo a tiempo y qué tipo de tratamiento puede ser el más adecuado. 

Vivimos bajo un sistema de creencias en el cual solo existen dos categorías de género: varón o mujer y donde la heterosexualidad se presenta como único modelo válido de relación sexoafectiva y de parentesco. Este sistema binario excluye a las personas que tienen identidades de género y orientaciones sexuales diversas, como lesbianas, gays, bisexuales, travestis, transexuales e intersexuales entre otros, generando distintas formas de discriminación, estigmatización y violencia, que afectan su integridad y calidad de vida.

El 8 de marzo es una fecha que está reservada para recordar un suceso que marcó la historia de la lucha por los derechos laborales de las mujeres. El mundo ha logrado avances sin precedentes en las últimas décadas, pero ningún país ha podido alcanzar una plena igualdad de género. ¿Qué podemos hacer?

En estos tiempos de hiperconectividad, la mayoría de las personas nos hemos volcado como nunca antes a la interacción en las redes sociales. Sin embargo, este medio de comunicación tiene también su lado oscuro: en los últimos tiempos han aumentado exponencialmente las denuncias por cyberbullying, grooming y sextorsión. En este audio te cuento en qué consisten estos delitos y cómo podemos prevenirlos. 

¿Conocés a alguien que pase gran parte del día jugando a los videojuegos? ¿Consultás tu teléfono móvil y las redes sociales en todo momento? ¿Sufrís ansiedad si te quedas sin conexión a internet o sin batería en tu celular? Estas son algunas de las señales que te pueden alertar de la existencia de un uso excesivo y fuera de control de las nuevas tecnologías. En este audio te voy a contar en qué consiste la tecnofilia o adicción a la tecnología, cómo reconocerla y qué podemos hacer para prevenirla.

El amor romántico o el amor erótico ha sido considerado a lo largo de la historia de la humanidad como un sentimiento muy poderoso e importante. Sin embargo, el amor puede llegar a convertirse en una adicción, en una necesidad irresistible de tener pareja y de estar con ella, priorizándola respecto de cualquier otra actividad o relaciones, experimentando muchas veces angustia, sufrimiento, tristeza y miedo. En este audio te cuento qué es la dependencia emocional y cómo identificarla.