Educación para cuidar tu Salud Mental

¿Conoces personas que compran de forma compulsiva, que tengan una necesidad imperiosa por apostar en los juegos de azar o que pasen largas horas trabajando sin cesar, sin que tengan una necesidad concreta o real? En este audio te voy a contar en qué consisten las adicciones sin sustancia o más conocidas como adicciones comportamentales.

El duelo es un proceso emocional adaptativo, caracterizado por el dolor, que se activa ante la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación. En un contexto difícil y cambiante por la pandemia, la manera de procesar las pérdidas también puede sufrir alteraciones. En este audio te cuento algunas ideas para sobrellevar el dolor por una pérdida. 

¿Conocés a alguna persona que coma demás hasta sentirse incómodamente llena? ¿Sabés de alguien que experimenta una sensación de descontrol intenso ante la comida o que coma mucho sin tener hambre?  Si tu respuesta es sí, puede ser que estas personas estén padeciendo de un trastorno de la conducta alimentaria. En este audio te cuento en qué consiste el trastorno por atracón y la obesidad. 

En los últimos 30 años han aumentado las consultas por desórdenes alimentarios. La Organización Mundial de la Salud ubica a este tipo de trastornos entre las enfermedades mentales de prioridad, por el riesgo que implican para nuestra salud y calidad de vida. Te cuento cómo identificar la bulimia y anorexia y qué tipo de tratamientos son los adecuados.

A lo largo de la historia las diferentes culturas han influido de alguna u otra manera en nuestros cuerpos, en nuestra manera de percibirlo y de habitarlo. Es la cultura la que define, entre otras cosas, los criterios de valoración de la estética corporal, de nuestros cuerpos y de los demás. Pero, ¿cómo impactan los valores culturales en la alteración de nuestra imagen y conductas alimentarias?

Es común recurrir a profesionales de la Psicología cuando atravesando situaciones difíciles o que no podemos enfrentar. En esos momentos, pedir ayuda es clave. ¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir un terapeuta que pueda responder a nuestras expectativas?

Los días previos a terminar el año pueden ser muy estresantes. Podemos sentirnos sobreexigidos, agobiados, cansados y este año, particularmente ansiosos y angustiados por la pandemia. Pero hay cosas que podemos hacer para terminar mejor el año ¡Escuchá el audio!

#Navidad #AñoNuevo

Habitualmente las emociones y los sentimientos se ven potenciados en esta época del año. Comparto algunos tips de cuidado y recomendaciones que pueden ayudarte a vivir de forma más saludable las próximas semanas

#Psicología #SaludMental

¿Evitás con frecuencia hacer una presentación o dar un examen oral? ¿Tratás de esquivar las reuniones sociales, tener una cita o hablar en público? El Trastorno de Ansiedad Social o Fobia Social puede afectar nuestra calidad de vida y nuestros vínculos ¡Te cuento más en este audio!

Se estima que entre un 3 y un 5% de la población mundial padece lo que se conoce como el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), que es cuando la preocupación se torna excesiva, persistente y difícil de controlar. ¡Te cuento cómo identificarlo!