Wach auf …

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Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung, die nicht sein muss.

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten. In Deutschland leiden Millionen Menschen daran, besonders ältere Frauen. Jeder 4. und jeder 17. Mann über 50 leidet daran. Alleine in Deutschland erkranken jährlich 885.000 Menschen an Osteoporose.

Doch was kannst du dagegen unternehmen?

In dieser Episode erfährst du die Lösung für dieses Problem.

Aber ACHTUNG: Wenn du dir diese Episode angehört hast, gibt es keine Ausrede mehr! Jetzt bist du in der Handlungspflicht!

Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?

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Was sind deine Ziele für das aktuelle jähr?

Mein sportlicher Weg steht fest. Doch welche Startschwierigkeiten mich erwarteten erfährst du in der aktuellen Episode.

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Was machst Du, wenn Du verletzt bist?

Ich kann ganz klar aus meiner Erfahrung sagen, dass Physiotherapeuten bisher immer die Menschen waren, die mich wieder in Spur gebracht haben.

Und genau deshalb unterhalte ich mich heute mit einer Physiotherapeutin.

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Die Magie der Zahlen beschreibt, die Wichtigkeit von Messsystemen. Nur wenn du Dinge messbar machst, kannst du sie auch wirklich optimieren und nachweislich verbessern.

Stell dir vor, du nimmst dir vor, endlich abzunehmen und dich wieder wohl zu fühlen. Daran ist nichts messbares. Aus diesem Grund weißt du zum einen auch nicht wann du dein Ziel erreicht hast, du weißt aber eben auch nicht, ob die getroffenen Massnahmen erfolgreich sind.

Lass dich nicht von deinen Gefühlen täuschen, sondern bring die Zahlen mit ins Spiel.

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Das neue Jahr steht vor der Tür und ich möchte, dass du heute einmal stirbst.

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Weihnachten steht vor der Tür.

Hierfür habe ich dir eine Jahres-Abschluss-Challenge zusammengestellt. Folgende Übungen sollst du bis zum 31.12.2020 absolvieren:

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Was ist dieses Jahr alles so passiert?

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Ich sehe immer wieder viele Menschen im Studio oder in Videos von Daheim, die mit der guten alten Langhantel trainieren. Das erfreut mein Herz, denn ich bin der Meinung, dass das Training mit der Langhantel ein Maschinen gesteuertes Training bei weitem übertrifft.

Jedoch!

Stelle ich auch leider sehr oft fest, dass diese menschen schlichtweg technische Fehler machen, die früher oder später zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen können.

Hierfür haben wir einen Trainingsguide erstellt, der Dir helfen soll, ab heute richtig und gesund zu trainieren.Wir? Ja. Das ist mein Trainerteam und cih. Um genau zu sein, Paul. Denn Paul ist mehrfacher Landesmeister um Kraftdreikampf. Also jemand der es wirklich weiß, wie du mit der Langhantel umzugehen hast.

Klicke hier auf den Link und sichere dir jetzt deinen Trainings-Guide für sicheres und progressives Training mit der Langhantel.

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Stampft du noch oder läufst du schon?

In der heutigen Episode möchte ich dir die grundlegenden Dinge über Lauftechnik und den entscheidenden Messparameter beim Laufen erläutern.

Ab morgen wirst du anders laufen - GARANTIERT!

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