Effortless Creation & Insight Coaching Podcast

Mein kostenloses Coaching Angebot für deine Inner Work Reise:

🎒 Fühlst du dich stuck? Willst du eine positive Veränderung und Transformation in deinem Leben, deiner Arbeit und deinen Beziehungen einladen? Oder hast du einfach Lust auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben?

Falls ja, trag dich gerne für eine kostenlose und unverbindliche Coaching Session ein auf 👉🏽 thomasjakel.de/kennlerncall-und-coaching-mehrwert (kein Druck, nur Mehrwert und keine Verpflichtung nach der kostenlosen Session weiter zu machen)

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In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema des "Happiness-Irrtums", der kulturellen Mythologie, die uns oft im Griff hat, wenn es um Glück und Erfolg geht. 

Es geht darum wie wir uns oft von kulturellen Mythen und externen Zielen ablenken lassen, anstatt uns auf unsere innere Erfahrung zu konzentrieren und uns in uns zu Hause zu fühlen #Selbstgenügsamkeit

Themen aus dieser Folge:

1. Innere Erfahrung: Statt unser Glück von externen Zielen abhängig zu machen, können wir lernen, die innere Erfahrung von Zufriedenheit, Dankbarkeit und Sicherheit direkt in diesem Moment zu erkennen und zu schätzen. In dem wir sie schätzen, verstärkt sie sich in unserem Bewusstsein nach dem Motto "what you appreciate, appreciates." bzw. "was wir schätzen und worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, nimmt mehr Raum ein in unserem Bewusstsein."

2. Stressige Überzeugungen: Wenn wir mehr Glück erfahren möchten ist es entscheidend, stressige Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren, die uns von unserem Glück abhalten. Durch bewusste Reflexion und Achtsamkeit können wir diese loslassen (bzw. sie lassen uns los) und mehr inneren Frieden finden.

3. Inspiriertes Handeln: Wenn wir aus einem Zustand der Fülle und Zufriedenheit handeln, anstatt dem traditionellen Erfolgsmodell nachzueifern, können wir eine freiere, inspiriertere und humorvollere Reise erleben und unsere Geschenke mit der Welt teilen, aus einem Geisteszustand der Fülle, nicht des Mangels und des 'noch nicht genug haben und sein'.

4. Externe Ziele sind immer nur Symbole für das, was ich wirklich will. Die Erfahrung von Okay-ness und Fülle ist in meiner Erfahrung hier jetzt immer möglich ist, wenn ich hier jetzt präsent bin und innehalte.

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Timestamps:

05:28 Innehalten, präsent sein, inneren Frieden finden.

08:34 Der Fischer und der Geschäftsmann

11:46 Entdecke, was du möglicherweise schon hast.

15:12 Innere Arbeit stärkt das Fundament.

18:23 Bewusstsein fördern, stressige Konzepte loslassen, Inspiriert sein

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Keywords: Podcast, Glück, Erfolg, Stress, Ängste, Achtsamkeit, Klarheit, Leichtigkeit, Beliefssystem, Mühelosigkeit, Spielerische Leichtigkeit, Potenzial, Coaching, Mythologie, Ziele, Umwege, Inneres Selbst, Frieden, Verbundenheit, Sicherheit, Freude, Dankbarkeit, Inspiration, Humor, Ego, Wesenheit, Reflexion, Innehalten, Erfahrung, Bewusstsein

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TL;DR: In dieser Episode geht es darum wie du vom Druck das Next Big Thing starten oder erreichen zu müssen, zum mühelosen Kreieren kommst.

🎞️ "In meiner Erfahrung kann Inspiration nicht zu Müdigkeit führen."

Hallo und herzlich willkommen zur neuesten Episode des Effortless Creation und Insight Coaching Podcasts! Wir werden über den Mythos hinter dem Gedanken "Ich muss mein nächstes großes Ding starten" sprechen. Ich möchte mit dir erforschen, warum die Idee des "Next Big Thing" uns möglicherweise mehr Stress und Druck bereitet, als uns zu inspirieren.

Und wir werden erkunden, warum es wertvoll sein könnte, die Idee von großen Zielen und Erfolgen zu hinterfragen und uns stattdessen auf die Schritte im Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Meine Erfahrung. Durch Achtsamkeit und Klarheit können wir möglicherweise mehr Leichtigkeit und Freude in unseren Alltag einladen.

Ich lade dich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten, während wir gemeinsam lernen, müheloser, klarer und inspirierter zu sein und zu kreieren. Lasst uns also gemeinsam das Geschenk der Mittelmäßigkeit und No-Next-Big-Thing erkunden und herausfinden, ob es uns ermöglichen kann, mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben und zu kreieren.

Viel Spaß beim Zuhören!

❇️ Key topics aus dem Podcast

- Hintergrund der Idee des "Next Big Thing"

- Beobachtung der Auswirkungen der Idee des "Next Big Thing" auf Stress und Blockaden

- Verlust von spielerischer Leichtigkeit und Freude durch den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen

- Suche nach einer Alternative zum Konzept des "Next Big Thing"

- Der Mythos von "Big Things" und "Small Things"

- Diskussion darüber, dass die Wahrnehmung von "Big Things" und "Small Things" subjektiv und konzeptuell ist

- Einladung, Frieden und Freude in der Mittelmäßigkeit zu finden und zu schätzen

- Betrachtung, wie "Big Things" aus einzelnen kleinen Schritten entstehen

- Die Kraft der Ideen und Gedanken

- Erörterung, wie das Teilen von Ideen dazu führt, dass sich deren Kraft vermehrt und ausbreitet, sowohl in uns als auch in anderen wenn diese sie mittragen

- Betrachtung, wie die Übertragung von Ideen und deren Annahme das Kreieren vorantreibt

- Unterscheidung zwischen physischem Making und ideellem Creating

- Entspannung und Freude im Hier und Jetzt

- Betonung der Bedeutung, Freude und Achtsamkeit in jede Handlung einzubringen

- Bedenken, wie die Idee von "Big Things" den Fokus auf den jetzigen Moment beeinflusst

- Möglichkeit und Wert des Lebens im gegenwärtigen Moment ohne den Gedanken an "Big Things"

- Umgang mit dem Gedanken an das "Next Big Thing"

- Einladung zur Selbstbeobachtung bei stressigen Gedanken bezüglich des "Next Big Thing"

- Identifizierung von inneren Reaktionen und Stressauslösern bezüglich des "Next Big Thing"

- Die Bedeutung des Loslassens der Idee des "Next Big Thing" für einen freundlicheren Ansatz

💬 Keywords

Podcast, Müheloses kreieren, Achtsamkeit, Leichtigkeit, Freude, Stress, Überforderung, Glaubenssystem, Inspiration, Selbstakzeptanz, Kreativität, Lebensfreude, Achtsamkeit, Blockaden, Depression, Burnout, Stressbewältigung, Zielsetzung, Klarheit, Kreativität, Selbstreflexion, mittelmäßiges Leben, Beliefs, Achtsamkeit, Leadership, inneres Wachstum, Selbstentwicklung, Effortless Creation, Insight Coaching, Spielerische Leichtigkeit, Selbstbewusstsein

Hey, schön, dass du wieder hier bist. In dieser Folge des Effortless Creation und Insight Coaching Podcasts tauchen wir tief ein, in ein Thema, das uns allen bekannt ist: die Fear of Missing Out, die Angst, etwas zu verpassen.

Stell dir vor, du hättest nie wieder Angst, etwas zu verpassen. Wäre das nicht befreiend?

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir uns vielleicht mehr und mehr von dieser Angst lösen können und wie wir in unserer eigenen inneren Ruhe und Fülle verweilen können.

🔑 3 Schlüsselerkenntnisse aus der Folge:

- Die Präsenz unseres Bewusstseins gibt den Dingen ihre Realität. Wir können nichts verpassen, da wir die ganze Welt in unserem Denken halten.

- Durch das Hinterfragen und Beleuchten stressiger Gedanken wie "Ich verpasse etwas", können wir uns von der Angst etwas zu verpassen befreien.

- Die Freiheit von FOMO lädt uns dazu ein, den Moment zu würdigen, uns selbst wahrzunehmen und unsere Fülle und Abundance zu erkennen.

In der Folge erkunden wir, wie unsere Aufmerksamkeit unsere wahrgenommene Realität formt und wie wir durch Achtsamkeit und Klarheit mehr Leichtigkeit in unser Leben einladen können, ohne den Stress und die Ladung die FOMO mit sich bringt.

Begleitet mich auf dieser Reise, während wir gemeinsam erforschen, wie wir müheloser, klarer und inspirierter sein und kreieren können.

Viel Spaß beim Zuhören!

#EffortlessCreation #InsightCoaching #FOMO #Mindfulness #Selbstentwicklung #PodcastEmpfehlung

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Alright, weiter zum Podcast:

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit euch in das Thema Gedankenhygiene ein. Wir werden erkunden, wie wir stressige Gedanken erkennen, damit umgehen und sie in positive Insights umwandeln können. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und lade euch ein, euch eurer eigenen mentalen Hygiene zu widmen, um Klarheit, Ruhe und Freude zu fördern.

Wir erfahren, wie wir stressige Gedanken als Lernsituationen betrachten können und wie wir durch tägliche Routinen und Reflexionen einen Raum für Wachstum und Verständnis schaffen. Diese Episode bietet Einblicke und praktische Tipps, um die Gedankenhygiene zu pflegen und Insights in den Alltag zu integrieren.

Lasst uns gemeinsam entdecken, wie die Bewältigung von stressigen Gedanken zu einem Raum der inneren Klarheit und Freiheit führen kann. Viel Spaß beim Zuhören!

- Resourcen-

111 stressige Gedanken und limitierende Überzeugungen | für deine inner work falls du mal gerade keine eigenen Themen findest

www.thework.com (für kostenlose Ressourcen direkt von Byron Katie's Website)

-TIMESTAMPS-

00:00 Aufräumen in Gedanken, Gelassenheit finden, Stress bewältigen.

05:55 Stressige Gedanken erkennen, lernen, in Balance sein.

10:25 Reflektiere, lerne und bleibe in Balance.

12:30 Mental hygiene: Benefits in nur wenigen Minuten täglich.

-KEY TOPICS DES PODS IN BULLET POINTS-

Themen: Gedankenhygiene und Lernsituationen erkennen

- Bewusstsein für stressige Gedanken entwickeln

- Erkennen, dass mit der Zeit eine größere Awareness für stressige Gedanken entwickelt wird

- Sinkende Bereitschaft, stressige Gedanken einfach wegzulächeln oder wegzudrängen

- Klareres Bewusstwerden stressiger Gedanken und Konzepte durch innere Arbeit

- Umgang mit stressigen Gedanken

- Die Bereitschaft, statt stressige Gedanken wegzudrängen, sie anzuschauen und zu verstehen

- Wissen, dass stressige Gedanken auftreten, um damit aufzuräumen

- Erkennen, dass die Fülle stressiger Gedanken lediglich auf eine gesteigerte Bewusstheit zurückzuführen ist

- Lernsituationen erkennen und Insights einsammeln

- Akzeptanz und Erlaubnis gegenüber stressigen Gedanken, um dahinter liegende Insights zu gewinnen

- Annehmen, dass stressige Situationen Einladungen zum Lernen sind und Dankbarkeit dafür ausdrücken

- Betonung der Priorität, klarer zu sehen und zu sein, um aus stressigen Situationen zu lernen und diese zu überwinden

- Praktische Maßnahmen für die Gedankenhygiene

- Reflexion über stressige Gedanken und deren Ursprung

- Tägliche Besinnung auf stressige Gedanken, um Dadurch Einsichten zu gewinnen

- Einübung des Automatismus, direkte Reaktion auf stressige Gedanken zu analysieren und zu verstehen

- Gedankenhygiene als tägliche Routine

- Vergleich der inneren Arbeit mit Zähneputzen

- Einladung zur regelmäßigen mentalen Hygiene, unabhängig von aktuellen stressigen Situationen

- Betonung der Einfachheit und des potenziellen positiven Ergebnisses der mentalen Hygiene

- Einladen von Insights durch Reflektion

- Identifizierung stressiger Gedanken als Übung für den Tag

- Reflexion über die Wirkung stressiger Gedanken auf die eigene Wahrnehmung und Reaktion

- Integration von neuen Erkenntnissen aus den Reflexionen in das tägliche Leben

- Kontinuierliche innere Arbeit

- Nutzung stressfreier Tage zur weiteren inneren Arbeit

- Einladung zur fortlaufenden Auseinandersetzung mit der eigenen mentalen Hygiene, unabhängig von aktuellen Herausforderungen

In diesem Pod geht es um eine viel zitierte wissenschaftliche Studie zur Effektivität von Accountability und Accountability Gruppen (95% Prozent Erfolgsrate bei Accountability Gruppen?)

Ich teile 3 gute Regeln für 2024 die ich aus meinen Nachforschungen nach der Studie mitnehme...

Und ich teile 111 häufige, stressige, limitierende Überzeugungen und Glaubenssätze, die es lohnen könnte in der inneren Arbeit anzuschauen, sowie ein kostenloses Videoworkshop von mir (Vom Survival Modus, Selbstzweifeln & Mangel in deine Abundance & Creator-Genius Zone), das ein guter Einstieg in die innere Arbeit sein könnte und vielleicht Lust auf mehr macht.

Ein lockerer, informativer Einblick in das Effortless Creation Mentoring und Insight Coaching – ohne viel Tamtam. Ideal für alle, die 2024 anders angehen wollen.

Happy 2024!

P.S.: Wenn dir das alles taugt, kannst du dich auf www.thomasjakel.de für ein kostenloses Inner Work Appetizer Coaching eintragen. Wie immer, kein Druck, nur Wert.