EgunOn Bizkaia

Ricardo Moya vuelve a Bilbao con una propuesta muy distinta a la experiencia habitual de escuchar o ver El sentido de la birra. El creador ha presentado en EgunOn Bizkaia el espectáculo en directo que este viernes 2 de octubre, a las 20:30 horas, llegará a la Sala Cúpula del Teatro Campos Elíseos.

En una nueva entrega de Piztu Euskara dentro del programa EgunOn Bizkaia, repasamos varios recursos lingüísticos clave para mejorar nuestro nivel de euskera, ganar expresividad y evitar traducciones literales del castellano. En esta ocasión, el foco ha estado en los gradativos de intensidad absoluta, las repeticiones empáticas y los variados usos de la palabra 'hutsa'.

En una nueva entrega del espacio Apuntes Jurídicos dentro del programa EgunOn Bizkaia, el abogado Sergio Ruiz (del despacho RASL Abogados) ha abordado varias consultas clave planteadas por la audiencia en materia de sucesiones, herencias y la protección patrimonial ante eventuales situaciones de dependencia.

Una de las preguntas más frecuentes entre la ciudadanía vizcaína es si es posible dejar fuera de la herencia a un hijo sin necesidad de iniciar un proceso formal de desheredación. Sobre esta cuestión, Sergio Ruiz ha aclarado que existen diferencias sustanciales entre ambos conceptos. Por un lado, la desheredación por imperativo legal supone privar totalmente a un heredero de sus derechos, lo cual requiere cumplir y acreditar causas legales tasadas en el Código Civil o en el Derecho Civil Vasco, tales como el maltrato o la negación de alimentos. Por otro lado, la figura del apartado dentro de la legítima colectiva constituye una ventaja propia de la normativa vasca, ya que el Derecho Civil Vasco permite "apartar" a uno o varios hijos sin necesidad de alegar ni justificar ninguna causa o circunstancia. En este último caso, la única exigencia legal consiste en destinar la legítima colectiva, equivalente a un tercio del caudal hereditario, a al menos uno de los descendientes elegidos por el testador.

Otra de las consultas analizadas ha sido la de aquellas familias formadas por parejas con hijos de relaciones anteriores, donde la vía testamental tradicional suele resultar insuficiente para evitar disputas entre los herederos y el cónyuge viudo. Para abordar este escenario, el experto de RASL Abogados recomienda recurrir al pacto sucesorio como la herramienta idónea para coordinar el reparto de bienes presentes y futuros. Esta figura jurídica permite consensuar las reglas sucesorias en vida, garantizando un equilibrio equitativo entre las partes y, muy especialmente, asegurando la máxima protección para el cónyuge supérstite frente a potenciales conflictos con los hijos de otro matrimonio.

Finalmente, el programa ha abordado la preocupación existente en muchas familias sobre el destino del patrimonio acumulado cuando un progenitor requiere atención residencial o cuidados de larga duración. Ante el alto coste de las plazas residenciales y la aplicación de los baremos de copago institucional por parte de las administraciones públicas, computar el patrimonio familiar para financiar la atención a la dependencia es una realidad técnica inevitable si no se realiza una planificación previa. Por ello, Ruiz aconseja realizar "los deberes con antelación" mediante una transmisión patrimonial planificada en vida que armonice la protección del adulto mayor con la preservación del legado para los descendientes.

Imagine que es su primer día en un trabajo nuevo. Le presentan a un compañero muy atractivo físicamente. Aunque todavía no ha cruzado una sola palabra con él, probablemente piense que parece muy majo, listo y buena gente. Si le ha pasado alguna vez, no se preocupe: es algo de lo más habitual. Este fenómeno psicológico tiene un nombre muy concreto y se conoce como el efecto halo.

El alcance del efecto halo abarca prácticamente todos los ámbitos de la vida. En el terreno judicial, diversas investigaciones han demostrado que, cuando un acusado es atractivo, a la gente le cuesta más creer que sea culpable. Además, en los casos en los que se demuestra la culpabilidad, se le suele imponer una pena más suave por el simple hecho de ser físicamente atractivo. Sin embargo, existe una excepción relevante: si la persona ha utilizado su atractivo conscientemente para engañar o estafar a otros (por ejemplo, enamorando a alguien para quitarle el dinero), la tendencia se invierte y se le castiga con mayor severidad.

Por otro lado, la manera en que juzgamos a los demás altera directamente su comportamiento. En un conocido experimento, varios hombres conversaron por teléfono con mujeres a las que no conocían, habiendo visto previamente una fotografía (falsa) de ellas. Cuando creían estar hablando con una mujer atractiva, se mostraban más amables. Como respuesta a este trato, ellas se volvían más simpáticas y abiertas. Esto demuestra una premisa fundamental: como tratamos a los demás cambia cómo se comportan con nosotros. Si sonreímos y mostramos paciencia, la otra persona se abre; si mostramos frialdad, se distancia.

¿Por qué actuamos de esta manera? La razón principal radica en que nuestro cerebro busca atajos cognitivos para ahorrar tiempo y energía. Conocer a fondo a una persona requiere tiempo, por lo que el cerebro recurre a lo primero que tiene a la vista: la apariencia física. No obstante, ser guapo no lo decide todo en la vida. En ocasiones, el atractivo puede generar prejuicios negativos, llevando a pensar sin fundamento que una persona es fría o engreída.

Para poner en práctica lo aprendido en esta sección, le proponemos un sencillo ejercicio para los próximos días. La próxima vez que conozca a alguien nuevo, preste atención al primer juicio o pensamiento que acuda a su mente. En ese momento, pregúntese a sí mismo si eso lo sabe de verdad con pruebas o si simplemente se lo está imaginando por su cara. Aunque no podemos evitar que el cerebro tome estos atajos de forma automática, sí podemos darnos cuenta de que está ocurriendo. Tomar conciencia de este sesgo es el primer paso para darle a la otra persona la oportunidad de ser conocida de verdad.

En la sección Campo Abierto del programa EgunOn Bizkaia, se han abordado las dudas más habituales sobre la creación de compost. Para resolver los problemas frecuentes que surgen en jardines y huertos particulares —como malos olores, lentitud en la descomposición o aparición de parásitos—, el experto en agricultura ecológica Ion Colino detalla los aspectos clave para lograr un abono equilibrado y de calidad.

Uno de los principales fallos al iniciar un compostero casero es acumular capas de materia orgánica sin permitir la entrada de aire. El error más grande y del que provienen la mayoría de los problemas es la falta de oxigenación en el montón. Sin aire, surgen moscas, larvas y microorganismos nocivos que impiden el desarrollo óptimo de las plantas. Para facilitar el paso del oxígeno durante los cuatro o cinco meses que dura el proceso, es suficiente con colocar una capa de palos, jaros o zarzas entre las distintas capas de materia orgánica.

Frente a la creencia popular de que ciertos alimentos no deben compostarse, cualquier tipo de material orgánico es apto siempre que se mantenga la biodiversidad en su justa medida. Cítricos, carne y pescado se pueden añadir en pequeñas proporciones dentro de una mezcla variada, ya que el problema surge cuando se crea un montón compuesto únicamente por un solo residuo. Asimismo, los aceites de cocina refritos contienen acroleínas, compuestos nocivos y cancerígenos. Aunque nunca deben tirarse por el fregadero, es posible echarlos al compost en cantidades moderadas, ya que la pila rompe su estructura y neutraliza su toxicidad. En definitiva, el compost actúa como una "casa de sanación" donde los residuos se transforman de forma equilibrada.

El olor es otra señal clave para identificar si el proceso va por buen camino. Olores a putrefacción, avagrado, amoníaco, sudor o heces señalan que el compost está fallando, mientras que matices agradables a acetona o manzana verde (tipo sidra) indican un correcto desarrollo. Por otro lado, la aparición de moscas verdes (Lucilia caesar), moscas azules de la carne o moscas grises advierte de que el montón está en malas condiciones y requiere ser volteado. En casos extremos de fermentación, pueden brotar chorretones de larvas blancas de la superficie, lo que invalida el uso inmediato del compost. Por el contrario, la presencia de lombrices de tierra (Lumbricus terrestris) es síntoma de buena salud, mientras que los hongos blancos en la parte superior suelen indicar que la mezcla está demasiado seca y requiere riego.

El aspecto visual cambia a lo largo de todo el ciclo. A mitad del proceso (aproximadamente al mes), la materia conserva un tono amarronado y una textura sebosa, apta para usarse en superficie. Sin embargo, un compost maduro (alrededor de los cuatro meses) presenta un color marrón oscuro, estructura conglomerada y olor a tierra limpia. Por el contrario, los tonos amarillentos o blanquecinos son señal inequívoca de un proceso deficiente.

El estrés es una respuesta natural y necesaria del cuerpo para enfrentarse a las situaciones cotidianas. Sin embargo, los límites se difuminan cuando este estado se prolonga en el tiempo y las exigencias sobrepasan los recursos de la persona. Para abordar esta problemática, Oscar Landeta, doctor en Psicología de la Salud y especialista en la gestión del estrés y la ansiedad, nos ofrece las claves de la mano de IMQ Prevención. Las primeras alertas de que el estrés está pasando factura suelen manifestarse en el cuerpo: dificultades para dormir, cansancio constante, un estado permanente de hiperalerta o la sensación angustiosa de ir con prisa a todas partes incluso sin tenerla.

El ámbito laboral es uno de los principales focos generadores de tensión. En la gestión de este problema intervienen dos factores clave. Por un lado, la organización debe encargarse de distribuir de forma equilibrada la carga de trabajo, establecer funciones precisas y planificar adecuadamente los recursos disponibles. Por otro lado, la persona aporta su propia resiliencia y autoconocimiento, ya que no todos reaccionan igual ante la incertidumbre o la falta de control. Además, es fundamental diferenciar entre el estrés puntual y la ansiedad de fondo que la persona ya traslada consigo al entorno laboral. Dado que resulta difícil separar la esfera personal de la profesional, los rasgos y dificultades de un ámbito se reflejan inevitablemente en el otro.

El apoyo en el entorno de trabajo actúa como un amortiguador fundamental frente al estrés. Contar con ayuda técnica para orientar tareas o disponer de un respaldo emocional por parte de los compañeros reduce la vulnerabilidad. Por el contrario, la falta de este contacto puede aumentar el riesgo. Un ejemplo claro se observa en la implantación del teletrabajo: aunque permite desempeñar la labor diaria, en ocasiones carece del apoyo social presencial y de la empatía directa que alivian las cargas emocionales.

Cuando se produce una situación límite como un ataque de ansiedad o pánico en el trabajo, decir «relájate» no sirve de nada e incluso puede incrementar la tensión al invalidar lo que siente la persona. Para gestionar este momento de forma eficaz, es necesario comprender primero que un ataque de ansiedad es una experiencia muy desagradable, pero no peligrosa ni mortal. En segundo lugar, hay que acompañar sin juzgar, manifestando presencia y apoyo directo. Finalmente, la clave está en apelar a la parte racional formulando preguntas muy sencillas con respuesta de «sí» o «no» (por ejemplo: «¿Quieres un vaso de agua?» o «¿Prefieres que cambiemos de habitación?»). Este tipo de preguntas obliga al cerebro a desplazarse de la emoción a la razón, desactivando paulatinamente la crisis.

Históricamente, la prevención de riesgos laborales se ha centrado en los aspectos físicos (el "hardware"). Sin embargo, la gestión de los riesgos psicosociales y la salud mental (el "software") se ha convertido en una prioridad urgente para las organizaciones. Paradójicamente, las personas más propensas a romper por estrés suelen ser las más perfeccionistas, con un nivel de autoexigencia muy elevado y altamente productivas. Las empresas están tomando conciencia de la necesidad de cuidar a sus trabajadores y ofrecer planes de apoyo, impulsadas también por las nuevas generaciones, que valoran un buen ambiente laboral, la confianza y la cultura del cuidado por encima del salario.

El inicio del curso llega con una gran novedad: el «Euskara Bonua», un nuevo modelo impulsado por el Gobierno Vasco para democratizar el aprendizaje del idioma y acompañar al alumno hasta el nivel B1. Loren Suárez, director de Ulibarri Euskaltegia, ha valorado en EgunOn Bizkaia su rápida acogida: «Se está notando bastante; viene mucha gente sin conocimientos previos a matricularse o a informarse».

Por una cuota única de 120 euros, el estudiante dispone de un paquete de 720 horas a consumir durante cuatro años con total flexibilidad. Este curso la medida cubre la mitad del nivel B1, pero se prevé ampliar la subvención para completar todo el B1 el próximo año e ir avanzando progresivamente hacia el B2. Además, Suárez recuerda que quienes aprueban o acreditan el nivel recuperan prácticamente el 100 % de la matrícula.

El acceso económico ha cambiado el tipo de alumnado. En los últimos años ha aumentado la presencia de personas desde cero y recién llegadas a Euskadi que buscan integrarse. Para responder a esta demanda, los centros ofrecen formatos prácticos en torno a la cultura y la gastronomía para fomentar el uso de la lengua en la calle.

El principal obstáculo ya no es económico, sino de conciliación. «El problema actual no es el dinero ni la motivación, sino la falta de tiempo», señala Suárez. Por ello, los euskaltegis continúan flexibilizando sus horarios y reduciendo la carga de horas semanales para adaptarse al ritmo del alumnado.

Con la llegada del otoño y la vuelta a las aulas y oficinas, comienzan a registrarse los primeros procesos catarrales e infecciones respiratorias de la temporada. La mayor convivencia en espacios cerrados facilita la circulación de virus como el catarro común, la gripe o el COVID-19. En la sección Farmacia de Guardia del programa EgunOn Bizkaia, María José Díaz, directora del Centro de Información del Medicamento del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Bizkaia, ha ofrecido recomendaciones esenciales para abordar estos primeros síntomas.

Aunque la sintomatología de las infecciones respiratorias suele ser muy parecida, existen matices importantes en su intensidad. Mientras que un catarro provoca congestión, estornudos o malestar leve sin fiebre alta, la gripe suele ser más contundente y cursa con fiebre, dolor muscular y malestar generalizado. Ante la duda, el uso de test de autodiagnóstico en las farmacias resulta una herramienta útil para identificar el virus implicado y orientar al paciente antes de acudir al profesional sanitario.

Coincidiendo con este repunte de consultas, Osakidetza ha iniciado la campaña de vacunación contra la gripe y el COVID-19. En una primera fase, la inmunización se dirige a los grupos prioritarios como personas mayores y población infantil de hasta 5 años, para extenderse posteriormente a la población general. Las vacunas son una herramienta fundamental para prevenir infecciones graves, ingresos hospitalarios y fallecimientos. Aunque se haya pasado la enfermedad anteriormente, la vacunación sigue siendo altamente recomendable para reforzar las defensas y proteger a los colectivos más vulnerables de la sociedad.

Desde el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Bizkaia insisten en la importancia de hacer un uso responsable de los fármacos. Los antibióticos no sirven para combatir infecciones víricas; su uso indebido no solo es ineficaz, sino que genera resistencias bacterianas que suponen un grave problema de salud pública. Para aliviar el malestar se pueden emplear analgésicos o antigripales de manera puntual, siempre bajo la consulta de un profesional de la salud o del farmacéutico. Asimismo, se recuerda que medidas básicas de higiene como la ventilación de espacios cerrados, el lavado frecuente de manos con agua y jabón y el uso de mascarilla si se presentan síntomas son fundamentales para frenar la transmisión.