Die Weihnachtszeit ist da und ich bin dabei mit 24 Türchen Selbstliebe, eine Tür zum Lauschen und Mitnehmen für dich. // In dieser Folge lege ich dir nahe dich einfach mal selbst zu streicheln und massieren um deinen Körper zu spüren und zu ehren. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected]

Die Weihnachtszeit ist da und ich bin dabei mit 24 Türchen Selbstliebe, eine Tür zum Lauschen und Mitnehmen für dich. // In dieser Folge erkläre ich was Affirmationen sind und wie du sie für dich und deiner Selbstliebe nutzen kannst. Worksheet für dich: https://drive.google.com/file/d/1cnYHkhgFVQ2AVCUkVeXhANKuNzGSSTRX/view?usp=drivesdk App ThinkUp: https://itunes.apple.com/app/apple-store/id906660772?pt=102448848&ct=irit&mt=8 oder https://play.google.com/store/apps/details?id=com.think.up&hl=en Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected]

Die Weihnachtszeit ist da und ich bin dabei mit 24 Türchen Selbstliebe, eine Tür zum Lauschen und Mitnehmen für dich. // In dieser Folge erkläre ich was das Selbstliebe Buch ist und wie es für dich funktioniert. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected] Worksheet für dich: https://drive.google.com/file/d/1ePlcrOf8TQetxAMTEP9kyMVcEv2VbZj9/view?usp=drivesdk

Favoriten Folge - Ihr habt euch jeden Monat eine gewünscht und hier ist sie. // Meine November Favoriten: ➡️ Tee: YogiTea Rose, YogiTea Schoko, YogiTea Kurkuma Chai. Essen: Mini Frühlingsrollen Gemüse {vegan} von der Marke ASIA GREEN GARDEN {Aldi} Buch: “Angstfrei leben für Dummies” Verlag: WILEY-VCH Verlag ISBN: 978-3-527-70810-9 Second Hand Book Store: www.medimops.de Beauty: Schaebens Hanf Chill Out Maske, dm Balea Beauty Effect Nachtcreme Podcastliebe: Stimmen im Kopf {Deu} & CounterClock {Eng} Schreibt mir über Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast oder per E-Mail: [email protected]

Was für Glaubenssätze trägst du über dich selbst und wie du sie bei Bedarf positiv umformulieren und einüben kannst. Du kannst per Bilder, Audio, lesen, aufschreiben Affirmationen trainieren. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected] Reflexion zu deinen Glaubenssätzen: https://drive.google.com/file/d/1YGN1sdCWYdqWZAm3r65cljChXv1KsRqF/view?usp=drivesdk

Was „sich schön fühlen“ wirklich bedeuten kann. Von Schönheitsideale kritisch betrachtet bis hin zur Body Positivity. Viele Tipps und Gedanken rund um diese Themen. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast oder schreib mir: [email protected] Bogen für Reflexion zum Thema Schönheit: https://drive.google.com/file/d/1YK6E23Q_ikhXoAApqnFTWaYzqxD0M3bG/view?usp=drivesdk Downloaden zur Dankbarkeit an deinen Körper: https://drive.google.com/file/d/1H6sclHE8f51qR0UzT8wHv-s8e5fHUsR1/view?usp=drivesdk

Warum es so wichtig ist eine Unterhaltung mit dem Selbstzweifel zu führen und diesem dem Selbstmitgefühl gegenüberzustellen. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected] Dokument zum Downloaden: https://drive.google.com/file/d/1m-0dKLWFpaBmP_r44jZa6da5oy1el4l_/view?usp=drivesdk

In dieser Folge reflektiere ich mein 26. Lebensjahr und werde anlässlich meines 27. Geburtstag 27 Lehren mit euch teilen. Setzt dich mit Tee in der Hand hin und genieße diese lange Folge. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Mail: [email protected]

In welcher Lebenssituationen steckst du grade und welche Bedürfnisse bringen diese mit sich? Mit den Fragen und dem Thema rund um Self Care beschäftigen wir uns in dieser Folge. Wikipedia Eintrag: https://de.m.wikipedia.org/wiki/Selbstpflege Worksheet zum Downloaden rum um Self-Care: https://drive.google.com/file/d/1HHO3HeXTavC2FDAtOOJWft6_5wgGHwLP/view?usp=drivesdk Download Situationsanalyse: https://drive.google.com/file/d/14zKtP_EC2j-5TF4aMZrwqzVZNc6x19Wn/view?usp=drivesdk Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected]

ENTSCHULDIGUNG für die grammatikalischen Sprachfehler, ich war aufgeregt. 🙈 // Wie kommst du dir selbst näher? Wie lernst du dich kennen? In dieser Folge wird genau das besprochen. Instagram: www.instagram.com/einfachichunddupodcast Schreib mir sonst: [email protected] Selbstreflexion zum Downloaden: https://drive.google.com/file/d/1WrZVVgnFvGOVVfKVKQGvs9RHpu7QfqUf/view?usp=drivesdk