Ein Teil von mir

By Tara GeorgHealth & Fitness Mental Health

Ein Teil von mir episodes

January 12, 2025 Meine learnings aus dem letzten Jahr
Hey meine Lieben,

Ich habe mich mal wieder hinters Mikro geschwungen und was aufgenommen.

Ich teile mit euch meine learnings aus dem letzten Jahr. Das Jahr war für mich und viele andere ein sehr schwieriges Jahr … dennoch durften wir sehr viel daraus lernen.

Vielleicht helfen euch meine Erfahrungen weiter !

Schreibt mir gerne eure Meinung und Impulse bei Instagram !

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32 min
September 01, 2024 8 Tipps fürs Hier und Jetzt
Erst wenn ich XY erreicht habe … dann darf ich glücklich sein.
Wir haben immer so viele Erwartungen an ein bestimmtes Ziel und merken dann später, dass es uns garnicht so glücklich macht wie erwartet.
Wir sollten versuchen mehr im hier und jetzt zu schauen: was kann ich verändern. Wie kann ich jetzt dafür sorgen, dass es mir gut geht.
Wir machen den Weg zum Ziel / zu einer schönen Reise
Raus aus der Opferrolle ! Rein in die Verantwortung !

Instagram:
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Instagram Pivat
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Atemübung Beispiel:
https://youtu.be/98XyXBHAB9Q?si=NY_s4KRIBrRCY38f

Meditation Beispiel Mady Morrison:
https://youtu.be/mn-KTgQnYg0?si=ixqn8OKJKHLxNZVc

Progressive Muskelrelaxion( PMR) https://youtu.be/14ECoSx1UGQ?si=lP30qn9MXJTaQ9cx

29 min
July 07, 2024 Wo war ich? Selbsthass, Zweifel und negative Gefühle
Hallo ihr Lieben, ich war einige Zeit offline hier… in der Folge erzähle ich euch wieso und gebe euch anschließend 6 Tipps, wie ihr negative Gefühle zulassen könnt! Bis bald eure Tara. Instagram: einteilvonmirpodcast Telefonseelsorge : 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
33 min
January 14, 2024 5 Anzeichen für Lovebombing - INTERVIEW mit Charlotte
Hallo ihr Lieben, heute sprechen Charlotte und ich nochmal über das Thema toxische Beziehungen indem wir euch 5 Punkte nennen, die für Lovebombing stehen. Lovebombing ist meist der Anfang einer toxischen Beziehung und wie man dieses entdecken kann erklären wir euch in dieser Folge ! Instagram : Charlotte: https://www.instagram.com/charlotte.maria_?igsh=b3JhYnlteGt5eGRr Tara: https://www.instagram.com/einteilvonmirpodcast?igsh=OWdoZWF5OTNvMWhh Viel Spaß bei der Folge ! Eure Tara
45 min
December 31, 2023 Bye bye 2023
Hallo ihr Lieben
das Jahr 2023 war für viele ein sehr herausforderndes Jahr …
Dennoch konnten wir alle sehr viel lernen und meine learnings möchte ich sehr gerne mit euch teilen !
Ich danke euch für euren Support und Aufmerksamkeit und bin dankbar meine eigene kleine Community zu haben !!!!
Ich wünsche euch einen guten Rutsch und wir hören uns im neuen Jahr !
Eure Tara ❤️
38 min
December 17, 2023 Gruppentherapie
32 min
December 03, 2023 Tiefphasen FÜR sich nutzen
Hallo ihr Lieben,
Tiefphasen haben wir ja alle mal…
Meistens verheddern wir uns in diesen und denken alles sei sooooo schlecht.
Ich will euch zeigen, wie man diese Phasen für sich nutzt und das beste draus macht.
Viel Spaß bei der Folge
Eure Tara
Instagram: taragrande
20 min
November 19, 2023 Trauma bonding, toxische Beziehungen INTERVIEW mit Charlotte
1 hr 8 min
October 08, 2023 Diagnose was nun?
Hallo ihr Lieben.
Oft scheut man vor Diagnosen zurück, weil wir große Angst haben.
Ich möchte euch in der Folge die Angst gerne etwas nehmen.
Eure Tara
Instagram: taragrande
25 min
September 10, 2023 Ohne psychische Erkrankung zum Psychologen- INTERVIEW mit Charlotte
57 min