Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Hält dich dein Plan oder hält er dich gefangen?

Tina liebt Struktur. Ich folge oft meiner Intuition.

Lange haben wir gedacht, eine von uns müsste „richtiger“ liegen. Doch in dieser Folge haben wir gemerkt: Wahre Balance entsteht nicht durch Entweder-oder, sondern durch das Zusammenspiel von Halt und Vertrauen.

Wir sprechen darüber:

🌿 Warum Struktur deinem Nervensystem Sicherheit geben kann und wann sie zur Belastung wird

🌿 Weshalb Intuition und Planung keine Gegensätze sind

🌿 Wie du erkennst, ob dein Kalender dich unterstützt oder unter Druck setzt

🌿 Warum weniger To-do-Listen manchmal zu mehr Klarheit führen

🌿 Und welche kleinen Pausen deinen Tag oft produktiver machen als noch mehr Tempo

✨ Ein Satz aus der Folge:

„Struktur und Loslassen sind keine Gegensätze. Das eine gibt dir Halt, das andere die Freiheit.“

💛 Reflexionsfrage:

Wo in deinem Leben gibt dir Struktur gerade Sicherheit und wo nimmt sie dir vielleicht die Leichtigkeit?

📖 Wenn du merkst, dass du mehr organisierst als lebst, dann begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand auf ihrer Reise zurück zu sich selbst. Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir den Mut haben, den Plan loszulassen und uns selbst wieder zuzuhören.

👉 Zum Buch

Vor ein paar Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, fünf Tage komplett offline zu sein.

Heute freue ich mich jedes Jahr genau darauf.

In dieser sehr persönlichen Bonusfolge nehme ich dich mit an einen Ort, der mich jedes Jahr daran erinnert, was wirklich wichtig ist.

Wir sprechen darüber:

🌿 Warum Vertrauen manchmal schwerer ist als Kontrolle🌿 Weshalb Stille oft mehr Antworten gibt als das Außen🌿 Warum ich heute freiwillig etwas tue, das für die Larissa von früher unvorstellbar gewesen wäre

✨ Ein Gedanke aus dieser Folge:
„Vielleicht geht es dabei gar nicht darum, fünf Tage offline zu sein. Vielleicht geht es darum, dich selbst wieder besser hören zu können."

💛 Reflexionsfrage:Es müssen keine fünf Tage sein - wo in deinem Leben wäre gerade ein Moment ohne Handy, ohne Erwartungen, ohne Funktionieren dran?

Warum fühlt es sich manchmal so an, als würde das Leben einfach an dir vorbeiziehen?

Ich dachte lange, ich bräuchte mehr Zeit. Weniger Termine. Mehr Freiraum.

Bis ich verstanden habe: Das Problem war nie meine Zeit. Ich war einfach viel zu selten wirklich da.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

🌿 Warum Funktionieren uns den Moment raubt

🌿 Weshalb Präsenz wichtiger ist als mehr freie Zeit

🌿 Welche kleinen Rituale mir helfen, den Sommer wirklich zu erleben

🌿 Und warum die schönsten Erinnerungen oft in den einfachsten Momenten entstehen

✨ Ein Satz aus der Folge:

“Die Zeit läuft nicht schneller. Wir sind nur weniger präsent.”

💛 Reflexionsfrage:

Wann warst du das letzte Mal so im Moment, dass du die Zeit völlig vergessen hast?

📖 Wenn du merkst, dass du mehr funktionierst als lebst, begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand ein Stück zurück zu dir selbst. Den Link findest du hier.

Manchmal verlieren wir uns nicht.

Manchmal vergessen wir nur, wer wir einmal waren.

In dieser Folge spricht Elisabeth darüber, wie sie viele Jahre funktioniert hat, warum sich irgendwann alles nicht mehr richtig angefühlt hat und weshalb sie heute sagt:

“Die Elisabeth war ja schon mal da. Ich kann mich gut an sie erinnern.”

Wir sprechen darüber,

🌿 warum Verantwortung manchmal zur Last wird.

🌿 weshalb unser Körper oft früher merkt, dass etwas nicht stimmt als unser Kopf.

🌿 wie Vertrauen entsteht, obwohl das Leben uns immer wieder herausfordert.

🤍 Reflexionsfrage

Welche Version von dir vermisst du gerade am meisten?

Was, wenn das Leben längst einen besseren Plan für dich hat, du ihn aber kontrollieren willst?

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise im wahrsten Sinne des Wortes. Mit dem Bulli unterwegs, zwischen spontanen Entscheidungen, einem Hotelwechsel, einem Sonnenaufgang und Momenten, die uns gezeigt haben: Nicht alles muss nach Plan laufen, damit es genau richtig wird.

Wir sprechen darüber:

🌿 Warum wir oft so sehr an unseren Vorstellungen festhalten, dass wir das Gute im Hier und Jetzt übersehen

🌿 Weshalb Kontrolle Sicherheit verspricht – aber Vertrauen oft das größere Geschenk bereithält

🌿 Wie kleine Entscheidungen manchmal eine völlig neue Richtung einschlagen

🌿 Und warum sich manche der schönsten Momente unseres Lebens niemals planen lassen

✨ Ein Gedanke aus dieser Folge:

„Vielleicht ist Loslassen gar kein Verlust. Vielleicht ist es der Moment, in dem das Leben endlich Platz bekommt.“

💛 Reflexionsfrage:

Wo hältst du gerade so fest an einem Plan, dass du die Möglichkeiten daneben vielleicht gar nicht mehr sehen kannst?

📖 Wenn dich diese Folge berührt hat, könnte auch Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand etwas in dir bewegen. Denn auch sie lernt, dass der Weg zurück zu sich selbst nicht über Kontrolle führt, sondern über Vertrauen, Hingabe und den Mut, das Leben neu zu entdecken.

👉 Hier kommst du zum Buch

Zufall oder Zeichen? Wie du Synchronizität in deinem Leben verstärkst: Zur Folge auf Spotify

Wie oft leben wir ein Leben, von dem wir glauben, dass andere es von uns erwarten und verlieren dabei uns selbst?

In dieser Folge spreche ich mit Tobias, unserem ersten männlichen Podcastgast. Er erzählt von einem Leben zwischen Kontrolle und Spiritualität, zwischen Zahlen und Intuition und von dem Moment, in dem er aufgehört hat, sich für einen Teil seiner Persönlichkeit zu schämen.

Wir sprechen darüber:

🌿 Warum Tobias lange das Gefühl hatte, zwei Leben zu führen

🌿 Weshalb Vertrauen oft wichtiger ist als Perfektion

🌿 Wie Spiritualität einem echten Kopfmenschen geholfen hat, wieder ins Fühlen zu kommen

🌿 Warum Bücher und Wissen allein nicht reichen – und Erfahrung alles verändert

🌿 Und was passiert, wenn wir uns endlich erlauben, ganz wir selbst zu sein

✨ Ein Satz aus der Folge:

„Ich darf Schwäche zeigen. Ich darf Fehler machen. Ich muss nicht perfekt sein, um gut genug zu sein.“

💛 Reflexionsfrage:

Gibt es einen Teil von dir, den du bisher versteckt hast, weil du dachtest, er passt nicht zu dem Bild, das andere von dir haben?

Wenn du mehr über Tobias und seine Arbeit erfahren möchtest, findest du ihn hier:

👉 Instagram

In dieser Folge spreche ich über einen der ehrlichsten Momente meines Lebens: den Moment, in dem ich trotz Erfolg, Wissen und unzähliger Weiterbildungen gemerkt habe, dass mir etwas Entscheidendes fehlt.

Ich erzähle von meiner Zeit kurz vor dem Burn-out, warum Leistung mir nie das Gefühl gegeben hat, endlich „genug“ zu sein, und weshalb der Weg zurück nicht über noch mehr Wissen führte, sondern über Vertrauen, Intuition und die Verbindung zu mir selbst.

Wir sprechen unter anderem über:

🌿 Warum Erfolg im Außen innere Leere nicht automatisch füllt

🌿 Woran du erkennst, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast

🌿 Weshalb ich heute anders auf Leistung, Intuition und Heilung blicke

🌿 Wie der Schamanismus meine Sicht auf das Leben verändert hat

🌿 Und warum deine leise innere Stimme oft mehr weiß als dein Verstand

✨ Ein Satz aus der Folge:

„Du kannst alles verstehen und trotzdem nichts fühlen. Die Seele fragt nicht nach Wissen, sie fragt nach Wahrheit.“

💛 Mini-Reflexion:

Gab es einen Moment in deinem Leben, in dem deine Intuition ganz leise zu dir gesprochen hat und du erst im Nachhinein verstanden hast, warum?

📖 Wenn dich diese Folge berührt hat, begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Vielleicht erkennst du auch ein Stück von dir in ihrer Geschichte wieder.

👉 Hier kannst du direkt ins Buch eintauchen

Was, wenn deine größte Stärke genau dort entstanden ist, wo du immer nur den Schmerz gesehen hast?

Wir sprechen so oft darüber, was uns in der Kindheit gefehlt hat. Was uns verletzt hat. Was wir uns anders gewünscht hätten.

Aber was, wenn wir dabei etwas Entscheidendes übersehen?

In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches: einen Satz, den meine Mutter mir als Kind immer wieder gesagt hat – und den ich erst viele Jahre später als eines der größten Geschenke meines Lebens erkannt habe.

Wir sprechen darüber:

🌱 Warum wir bei unserer Kindheit oft zuerst auf die Wunden schauen und dabei unsere Wurzeln übersehen
🌱 Wie ein einziger Satz ein ganzes Leben prägen kann, ohne dass wir es merken
🌱 Was sich verändert, wenn wir unsere Geschichte nicht nur als Erklärung, sondern auch als Quelle unserer Stärke sehen
🌱 Und welche stille Reflexionsfrage dich vielleicht noch lange nach dieser Folge begleiten wird

✨ Mein Satz zum Mitnehmen:

„Wunden sieht man sofort. Wurzeln muss man suchen.“

📖 Wenn dich diese Folge berührt hat und du tiefer eintauchen möchtest, begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand auf ihrer Reise zurück zu sich selbst. Denn manchmal verändert ein neuer Blick auf die eigene Geschichte alles.

👉 Hier kannst du direkt ins Buch eintauchen

Sie hat das Video hundertmal gedreht. Immer wieder abgebrochen. Irgendwann einfach ihren Hund dazugenommen und trotzdem auf Löschen gedrückt.

Heute ist Tanja fast täglich live auf Instagram zu sehen. Und sie dreht bezahlte Werbevideos für Brands. Nicht weil sie plötzlich mutig wurde. Sondern weil sich etwas in ihr verschoben hat.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

🪞 Warum Sichtbarkeit kein Mut-Problem ist, sondern ein Selbstwert-Problem🌀 Was wirklich passiert, wenn du aufhörst, allen gefallen zu wollen💸 Wie UGC funktioniert und warum du dafür keine Follower brauchst🐾 Warum ihr Hund damals die eigentliche Hauptrolle gespielt hat🌱 Was sich verändert, wenn du anfängst, für deine eigenen Ziele loszugehen und nicht mehr für die Zustimmung anderer

Und eine Frage, die mich nicht loslässt: Ist es schwerer, sichtbar zu werden oder aufzuhören, Ausreden zu haben?

Tanjas Antwort hat mich ehrlich überrascht. Hör rein. 🎧

📖 Wenn du spürst, dass da mehr in dir wartet, aber du dich selbst gerade kaum noch spürst: Laras Geschichte beginnt genau da.Die Frau, die beinahe verschwand - mein Roman für Frauen, die alles richtig machen und sich trotzdem leer fühlen.

Du fühlst dich für alles verantwortlich? Vielleicht ist genau das dein größter Irrtum.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das gerade überall präsent ist und gleichzeitig unglaublich viel Druck erzeugen kann: Generationstrauma.

👉 Was, wenn es nicht deine Aufgabe ist, alles zu lösen - sondern zu erkennen, was wirklich deins ist?

Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter vererbten Mustern steckt, warum wir oft mehr Verantwortung tragen, als uns eigentlich gehört und wie du dich davon wieder lösen kannst.

Du erfährst:

• Generationstrauma existiert - aber wird oft missverstanden

• weshalb du nicht alles „heilen“ musst

• wie stark dich Vorbilder mehr prägen als Gedanken

• warum wir nicht nur auf Trauma, sondern auch auf Mut und Freiheit stehen

• und was deine eigentliche Aufgabe in diesem Leben sein könnte

✨ Ein Satz aus der Folge:

„Wir stehen nicht nur auf dem Trauma unserer Generationen sondern auf ihrem Mut.“

💬 Mini-Reflexion:

Wo in deinem Leben übernimmst du gerade Verantwortung für etwas, das vielleicht gar nicht deins ist?

📖 Wenn dich diese Folge berührt hat:

In meinem Buch „Die Frau, die beinahe verschwand“ geht es genau um diesen Moment, wenn wir merken, dass wir funktionieren - aber uns selbst dabei verloren haben

❤️ Hier findest du mehr dazu (draufklicken)