Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Mit 20 verlässt Andrea ihre große Liebe und geht ins Ausland - nicht, um zu reisen, sondern um sich selbst zu finden.

Zwischen Schutzengeln und Abgründen:

Schon vom Babyalter bis in die Jugend begleiteten sie lebensgefährliche Situationen - Erfahrungen, die sie heute als ihre Überlebensmomente versteht.

Rückblickend erkennt sie darin etwas Größeres. Einen Plan. Eine Führung.

In dieser Folge gibt sie einen ehrlichen Einblick in diese Zeit und teilt die Erkenntnisse, die sie daraus gewonnen hat.

Wir sprechen über:

• ​das Gefühl, nicht ins System zu passen
• ​warum Mut manchmal bedeutet, alles hinter sich zu lassen
• ​Krankheit als Wendepunkt
• ​Frausein, Scham und Ganzwerdung
• ​Atem als Zugang zur Selbstliebe
• ​Vertrauen ins eigene Gefühl – auch wenn niemand es versteht

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• ​spürst, dass dein Weg anders ist
• ​dich zwischen Freiheit und Zugehörigkeit bewegst
• ​lernen möchtest, deinem Gefühl mehr zu vertrauen

✨ Mini-Reflexion aus der Folge:

Wenn du deiner inneren Stimme heute 1% mehr vertrauen würdest - was würdest du tun?

🔗 Mehr zu Andrea findest du hier.

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Larissa arbeitet mit Atemarbeit/Breathwork - von sanfter Selbstregulation bis zu tiefer Prozess- und Themenlösung. Mehr dazu erfährst du in der Folge: Dein Atem bringt dich zurück zu dir

Claudia nimmt uns mit in ihren Wendepunkt: raus aus dem Funktionieren nach Erwartungen - hin zu einer inneren Haltung, die sich nach Freude statt Mangel ausrichtet.

Wir sprechen darüber, warum Veränderung nicht passiert, nur weil wir „Ort oder Menschen“ wechseln - wenn wir unsere Muster dabei mitnehmen. Und wie heilsam es sein kann, wieder ins Fühlen zu kommen: über Begleitung, Natur, Stille und den Moment, in dem Claudia ein Foto von sich als Kind ansieht und zum ersten Mal wieder Liebe spürt. 🫶🏻

In dieser Folge:

- Freude vs. Mangel: Wie Claudia heute Entscheidungen trifft

- „Ich habe nur den Ort geändert - nicht mich“: Warum Muster mitreisen

- Hospizarbeit: Was Sterbende uns über Masken, Bedürfnisse und Mut spiegeln

- Vom Verstehen ins Fühlen: Warum echte Veränderung erst dann passiert

- Inneres Kind & Selbstliebe: Der Moment mit dem Kinderfoto

- Claudias Lieblingssatz (Viktor Frankl): Der Raum zwischen Reiz und Reaktion

Mini-Reflexion:

„Mache ich das gerade aus Freude – oder aus Mangel?“

(Und was wäre ein 1%-Schritt Richtung Freude?)

Wenn du gerade merkst, dass du weniger funktionieren und mehr fühlen willst: Mein Buch ist der erste sanfte Einstieg in genau diese Reise.💖

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Frühling heißt Aufbruch - aber echter Aufbruch braucht Boden & Ruhe.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Fasten, Detox, Schweigen und schamanische Rituale dein Nervensystem entlasten - warum einfach > perfekt ist und wie du in 7 Tagen spürbar leichter startest.

Du lernst:

- Heilsam vs. Hustle: Körperkompass - macht es dich weicher & wacher oder härter & enger?

- Detox/Fasten sanft denken: Vorbereitung, Achtsamkeit & achtsames Fastenbrechen

- Schamanische Praxis: weniger Story, mehr Körpererfahrung (Atem, Präsenz, Loslassen)

- Eine 7-Tage-Skizze, die in den Alltag passt - ohne Perfektionsdruck

Gemeinsam leichter: Jacky hält im März den Raum - Infos & Anmeldung hier 🤍

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7-Tage-Skizze (Dialog-Snippet)

Tina: „Hast du eine einfache 7-Tage-Skizze für den Einstieg?“

Larissa:

T-3 bis T-1- vorbereiten

• ​ Kaffee/Zucker schrittweise reduzieren
• ​ warm & leicht essen, viel Wasser/Tees
• ​ früher schlafen

T1 bis T3 - sanft starten

• ​ Kaffee & Zucker weglassen
• ​ Self-Time am Morgen (5–10 Min.): Meditation oder 1 Song tanzen oder Tagesfokus notieren
• ​ Für Ideen: unsere Folge „Schlechte Laune am Morgen? Dein 6-Minuten-Reset“

T4 bis T7 - dranbleiben, minimal erweitern

• ​ 3× pro Tag: tief einatmen, hörbar seufzend ausatmen
• ​ optional: 10 Min. schweigend gehen oder 1 Seite Journaling

In dieser Folge spreche ich mit Beate - einer Frau, die sich erlaubt hat, ihren beruflichen Weg neu zu definieren.

Von Banklehre und BWL-Studium über Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung bis hin zur Gründung ihres eigenen spirituellen Raums in Düsseldorf.

Doch im Kern geht es nicht um Kristalle oder Reiki.

Es geht um eine viel größere Frage:

Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und anfangen zu vertrauen?

Wir sprechen darüber:

• warum viele von uns erst „vernünftig“ leben

• wie Mut oft leise beginnt

• warum Spiritualität nichts mit Flucht zu tun hat

• wie sich Vertrauen im Körper anfühlt

• und warum es nie zu spät ist, die eigenen Erfahrungen zu integrieren

Beate hat sich nicht neu erfunden.

Sie hat sich erlaubt, alles zu verbinden, was längst da war.

Eine Folge für dich, wenn du:

• merkst, dass dein Weg sich verändern will

• dich zwischen Sicherheit und innerem Ruf bewegst

• lernen willst, Vertrauen zu verkörpern, statt nur darüber zu sprechen

✨ Mehr zu Beate findest du hier:

📸 @happygolucky_beate

Und wenn du magst:

Teile uns deine Gedanken aus dieser Folge mit - hier in den Kommentaren oder auf Instagram @larissajabali 💛

2026 steht im Zeichen des Feuerpferds - Aufschwung, Bewegung, Klarheit.

Doch Feuer kann wärmen oder verbrennen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:2

- warum das Feuerjahr viele bewegt

- wie du Aufbruch von Dauerhustle unterscheidest

- weshalb nur Echtheit 2026 trägt

- wie du dein Yin & Yang in Balance hältst

Du bekommst von uns:

- 3 Entscheidungsfragen für mehr innere Klarheit

- Red Flags für „zu viel Feuer“

- Impulse zur Zyklus-Intelligenz

- kleine, alltagstaugliche Schritte statt Vollgas

Kernfrage der Folge:

Was ist der kleinste Schritt, der dir Licht bringt - ohne dich zu verbrennen?

2026 muss kein Jahr des Ausbrennens sein.

Es darf ein Jahr der klaren, weichen Führung werden.

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Was passiert, wenn Kopf und Herz zwei völlig verschiedene Sprachen sprechen und du plötzlich spürst, dass beide in deinem Leben Platz haben dürfen?

In dieser Folge spricht Larissa mit Kati, einer Frau, die Zahlen liebt und Farben lebt.

Controllerin. Künstlerin. Mama. Partnerin.

Und jemand, der mutig genug war, ihren Weg nicht logisch zu planen, sondern ihm zu folgen.

🌙 Kati über sich:

„Ich male, seit ich klein bin und gleichzeitig liebe ich Strukturen und Zahlen.

Nach vielen Jahren im Controlling, einer Reha, Veränderungen in meinem Leben und einem inneren Ruf nach Ruhe hat mich die Kunst wieder zu mir gebracht.

Ohne Plan und ohne Strategie haben wir ein Atelier eröffnet. Einfach, weil es sich richtig angefühlt hat.

Heute vereine ich Familie, Kunst, Controlling und meinen ganz eigenen Weg - chaotisch, ehrlich und mit ganz viel Herz.“

Folge gerne Kati in ihrem Alltag der Kunst 🎭 @kartfunk

Wenn dich dieses Gespräch mit Kati berührt hat, dann schenke dir heute einen kleinen Moment, um innezuhalten und erlaube dir zu spüren:

Du darfst viele Rollen tragen.

Du darfst dich verändern.

Du darfst deinem eigenen Rhythmus folgen.

Und du machst das großartig. 💛

💫 Verbinde dich mit mir für mehr Inspirationen auf Instagram: @larissajabali

Ein Neuanfang klingt oft nach Freiheit - fühlt sich aber zuerst nach Kontrollverlust an.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum mein Weg nach Zypern nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war. Was mein Nervensystem wirklich beruhigt hat, welche alten Rollen ich loslassen musste und warum Ankommen oft erst dann möglich wird, wenn wir aufhören, alles festhalten zu wollen.

Tina stellt die Fragen, die viele mir seit Monaten schicken - ehrlich, konkret und alltagsnah.

Wie fühlt es sich an, wenn dein Leben im Außen stimmt und deine Seele trotzdem flüstert: „Da wartet noch mehr?“

In dieser Folge spreche ich mit Mirjam, einer Frau, die mehrfach den Mut gefunden hat, alles Bekannte loszulassen und ihrer inneren Weisheit zu folgen.

🌿 Mirjam über sich:

„Ich bin Soulpreneur-Mentorin für Frauen im Übergang und Wandel.

Ich begleite Frauen, ihr Leben, ihre Führung und ihr Wirken aus Tiefe, Authentizität und innerer Weisheit heraus zu gestalten.

Ich bin in der Schweiz aufgewachsen, habe als Sozialarbeiterin und Leiterin in einer sozialen Organisation gearbeitet - immer mit viel Verantwortung. Viele Reisen, Ausbildungen, mein neues Leben in Kapstadt und meine eigene Heilungsreise prägen mein Wirken heute.

Meine Arbeit ist klar, feinsinnig und transformierend: eine Verbindung aus Heilung, Strategie, intuitiver Weisheit und geerdeter Spiritualität.

Ich unterstütze Frauen darin, ihre Identität zu verkörpern, aus innerer Führung statt Performance zu leben und damit nicht nur sich selbst, sondern auch ihre Community zu stärken.“

✨ Folge Mirjam:

Instagram: @MirjamAnnaCasella

🌿 Wenn du selbst spürst, dass in dir ein Wandel beginnt:

Wenn du gerade merkst, dass du weniger funktionieren und mehr fühlen willst:

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Grenzen sollten kein Kampf sein, sondern Klarheit in Liebe.

Heute zeigen Tina & ich dir das Haus-&-Tor-Modell - so weißt du sofort, wer wo Platz hat, welche Themen wohin gehören und wann dein „Tor“ offen oder zu ist.

Du lernst:

• Zonen verstehen: Zaun, Vorgarten, Wohnzimmer, Schlafzimmer

• 5 Regler statt Ja/Nein: Thema, Zeit, Ort, Zugang, Ton

• Schuldgefühle entkräften

Mini-Übung: Setz dich kurz ruhig hin, spür dein „Haus“- wo braucht es heute ein klares Tor?

Tinas Satz: „Schuldgefühl ist ein Signal für Wachstum, nicht dafür, dass ich falsch bin“

Wenn dich die Folge berührt hat, teil sie mit jemandem, der sich oft anpasst und lass uns eine Bewertung da. 🫶

Verbinde dich auf Instagram: @larissajabali 💌

Was passiert, wenn das Leben uns so lange spiegelt, bis wir endlich hinschauen?

In dieser Folge spricht Larissa mit Jacky – einer Frau, die sich von innen heraus verändert hat.

Von einem Leben im Hustle, alten Mustern, einer chronischen Hauterkrankung und dem Gefühl, nie genug zu sein… hin zu Klarheit, Sanftheit, Selbstführung und ihrem Traum, als ganzheitliche Gesundheitsberaterin zu wirken.

Jacky über ihren Weg:

„Ich bin Jacky, ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit Leidenschaft 💖

Gleichzeitig auch Mutter, Ehefrau und FRAU. Eine Frau, die sich selbst mal vergessen hatte und genau weiß, wie es sich anfühlt, niemanden gerecht zu werden - vor allem sich selbst nicht.

Durch meinen größten Gamechanger verfolge ich nun meinen Traum seit Kindertagen: ich helfe Menschen, hauptsächlich Frauen und Müttern zurück zur Gesundheit; ganzheitlich und alltagstauglich. Mit Tools wie Achtsamkeitsübungen, Ernährung, Detox und Fasten.

Wenn du alltagstaugliche Impulse suchst, bist du auf meinem Kanal auf Instagram @‌jacky.balanced.life genau richtig. “

Folge Jacky auf Instagram für alltagstaugliche Impulse:

@jacky.balanced.life

Wenn du spürst, dass auch in dir etwas Neues entstehen darf:

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