Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

In dieser Folge greifen wir eine Frage aus der Community auf:

Was hat der Mond mit meiner inneren Balance zu tun?

Gemeinsam mit Tina spreche ich darüber, wie du die Mondphasen – oder auch deinen eigenen Zyklus – als Orientierung im Alltag nutzen kannst. Ganz ohne Druck, aber mit viel Intuition.

Du erfährst:

🌑 Was die einzelnen Mondphasen mit deinem Alltag zu tun haben

🌕 Wie du einfache Rituale etablierst – ohne Kalender oder Planung

🔄 Wie dein eigener Zyklus dir ein natürlicher Kompass sein kann

Am Ende der Folge machen wir eine kleine Reflexionsreise – zum Innehalten & Spüren.

Lass dich inspirieren, deinen ganz eigenen Rhythmus wieder zu entdecken.

Links & Community:

✨ Mehr Inspiration & Rituale findest du auf Instagram: @larissajabali

✨ Teile deine Gedanken mit uns – direkt auf Instagram oder in den Kommentaren zur Folge.

Tipp: Nimm dir nach der Folge 2 Minuten, um innezuhalten. Was spürst du gerade?

Viele unserer Reaktionen im Alltag sind keine "Macken" oder Schwächen – sondern stille Hilferufe unseres Inneren Kindes.

In dieser Folge von Einfach Du sprechen wir darüber, wie sich alte, oft unbewusste Verletzungen durch scheinbar alltägliches Verhalten zeigen – und wie du beginnen kannst, sie zu verstehen und sanft zu heilen.

💛 Du erfährst:

• ​welche 7 Verhaltensmuster auf ungelöste Kindheitswunden hinweisen
• ​wie sich alte Schutzstrategien in deinem heutigen Leben zeigen
• ​warum du dich nicht schämen musst, sondern Mitgefühl mit dir selbst entwickeln darfst
• ​und welche ersten kleinen Schritte dich zurück in Verbindung bringen

🌿 Die wichtigste Erkenntnis:

Deine Muster sind keine Fehler – sie sind leise Bitten deines Inneren Kindes nach Liebe, Sicherheit und Gesehenwerden.

🎧 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einer Frau, die genau das gerade hören darf.

Du bist nicht allein auf deinem Weg – und du musst ihn nicht perfekt gehen.

🎁 Hol dir den Seelenkompass – mein Geschenk für dich:

Ein liebevoll gestaltetes Mini-Tool mit Reflexionsfragen und kleinen Ritualen für mehr Verbindung zu dir selbst.

👉 https://seelenkompass.mindsoulbalance.de/start

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Ist Breathwork der neueste Trend oder erinnern wir uns gerade nur an eine uralte Kraft?

In dieser Folge nehmen Tina und ich dich mit auf eine Reise durch 5 kraftvolle Atemtechniken – von sanfter Selbstregulation bis hin zu tief transformierender Atemarbeit.

💛 Du erfährst:

• ​warum Breathwork kein „Hype“, sondern ein uraltes Heilwissen ist
• ​wie Atem deine Stressreaktionen in Minuten verändern kann
• ​welche 5 Techniken du jederzeit anwenden kannst – und wofür sie gut sind
• ​wie tiefgehende Atemreisen ohne Worte emotionale Blockaden lösen können
• ​warum dein Körper mehr weiß, als du denkst – und wie du wieder lernst, ihm zu vertrauen

📲 Zum passenden Insta-Post mit allen Atemtechniken: @larissajabali

🌬️ Wenn du spürst: Ich möchte tiefer eintauchen,

dann bist du herzlich eingeladen zu unserem Open Breathwork.

Raum zum Loslassen, Fühlen, Ankommen.

Alle Infos & Anmeldung findest du hier:

👉 Zum Breathwork

Diese Folge ist ein Weckruf – zart, ehrlich und tief.

Denn so viele Träume bleiben ungelebt, nicht aus Faulheit – sondern aus Angst.

Angst, nicht gut genug zu sein. Angst, zu scheitern. Angst, dass andere Nein sagen.

Doch was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, in dem du beginnst, dir selbst zuzuhören?

💛 Du erfährst:

• was der reichste Ort der Welt ist
• was dich oft davon abhält, deinen Weg zu gehen
• warum du dich selten bereit fühlen wirst – und trotzdem losgehen darfst

🎧 Die Übung aus der Folge – 3 Schritte, um deinen Träumen näher zu kommen

Nimm dir heute 5 Minuten, einen Zettel und einen Stift – und geh in dich:

• Was möchtest du auf keinen Fall mit ins Grab nehmen? (Ein Projekt, ein Traum, ein Satz, den du nie gesagt hast?)
• Was wäre heute ein guter erster Schritt – ohne Perfektion, aber mit Herz?
• Sende einer vertrauten Person eine Nachricht: „Ich gehe los für …“ (Laut werden macht es real.)

✨ Und denk daran: Deine Vision verdient einen ersten Schritt – keinen perfekten Plan.

💬 Lass mir gern auf Instagram ⁠@larissajabali⁠ deine Gedanken zur Folge da – ich freue mich, von dir zu lesen.

Selbstliebe ist überall Thema und trotzdem fällt es so vielen schwer, sich wirklich anzunehmen.

Warum ist das so? Und wie können wir zurückfinden zu echtem Mitgefühl mit uns selbst?

In dieser Folge beantworten wir eine wichtige Frage aus unserer Community und zeigen dir:

💔 warum Leistung, Vergleich und Perfektion uns oft von uns selbst trennen

🌱 wie Kindheitserfahrungen unser Selbstbild prägen

🌀 was hinter der Stimme deines inneren Kritikers steckt

💛 und wie du Selbstliebe im Alltag leben kannst – ehrlich, sanft, unperfekt

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👉 Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gern mit einer Freundin oder hinterlass mir eine Bewertung.

Danke, dass du da bist.

In dieser sehr persönlichen Folge ist Tina – sonst die ruhige Stimme im Hintergrund – mein Gast.

Sie erzählt offen und ehrlich von ihrem Weg aus einer Beziehung, in der sie sich selbst verloren hatte, hin zu einem Leben in Verbindung, Klarheit und Selbstannahme.

💛 Du erfährst:

• ​wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert – und was hilft, wieder zu sich zu finden
• ​welche kleinen Rituale Tina geholfen haben, in schwierigen Momenten bei sich zu bleiben
• ​und wie das Mentoring ihr einen Raum gegeben hat, um zu fühlen, zu wachsen – und sich selbst wiederzubegegnen

Diese Folge ist eine Einladung an jede Frau, die gerade an einem Wendepunkt steht: Du bist nicht allein. Und es ist nie zu spät, dir selbst wieder zuzuhören.

💫 Mehr zu unseren Angeboten:

Wenn du spürst, dass du selbst aufbrechen willst – raus aus der Anpassung, rein ins echte Leben – findest du hier alle Infos.

✨ Schreib mir gern hier in die Kommentare oder auf Instagram @larissajabali – ich freue mich, wenn du deine Gedanken oder deine eigene Geschichte mit mir teilst.

Und denk daran: Das Leben wartet nicht – es ist jetzt.

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise – von einem Leben im Funktionsmodus hin zu echter Verbindung mit mir selbst.

Ein Weg, der nicht immer gradlinig war, aber voller Erkenntnisse, Wendepunkte und leiser Neuanfänge.

Diese Folge ist eine Einladung:

Innezuhalten. Ehrlich mit dir zu sein. Und vielleicht selbst den ersten Schritt zu wagen – zurück zu dir.

🎁 Hol dir den Seelenkompass – mein Geschenk für dich:

Ein liebevoll gestaltetes Mini-Tool mit Fragen und Ritualen, die dich in wenigen Minuten zurück zu dir bringen.

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✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einer Frau, die genau das gerade hören darf.

Schreib mir auf Instagram @larissajabali – ich freue mich, von dir zu lesen.

Vergiss nicht: Das Leben wartet nicht – es ist jetzt.

Perfektion – wir streben danach, ohne es zu merken.

Wir optimieren, kontrollieren, leisten … und verlieren uns dabei oft selbst.

In dieser Folge sprechen wir über den wahren Ursprung von Perfektionismus – und darüber, wie wir lernen können, ihn loszulassen. Nicht mit Druck, sondern mit Sanftheit.

💛 Du erfährst:

• ​warum Perfektionismus oft kein Streben nach Glanz, sondern ein alter Schutzmechanismus ist
• ​wie sich Perfektionsdruck in deinem Körper zeigt – und was du dagegen tun kannst
• ​warum Echtheit viel verbindender ist als Makellosigkeit
• ​und wieso gerade deine Unvollkommenheit dich so zutiefst liebenswert macht

✨ Einladung aus der Folge:

Lass heute mal etwas einfach nur „gut“ sein – nicht perfekt.

Spür hin: Was macht das mit dir? Mit deinem Atem, deinem Körper, deinem Herzen?

💬 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einer Person, die sich auch oft im Perfektionsdruck verliert.

Und wenn du magst, hinterlass uns eine ehrliche Bewertung – ganz imperfekt.

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Instagram:⁠ @larissajabali⁠

Willkommen bei Einfach Du – Für alle, die genug von Perfektion haben.

Ich bin Larissa Jabali, Mentorin für Selbstliebe & innere Balance. In dieser kurzen Auftaktfolge erfährst du, worum es hier wirklich geht – und erlebst eine erste Mini-Übung zur Selbstregulation.

✨ Was dich hier erwartet:

• ​ehrliche Coaching-Impulse
• ​kleine Rituale & Meditationen
• ​sanfte Wege raus aus Druck – hinein in deine Echtheit

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Alle Infos zu unseren Angeboten: Findest du hier

Wenn dir Einfach Du gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder bewertest – so erreichen wir noch mehr Frauen, die diesen Raum gerade brauchen. 💛