Rund 1/3 der Deutschen haben eine Fettleber. Das bedeutet, dass jeder Dritte dem Du begegnest, eine verfettete Leber hat. Meist bleibt dies über Jahre unerkannt. Betroffene fühlen sich nur sehr abgeschlagen, müde und schleppen sich mühevoll durch den Alltag.

Nicht nur Menschen mit einem dicken Bauch sind davon betroffen, auch schlanke Menschen können eine verfettete Leber haben, ohne dass sie es unmittelbar merken.

Müde, abgeschlagen und antriebsarm schleppen sich Menschen mit einer Fettleber durch den Alltag. Und die Ärzte kommen meist nicht darauf, dass es mit einer verfetteten Leber zu tun haben könnte.

Es ist wirklich die versteckte Pandemie unserer Zeit.

Wie Du eine Fettleber vermeiden kannst oder eine Fettleber in der Gesundung unterstützen kannst, erfährst Du in dieser Episode.

Abonniere auch gern mit einem KLICK meinen Podcast. Damit Du immer schön motiviert bleibst und eine Fettleber bei Dir erst gar nicht entsteht. 

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Heute mal ein kurzer Alltagshack für Dich. Besonders, wenn Du Nüsse und Getreide nicht gut verträgst und sogar eine stärkere Unverträglichkeit hast, ist genau diese Episode etwas für Dich. Ich verrate Dir in dieser Episode, was schon vielen Menschen mit diesen Unverträglichkeiten geholfen hat.

Und wenn Du keine Unverträglichkeit hast?

Dann ist diese Episode auch ein Muss für Dich! Denn auch Du wirst durch diesen Tipp spüren, was es ausmacht, wenn Du ihn berücksichtigst.

Wie immer: Lehn Dich zurück, lass Dich inspirieren und motivieren und höre entspannt zu.  

Teile mir und allen anderen mit was Du aus dieser Episode mitgenommen hast. Was wirst Du als nächsten Schritt tun? Schreibe es in das Kommentarfeld.
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Wenn Du bereits meine #14 Episode gehört hast, weißt Du wie ich zu der pflanzlichen Rohkost gekommen bin. 

Doch warum sie mich so gepackt hat und warum ich überzeugt bin, dass sie für jeden ein Zugewinn ist, habe ich in diesen 3 Punkten zusammengefasst.

Denn diese Form der Ernährung beschäftigt sich nicht nur mit den einzelnen Bausteinen in Nahrungsmitteln und welche Wirkung sie haben. Sie beschäftigt sich vor allem mit dem Leben und sucht Antworten auf die Fragen, was ist Leben und woraus besteht es? Was brauchen wir, um unser volles Potential zu leben? 

Denn Nahrung ist soviel mehr als Kalorien und einzelne Nährstoffe.

Was hast Du aus dieser Episode für Dich mitgenommen? 

Welche eine Sache wirst Du für Dich umsetzen? 

Beantworte diese Fragen gern in meiner Umfrage. Mich interessiert Deine Antwort.

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Stille Entzündungen sind noch symptomlos und machen sich für uns nicht direkt bemerkbar. Aus dem Grund können wir nicht unmittelbar auf sie reagieren.

Erst die sichtbaren und spürbaren Entzündungen nehmen wir wahr. Wir spüren sie als Druckschmerzen auf der Haut, in unserem Körper, in den Gelenken oder als pulsierende Wärme oder Rötungen

Häufig werden dann die Entzündungen als die Krankheit gedeutet. Wir sollen gegenan gehen und gegenan kämpfen. Manch einer spricht sogar davon, dass der Körper Krieg gegen uns führt.

Mit genau diesem Mythos möchte ich in dieser Episode anfangen aufzuräumen. 

Denn viel häufiger sollten wir uns die Frage stellen: Warum macht unser Körper diese Entzündungen?

Natürlich habe ich auch in dieser Episode über ca. 10 Minuten wieder hilfreiche Anregungen und Tipps für Dich.

Und wenn Du Dein kostenloses Erstgespräch für mehr Klarheit, eine extra Dosis Inspiration oder Mut nutzen möchtest, vereinbare gern einen Termin über diesen Link: Deinen Ersttermin vereinbaren

Ich schenke Dir hier 20 bis 30 Minuten meiner Zeit für Deine Fragen und Herausforderungen. Bringe einfach alle Deine Fragen mit und wir nutzen diese wertvolle Zeit effizient nur für Dich.

Dir ist das zu kompliziert? Dann schicke mir auch gern eine E-Mail und wir gucken gemeinsam nach einem Termin.

Erschaffe Dir einen inneren Anker, auf den Du in schwierigen Zeiten immer zurückgreifen kannst. Denn nach dieser Apfelmeditation weißt Du, wie gut sich echte Lebensmittel für Dich und Deinen Körper anfühlen. Du spürst wie jede Zelle Deines Körpers begierig die Nährstoffe aufnimmt.

Ganz gleich, ob Du gerade beginnst Dich mit Ernährung zu beschäftigen oder Du einfach von Deinem Pfad abgekommen bist. Diese wunderbare Reise bringt Dich da hin, wo Du sein möchtest. Und das Schöne ist: Es kostet Dich nichts, nur ca. 5 Minuten Deiner kostbaren Zeit.

Was Du dafür brauchst?

Einen Apfel🍎, einen Ort an dem Du Deine Augen schließen magst und ca. 5 Minuten Deiner kostbaren Zeit.

Wusstest Du, dass es ca. 2.000 Apfelsorten gibt?

Denen gegenüber stehen lediglich 50 Biersorten.

Wie kommen also so viele darauf, dass gesundes Essen, wie frisches, knackiges Obst keinen Spaß macht? Denn wenn ich mich mit einigen über Ernährung unterhalte und welche phantastischen Ergebnisse wir damit erzielen können, kommt häufig als erste Reaktion: "Ah interessant, aber essen muss doch auch Spaß machen, oder?"

Natürlich habe ich auch für diese Episode wieder meine Lieblingsprodukte mitgebracht, die mich für dieses Thema immer wieder inspiriert haben. Denn Spaß am Essen (oder essen) wird uns schließlich überall verkauft. Spaß am Essen scheint demnach ein gutes Geschäftsmodell zu sein. Wir lieben, dass es knuspert, niedlich aussieht oder sich daraus Figuren machen lassen. Auch Kinder. Instagram ist voll von bunt geschnitzten, spaßigen Gemüsezügen, mit denen Mütter die Kinder zum gesunden Essen verführen wollen.

Muss das sein? Oder geht es auch anders?

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20 Minuten, nur für Dich!

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Warum werden die Fette in Nahrungsmitteln auch heutzutage noch immer so verteufelt?

Mit welchem Öl oder Fett darf ich überhaupt kochen und braten?

Und welche Gefahren bestehen, wenn ich mich vegan ernähre und nicht auf die essentiellen Fettsäuren achte?

Über diese Themen und weitere Fakten rund um das Thema essentielle Fettsäuren, geht es in diesem GesprächsFunken mit dem Mediziner Dr. med. Volker Schmiedel. Er ist Experte in den Bereichen Immunerkrankungen, Herzgesundheit, Cholesterin, D3, sowie Omega-3 und gibt sein fundiertes Wissen und seine Erfahrungswerte aus der jahrelangen, praktischen Zusammenarbeit mit seinen Patienten in der Schweiz und in Deutschland als Dozent und Referent weiter. Und in diesem Gespräch.

Besonders Veganern und Veganerinnen lege ich diese Episode sehr ans Herz und die Gesundheit. Denn auch ich habe jahrelang nichts von der Wichtigkeit spezieller essentieller Fettsäuren gewusst, die ich nur über ausgewählte Lebensmittel zu mir nehmen kann. Damit es Dir und Deinem Fett-Haushalt nicht auch so ergeht, wie es mir einmal ergangen ist, höre Dir diese Episode in jedem Fall an.

Natürlich kommen auch die guten Nachrichten zum Zuge, wie ein super Rezept für weniger Falten und eine schöne, strahlende Haut! Denn auch wenn die inneren Werte am meisten zählen, sind die äußeren mindestens ebenso wichtig. Ganz nach dem Motto, nicht nur gut fühlen, sondern auch gut aussehen.

Ich bin mir sicher, dass auch Du aus diesem Gespräch und den praktischen Tipps sehr viel mitnehmen wirst. Was wirst Du nach diesem Gespräch für Dich umsetzen? Teile mir und den Zuhörern gern in den Kommentaren mit, was Dich am meisten angesprochen hat.

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Weiterführende Informationen zu der Arbeit von Dr. Volker Schmiedel findest Du auf seiner Internetseite www.dr-schmiedel.de. Hier kannst Du Dich auch für seinem Newsletter anmelden.

Dr. med. Volker Schmiedel ist bei ⁠Linkedin⁠ und ⁠Youtube⁠ zu finden. Seine Videos zu Gesundheitsthemen sind sehr gut und einfach nachvollziehbar aufbereitet, so dass die Inhalte auch leicht von Laien verstanden werden können.

Folgende Bücher hat Dr. Volker Schmiedel geschrieben und veröffentlicht: Omega-3 - Öl des Lebens, Cholesterin - endlich Klartext!, Typ-2-Diabetes - Heilung ist doch möglich!, Alarm im Darm, Nährstofftherapie, Leitfaden Naturheilkunde

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Du glaubst nicht, dass das geht? Mit Süßigkeiten abzunehmen?

Wenn wir der Nahrungsmittel- und Süßigkeiten Industrie glauben dürfen, geht es. Dieser Trend, Süßigkeiten naschen, um körperliche und seelische Probleme zu lösen, schwappt gerade gewaltig aus den USA zu uns rüber. Süßigkeiten in Herz-, Drops- und Bärchenform versprechen uns, dass wir so ein besseres Immunsystem bekommen, schöne Haare, glänzende Haut und nebenbei durch Naschen abnehmen können.

Für mich ist es immer wichtig, dass die Lösungen, die ich anbiete, gut schmecken, Ergebnisse erzielen und auch in den jeweiligen Alltag passen. Könnte es sein, dass ich hier nun den heiligen Gral gefunden habe? In einen schnelllebigen Alltag passen diese praktischen Süßigkeiten sehr gut. Und weil sie süß sind, schmecken sie sicherlich jedermann, jederfrau und sicherlich auch jedem Kind.

Aber wie sieht es mit den Ergebnissen aus? Was verändert sich, wenn ich diese leckeren Gesundheitsversprecher zu mir nehme?

Ich habe die Produkte unter die Lupe genommen. Die (erschreckenden) Ergebnisse kannst Du in dieser Episode hören.

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In dieser Episode schenke ich Dir 5 Minuten Seelenpflege, nur für Dich.

Veränderungen sind häufig eine große Herausforderung. Besonders, wenn wir dadurch alte und gut funktionierende Muster verlassen müssen. Wir wollen uns verändern oder müssen uns krankheitsbedingt notwendigen Veränderungen stellen.

Eine spannende Reise beginnt. Und wir erleben begeistert, wie mächtig wir sind. Wir erkennen, was wir durch uns selbst bewirken können. 

Unser Umfeld bleibt jedoch meist unverändert. Und so ist es bei vielen, dass nach einer gewissen Zeit, zwei gegensätzliche Welten aufeinander stoßen. 

Und die Frage taucht bei einem auf: Gehe ich wieder zurück zu meinen alten Mustern, ins bekannte Fahrwasser oder stelle ich mich dem Neuen und Unbekannten?

Ab einem gewissen Punkt kann diese Frage Angst machen.

Wir müssen uns für uns selbst entscheiden und unserem eigenen Weg vertrauen.

Deine Isabel

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Wie Du Deinen Darm liebevoll unterstützen und Dich wieder auf Dein Bauchgefühl verlassen kannst, erfährst Du in dieser Episode.

7 Tipps für einen gesunden Darm, die wirklich jeder in seinen Alltag bringen kann. Damit Deine Gefühle wieder ins Gleichgewicht kommen, Deine Verdauung richtig gut klappt und Deine Haut schön wird oder erhalten bleibt.

Wenn die Verdauung nicht funktioniert oder der Darm erkrankt ist, fühlen wir uns unwohl und spüren es meist am ganzen Körper.

Wir merken, dass es unserem Darm nicht gut geht, wenn der Stuhlgang erschwert ist. Oder auch das Gegenteil, wir können kaum schnell genug zur Toilette finden. Unsere Haut zeigt über zum Beispiel Neurodermitis oder Akne, wie es um unseren Darm bestellt ist. Und manchmal können wir schon nicht mehr mit Sicherheit sagen: fühle ich mich unwohl, weil mein Darm durcheinander ist oder habe ich mich zuerst unwohl gefühlt und diese unangenehmen Emotionen haben sich auf meinen Darm gelegt?

Wir selbst haben so viele Möglichkeiten aus uns selbst heraus, unsere Gesundheit in die Hand zu nehmen. Wir müssen uns nur entscheiden und es dann auch tun.

Deine Isabel

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