Einfach gut leben

💬 Kennst du solche „Stumpf“-Tage auch? Dann schreib mir gern:

Gast: Isabell Prophet

Erwähnte Themen & Tipps:

Autogenes Training (z. B. über Krankenkassen-Kurse)

Pamela Reif Workouts

Spazier-Coachings & Sprachnotizen im Alltag

Die Bedeutung von Schlafarchitektur (REM- und Non-REM-Zyklen)

Umgang mit nächtlicher Grübelei

🎙️ Gastgeberin: Anja Nikerken

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In dieser Folge der Mittwochsgedanken nehme ich Dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Mein 35-jähriges Klassentreffen!

Du erfährst, warum uns alte Unsicherheiten manchmal immer noch begleiten, wieso wir uns für Jugendsünden nicht mehr schämen müssen – und was für eine unglaubliche Kraft in der Erkenntnis liegt, dass alle diese Gefühle kennen.

💬 Du erfährst:

Warum es völlig normal ist, sich vor einem Klassentreffen zu fürchten

Wieso sich viele Ängste in Luft auflösen, wenn wir uns ihnen stellen

Dass Unsicherheiten ein Teil des Menschseins sind – in jedem Alter

Wie wir mit einem „Fuck it“-Mindset mehr Gelassenheit gewinnen können

Eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht allein bist – und dass es oft viel schöner wird, als man denkt.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Tanja Peters keine „Mutberaterin“ mehr ist – und was das über ihre Entwicklung sagt

Wie man ein erfolgreiches Business führen kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren

Was passiert, wenn man wirklich alles loslässt

Was Tarotkarten im Coachingprozess leisten können (Spoiler: Es geht nicht um Zukunft, sondern um Tiefe)

Was es bedeutet, wenn sich Professionalität und Menschlichkeit nicht mehr ausschließen

Warum das gute Leben manchmal ganz unspektakulär aussieht – und genau darin seine Kraft liegt

📍 Mehr über Tanja Peters:

Hallo Party People in the House! 🎉🐾

Das eigentlich Bemerkenswerte: Die Freude über diese Käufe ist ziemlich groß.

🎧 Reinhören und judgefrei gemeinsam mit mir Konsum überdenken …

📬 Deine Gedanken oder Erfahrungen zum Thema? Schreib gern an: [email protected]

📅 Am Sonntag gibt’s dann wieder eine lange Folge – bis dahin: Einfach gut leben!

Diese Folge ist ein kleiner Rundumschlag gegen einen Begriff, der auf Insta super klingt, in der Realität aber oft gar nichts mit echter Lebensqualität zu tun hat: Work-Life-Balance.

Ich erzähle dir:

Wenn du dich oft gefragt hast, ob du einfach zu schwach bist – oder ob das System kaputt ist: Diese Folge ist für dich.

📬 Feedback? Schreib mir gern an [email protected]

Das Ganze kannst Du noch einmal nachlesen unter https://einfach-gut-leben.online/blog

🎧 Jetzt reinhören, abonnieren & gerne teilen – vielleicht kennst du jemanden, der genau das gerade hören muss.

🎙 Mittwochsgedanken – Kopfkino vorm Zahnarzt: Warum unser Hirn Horror liebt

Willkommen zu einer neuen Ausgabe der Mittwochsgedanken im Einfach gut leben Podcast. Heute geht's um ein ganz alltägliches Thema – und doch etwas, das uns alle immer wieder beschäftigt: Unser Kopfkino.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Kopfkino fast immer schlechter ist als die Realität

• Wie ich mich selbst in Angst versetzt habe – ohne Grund

• Was passiert, wenn wir den falschen „Film“ einlegen

• Warum Erleichterung oft das schönste Gefühl ist

🧠 Ein Impuls für alle, deren Gedanken gern mal durchdrehen – und ein Reminder, dass der reale Film meist harmloser ist als das, was wir im Kopf abspielen.

📬 Fragen oder Feedback?

🎧 Jetzt reinhören, folgen & gerne bewerten – das hilft, damit mehr Menschen ihr Kopfkino besser einordnen können.

Vom Überleben zum Leben: Isabel García über Trauma, Social Media und Selbstmitgefühl

Was bedeutet es wirklich, „einfach gut zu leben“?

In dieser sehr persönlichen Episode spricht Anja mit Isabel García – Kommunikationsexpertin, Speakerin und Coach – über:

• den Unterschied zwischen Leben und Überleben

• wie Trauma das Nervensystem und unsere Entscheidungen beeinflusst

• warum Social Media oft nur ein Ersatz für echte Resonanz ist

• der Wunsch nach Perfektion – und was dahintersteckt

• Isabels Weg von der leistungsgetriebenen Workaholicin zur bewussten Selbstfürsorge

• wie liebevolle innere Dialoge alles verändern können

• der Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen

und warum Vergebung kein erster, sondern ein sehr später Schritt sein darf.

🎧 Isabel spricht offen und ehrlich über ihre eigene Reise – mit Tiefgang, Humor und sehr viel Herz. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach einem echten, erfüllten Leben sehnen.

Links zur Folge:

Isabel Garcías Website: https://ichrede.de/

Anjas Coaching & Podcastseite: https://einfach-gut-leben.online/

Buchempfehlung: Ich rede – Kommunikationsratgeber von Isabel García

Hör die Folge überall, wo es Podcasts gibt.

Und wenn dir das Gespräch gefallen hat, teile es gern mit jemandem, der es gerade hören sollte. 💛

🎙 Mittwochsgedanken – Du kannst nicht auf zwei Wegen gleichzeitig gehen

Willkommen zur ersten Ausgabe der Mittwochsgedanken im "Einfach gut leben Podcast" – frisch vom Spaziergang mit meinem Hund "Elvis". Heute wird’s persönlich: Ich erzähle Dir, warum ich den alten Weg – Marketing, Kurse, Content-Hustle – losgelassen habe, wie ich mich dabei gefühlt habe und wieso man nicht auf zwei Wegen gleichzeitig gehen kann, ohne sich zu zerreißen.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

• Warum ich mit dem Marketing-Zirkus abgeschlossen habe

• Wie innere Zerrissenheit entsteht, wenn du alten Wegen treu bleibst

• Weshalb echte Veränderung oft erst nach innerem Chaos möglich ist

• Was das alles mit einem Sprung vom Fünfer zu tun hat

🚶‍♀️ Ein Impuls für alle, die merken: Es ist Zeit, abzubiegen.

📬 Fragen oder Feedback?

🎧 Jetzt reinhören, folgen & gerne bewerten – das hilft, damit mehr Menschen ihren eigenen Weg finden.

🎧 Einfach gut leben – Wie geht das überhaupt?

Was bedeutet eigentlich ein gutes Leben? Und warum scheint es so schwer zu greifen – gerade in Zeiten, in denen wir doch vermeintlich alles haben?

In dieser ersten Folge wird’s persönlich: Ich spreche darüber, wie sich eine Depression in meinem „perfekten Leben“ zurückmeldete, warum ich das Gerede von der großen Lebensmission kritisch sehe – und wieso es völlig okay ist, einfach „nur“ Freude am Leben zu haben.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

Warum Glück keine To-do-Liste ist

Wieso wir das gute Leben nicht suchen, sondern entdecken dürfen

Wie ich gelernt habe, achtsam mit Rückschlägen umzugehen

🌀 Einfach gut leben – der Podcast für mehr Leichtigkeit, Klarheit & echte Zufriedenheit.

🔗 Links & Empfehlungen:

💬 Was bedeutet für Dich ein gutes Leben?