Diese Folge ist ein kleiner Rundumschlag gegen einen Begriff, der auf Insta super klingt, in der Realität aber oft gar nichts mit echter Lebensqualität zu tun hat: Work-Life-Balance.

Ich erzähle dir:

Wenn du dich oft gefragt hast, ob du einfach zu schwach bist – oder ob das System kaputt ist: Diese Folge ist für dich.

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Das Ganze kannst Du noch einmal nachlesen unter https://einfach-gut-leben.online/blog

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🎙 Mittwochsgedanken – Kopfkino vorm Zahnarzt: Warum unser Hirn Horror liebt

Willkommen zu einer neuen Ausgabe der Mittwochsgedanken im Einfach gut leben Podcast. Heute geht's um ein ganz alltägliches Thema – und doch etwas, das uns alle immer wieder beschäftigt: Unser Kopfkino.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Kopfkino fast immer schlechter ist als die Realität

• Wie ich mich selbst in Angst versetzt habe – ohne Grund

• Was passiert, wenn wir den falschen „Film“ einlegen

• Warum Erleichterung oft das schönste Gefühl ist

🧠 Ein Impuls für alle, deren Gedanken gern mal durchdrehen – und ein Reminder, dass der reale Film meist harmloser ist als das, was wir im Kopf abspielen.

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Vom Überleben zum Leben: Isabel García über Trauma, Social Media und Selbstmitgefühl

Was bedeutet es wirklich, „einfach gut zu leben“?

In dieser sehr persönlichen Episode spricht Anja mit Isabel García – Kommunikationsexpertin, Speakerin und Coach – über:

• den Unterschied zwischen Leben und Überleben

• wie Trauma das Nervensystem und unsere Entscheidungen beeinflusst

• warum Social Media oft nur ein Ersatz für echte Resonanz ist

• der Wunsch nach Perfektion – und was dahintersteckt

• Isabels Weg von der leistungsgetriebenen Workaholicin zur bewussten Selbstfürsorge

• wie liebevolle innere Dialoge alles verändern können

• der Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen

und warum Vergebung kein erster, sondern ein sehr später Schritt sein darf.

🎧 Isabel spricht offen und ehrlich über ihre eigene Reise – mit Tiefgang, Humor und sehr viel Herz. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach einem echten, erfüllten Leben sehnen.

Links zur Folge:

Isabel Garcías Website: https://ichrede.de/

Anjas Coaching & Podcastseite: https://einfach-gut-leben.online/

Buchempfehlung: Ich rede – Kommunikationsratgeber von Isabel García

Hör die Folge überall, wo es Podcasts gibt.

Und wenn dir das Gespräch gefallen hat, teile es gern mit jemandem, der es gerade hören sollte. 💛

🎙 Mittwochsgedanken – Du kannst nicht auf zwei Wegen gleichzeitig gehen

Willkommen zur ersten Ausgabe der Mittwochsgedanken im "Einfach gut leben Podcast" – frisch vom Spaziergang mit meinem Hund "Elvis". Heute wird’s persönlich: Ich erzähle Dir, warum ich den alten Weg – Marketing, Kurse, Content-Hustle – losgelassen habe, wie ich mich dabei gefühlt habe und wieso man nicht auf zwei Wegen gleichzeitig gehen kann, ohne sich zu zerreißen.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

• Warum ich mit dem Marketing-Zirkus abgeschlossen habe

• Wie innere Zerrissenheit entsteht, wenn du alten Wegen treu bleibst

• Weshalb echte Veränderung oft erst nach innerem Chaos möglich ist

• Was das alles mit einem Sprung vom Fünfer zu tun hat

🚶‍♀️ Ein Impuls für alle, die merken: Es ist Zeit, abzubiegen.

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🎧 Jetzt reinhören, folgen & gerne bewerten – das hilft, damit mehr Menschen ihren eigenen Weg finden.

🎧 Einfach gut leben – Wie geht das überhaupt?

Was bedeutet eigentlich ein gutes Leben? Und warum scheint es so schwer zu greifen – gerade in Zeiten, in denen wir doch vermeintlich alles haben?

In dieser ersten Folge wird’s persönlich: Ich spreche darüber, wie sich eine Depression in meinem „perfekten Leben“ zurückmeldete, warum ich das Gerede von der großen Lebensmission kritisch sehe – und wieso es völlig okay ist, einfach „nur“ Freude am Leben zu haben.

👉 In dieser Folge erfährst Du:

Warum Glück keine To-do-Liste ist

Wieso wir das gute Leben nicht suchen, sondern entdecken dürfen

Wie ich gelernt habe, achtsam mit Rückschlägen umzugehen

🌀 Einfach gut leben – der Podcast für mehr Leichtigkeit, Klarheit & echte Zufriedenheit.

🔗 Links & Empfehlungen:

💬 Was bedeutet für Dich ein gutes Leben?

Ich freue mich riesig, dir endlich mein neues Herzensprojekt vorzustellen: Einfach gut leben – mein Podcast rund um Persönlichkeitsentwicklung, Alltag, mentale Gesundheit und echte Gespräche.

In dieser kurzen Ankündigungsfolge erzähle ich dir, was dich erwartet – und warum ich finde, dass wir alle öfter fragen sollten:

👉 In dieser Folge erfährst du:

• Warum ich diesen Podcast gestartet habe

• Wie Persönlichkeitsentwicklung hier alltagstauglich wird

• Wann und wie oft neue Folgen erscheinen

• Was dich sonntags & mittwochs erwartet

• Wer ich bin – und warum ich mit dir über das Leben sprechen möchte

📅 Podcast-Start: 1. Juni mit drei Folgen auf einmal

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