Ekstrempodden

On this episode we got to talk with Brian Mackenzie, an innovator in human performance on stress adaptation and a pioneer in the development and application of custom protocols to optimize human health and performance. His work harnesses and integrates respiratory, movement, strength, conditioning and endurance-based training approaches to elicit unprecedented positive results. His protocols have been used to accelerate and raise both mental and physical performance in world-class Olympic and professional athletes, top executives, and elite military operators, as well as to improve the health for people suffering from various chronic and pathological issues. Brian is himself a highly accomplished practitioner. He completed the Ironman (Canada, 2004), completed both the The Western States 100 mile and The Angeles Crest 100 mile runs using adapted training protocols he developed to improve performance. He is the co-founder of The Art of Breath a division of Power Speed Endurance that teaches a principles based approach to breath & performance. Brian has also co-authored the book Power Speed Endurance, The New York Times Best Seller UnBreakable Runner, and UnPlugged, which assesses the integration of emergent technology and human performance. His programs have been featured in Outside Magazine, Men's Health, Runners World, Triathlete Magazine, Men's Journal, ESPN Rise, as well as periodicals such as The Economist. Brian and his protocols have been featured in 2 of Timothy Ferriss' New York Times bestselling books including: "The 4-Hour Body" and "Tools of Titans" and Scott Carney's New York Times best seller "What Doesn't Kill Us". His clients have included: Ari Emanuel, Sheppard Mullin, Deloitte, Kelly Starrett, Tim Ferriss, U.S. Military (Navy, Army, Marines), Canadian Military (CANSOF), The UFC Performance Institute, Altis, Jon "Bones" Jones, Laird Hamilton, Tia Clair Toomey (3X CrossFit Games Champion), Rich Froning Jr. (4X CrossFit Games Champion) and many others. Currently, Brian is the Founder & Creative Director of Power Speed Endurance, Co-Founder & Managing Director of My State LLC; a technology based company that specializes in the delivery of science based protocols to optimize physical, emotional and cognitive performance and health via breath practice. He is also the President and Co-Founder of The Health and Human Performance Foundation, a non-profit organization dedicated to researching how breath and innate tools can optimize and help health and human performance.

Hva tenker en av verdens fremste basehoppere om virkeligheten vi lever i? Hvorfor hopper man ut ifra et hotell på vel 300 meter?

Vi er innom:

• Tilfeldigheter

• Basehopping

• Frihetsjunkie

• DMT

• Ny Vlog

• Med mer

Se for deg at du har planlagt din tids største bragd! Du skal være første kvinnen over sydpolen i fotsporene til Amundsen fordi du har en drøm du vil gjennomføre. Underveis må du bytte partner og dere kommer meget dårlig overrens. Det er lite å snakke om underveis og når du endelig kommer til mål skal du jobbe 3 år for å betale tilbake dine sponsorer! Hvordan takler du det med hevet hodet og med godt mot?

Dagens gjester Astrid Furholt! Den første kvinnen til å gå over sydpolen i "fotsporene" til Roald Amundsen 106 år etter. En kvinne jeg satt med gåsehud og mange tanker etter å ha pratet med!

Vi er innom:

Troen på det umulige! Den indre samtalen!

Detalj orientert

Selve turen

Har du en drøm ikke vent

Takknemlighet

Med mer

Vi er innom:

Vanlige mennesker kan gjøre ekstrem ting!

Islandske gener

Treningsstrategi

Ha det livsstil!

Thorxtri

Hva som er Inspirasjon og motivasjonen

Hva gjør at noen klarer å holde roen under ekstreme situasjoner? Hvordan tenker en ekspedisjonsleder?

I dagens episode blir du bedre kjent med Mark Hannaford. Mark er grunnleggeren av World Extreme Medicine og Across the Divide Expeditions. I tillegg er han medlem av Royal Geographical Society og the Royal Society of Arts.

Mark har vært involvert i ekspedisjoner i over 30 år og har ledet og organisert ekspedisjoner til alle verdens kontinenter. Både i ørken, havmiljøer, polarområdene, i høyde og i verdens lengste hjørner.

Om ikke det var nok så er Mark er også en prisvinnende fotograf med bilder publisert i Sunday Times, Telegraph og National Geographic.

Vi er innom:

• Ekspedisjon medisin

• Mental styrke i ekstreme situasjoner

• Unike personlighetstrekk ved mennesker som reiser på krevende ekspedisjoner

• Hvordan holde seg rolig i stress situasjoner

• Viktige lederegenskaper når du skal være ekspedisjonsleder

• Det indre "dyret"

• Hvorfor?

• Teknikk for å gjøre det du må selv om du ikke har lyst

• Finn tid til å gjøre dine egne ting!

• Ville egentlig bli prest

• Fordeler og ulempene ved empati som en leder

• Forskjellene på engelsk og norsk lederstil

• Bruke sinne til en fordel

• Hardangervidda februar 2019

• Jungel medisin på Costa Rica

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Lytt til dagens episode ved å velge under:

Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Trenger du energi eller inspirasjons boost? Da er dagens gjest midt i blinken for deg! Charlotte Hansen er et fyrverkeri av en person som tar hver dag som en gave og gir alt hun har med et smil!

Det jeg finner beundringsverdig med dagens gjest er at der mange hadde funnet unnskyldninger for seg selv ser hun bare muligheter og inspirasjon. Konkurrere med et ben og protese på krykker med en streptokokk infeksjon? Ja det er bare gi alt du har!

Jeg finner den type holdning og humør utrolig inspirerende og samtidig bevisstgjørende! De dagene jeg finner unnskyldninger for at jeg ikke vil eller kan er Charlotte ledestjernen som drar meg i gang!

I dagens episode er vi innom:

• Intet hinder

• Vil gjøre det selv og ikke få hjelp

• Hver dag er en gave

• Et smil

• Jerrykanne og krykker

• Streptokokk infeksjon og antibiotika

• Humør

• Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben?

Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd!

Vi er innom:

• Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse!
• "Svømmeforbud"
• Følelsen som en rockestjerne!
• Svømme 3,8 km med høyere armen!
• Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt
• Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben?

Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd!

Vi er innom:

• Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse!
• "Svømmeforbud"
• Følelsen som en rockestjerne!
• Svømme 3,8 km med høyere armen!
• Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt
• Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Hvordan kan en som selv kaller seg mosjonist forbedre sin egen rekord med 45 minutter?

Pål Haugerød har vært gjest i podcasten en rekke ganger tidligere og vi har hørt han gjenta mantraet at han er kun en mosjonist! Hva får en mosjonist til å delta i ekstrem konkurranser som ThorXtri for andre gang når første gang var hans tøffeste utfordring noensinne? Hvordan klarer en mann som nesten ikke har trent hele året å forbedre sin egen rekord med over 45 minutter?

Vi er innom:

• ThorXtri fra start til slutt
• "Sitte fast" i strømmen
• Når konkurranse instinktet vinner over fornuften
• Barnesanger som redning
• Pulsen som ikke ville ned igjen
• Enten 2 eller 5 ganger!
• Med mer