Ekstrempodden

Dagens gjest har blitt frivillig skutt på i Colombia, første britisk-amerikanske kvinne til å nå toppen av K2 (verdens farligste fjell), første kvinne til å klatre Seven Summits innen et år og i tillegg er hun første kvinne til å fullføre Explorers Grand Slam på under et år.

Vanessa O`Brien er en moderne tids superkvinne. Før hun begynte med klatring var hun Director of Finance and Business Development for selskaper som Morgan Stanley, Barclays Bank og Bank of America. Hun har blant annet jobbet med den kjente forretningsmannen Jack Welch. Vanessa er helt klart en meget intelligent kvinne som får til det hun setter seg som mål.

I dagens samtale kan du høre hvordan hun måtte ha tre forsøk på å nå toppen av K2 da været og forholdene ble for livsfarlige på de to første forsøkene. Det å gi opp var aldri et alternativ! Dagens samtale var både lærerik og gir et innblikk i hvor mye som ligger i det mentale. Som hun selv sier "jeg føler aldri frykt fordi jeg har kontroll". Det er et bevis på hvor mye du kan få til om du bruker alle egenskapene og ressursene du har til rådighet.

For å forstå hvor bratt fjellet er og hvilke forhold hun opplevde anbefaler jeg at du ser på bildene fra turen her.

Vi er innom:

• Suksess innen forretning og klatring
• Erfaringene etter å ha jobbet med Jack Welch
• Historien om K2
• K2 og hvordan bestige verdens "farligste" fjell.
• 1 av 4 som forsøker å klatre K2 omkommer
• Grunnen til at K2 er verdens farligste fjell
• Tre forsøk på å beseire K2
• Hvordan frykten sprer seg uten at vi er klar over at det skjer
• Hva som er under skyene vet aldri hva som er over!
• Teknikker for å stilne uro tanker
• Nordpolen
• Skutt frivillig i Colombia
• Med mer

Send gjerne forslag om gjester du vil høre om til [email protected]

Dagens gjest er kjent for å være utrolig sterk, utholdende og halsbrekkende løp ned bratte fjell.

Emelie Forsberg er en svenske eliteutøver som har spesialisert seg på Skyrun og Mountainrun. Emelie har virkelig utmerket seg i Skyrun World series hvor hun har vunnet hvert eneste løp i 2013 - 2015 foruten om Trofeo KIMA i 2014 hvor hun tok en feil sving når det var 4 timer igjen av løpet og hun lå en halv time under rekordtiden.

Dagens gjest har en hel rekke EM og VM seiere innenfor forskjellige disipliner og er utrolig sterk. Hun har blant annet slått sin egen rekord med 30 minutter hele to ganger. Jeg har fulgt Emelie og hennes inspirerende liv og konkurranser over lengere tid på Facebook og Instagram

Vi er innom:

• Slå sin egen rekord med 30 minutter 2 ganger.
• Det å bli bedre er kun opp til seg selv
• Vanskelig å bli fornøyd med egen prestasjon
• Drivkraften
• Hvordan unngå skader?
• Verdensmester i Skyrun
• Farene på utsiden av komfortsonen?
• yoga
• motgang
• Emelies bok SKYRUNNER

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Hva får en profesjonell jazzmusiker til å ville spille på 7 av verdens høyeste fjelltopper?

I dagens episode snakker jeg med en litt annerledes musiker. Han reiser rundt og deler scene med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman). Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit, men med en twist.. Han skal spille konsert på toppen av hver av de.

Håkon kom akkurat fra Aconcagua hvor han spilte verdens(sålangt) høyeste konsert. I løpet de neste 6 månedene gjenstår det 4 andre fjell, før Mount Everest og Antarktis skal besøkes til neste år.

Vi er innom:

• Likheten mellom elite nivå av jazz og ekstremidrett
• Forberedelsene for seven summits
• Oksygen nok i lungene til å kunne spille konsert
• Hvordan ha nok oksygen i lungene på Mount Everest?
• Teknikkene fra jazzverden over til ultraløp og Ironman
• 250 reisedøgn som artist og samtidig konkurrere i ultraløp
• Med mer

Hva får en person til å sette utfor de bratteste bakkene i terrenget på en sykkel med kun et mål for øye? Nemlig det å vinne uansett risiko? På spørsmålet om han har truffet et tre i sin karriere: kommer det en god latter fra Thomas "Ja det er ofte!, man går god teknikk på det etter hvert"

Dagens gjest er Thomas Engelsgjerd en profesjonell terrengsyklist fra Halden. Thomas har blant annet vunnet Norges cupen og ble Norges yngste vinner av NC - maraton igjennom tidene. Thomas fikk akkurat ne strålende 2 plass i Sør Afrika der han tilbragte til sammen 24 timer på sykkelsetet.

Vi er innom:

• Sør Afrika
• Frihet og naturopplevelser
• Himalaya
• Bratte skrenter
• 40 grader i Australia
• 20 - 25 timer trening i uka
• Tilskudd
• Restitusjon
• Med mer

Hva får en eks profesjonell rugbyspiller med en 16 år lang karriere bak seg til å ro over Atlanterhavet alene i en liten robåt? Eller hva får en stor muskuløs mann på over 120kg til å løpe ultra maraton i ørkenen?

I dagens episode snakker jeg med tidligere rugby proff Damian Browne. Damian har vært proff i over 16 år noe som er utrolig uvanlig da de fleste legger opp etter 7 til 8 år. Jeg oppdaget Damian på Facebook da jeg så en meget muskuløs ire filme seg selv mens han rodde over Atlanterhavet med sterk vind og store bølger rundt seg. På dag 17 røk styreroret hans noe som gjorde at han i over 50 dager måtte styre båten med årene!

Dagens gjest er mildt sagt utrolig sterk både fysisk og mentalt. 14 minutter inn i episoden deler Damian engasjerende hvilke mentale teknikker der han blant annet skriker til seg selv om å ikke gi opp. Andre teknikker han bruker for å overkomme smerte og følelsen av å ville gi opp.

I tillegg til å ro over Atlanteren har han besøkt over 50 land i 6 forskjellige kontinenter, backpacket i Afghanistan, løpt ultra maraton i Sahara ørkenen med mer.

Vi er innom:

• 64 Dager alene på Atlanterhavet
• 12 Timer roing om dagen
• 6 timer søvn mens båten flyter fritt!
• 63 Miles blåst av kurs
• 45 Knop vind
• Gikk ned 28KG i kroppsvekt
• Blodslit
• Ensomhet
• Lidelse
• Kosthold
• Presse til det ytterste av mental og fysiske grense
• Peru
• Afghanistan
• 50 land og 6 kontinenter
• Kilimanjaro og Mount Blanc
• Med mer

"Fritt fall rett i bakken på den ruten jeg klatret og knuste det meste av bein" forteller Rannveig om episoden når hun i 2012 falt 16 meter rett i bakken og knuste begge anklene med sener, noen brudd i ryggen og 2 brudd i bekkenet samt knuste tenner.

I dagens episode snakker jeg med Rannveig Aamodt som er en norsk fjellklatrer, fotograf og foredragsholder som tilbringer sin tid i Norge og Colorado. Hun tilbringte vinteren 2006 til å gå fra sør til nord i Norge en selvforsynt tur på hele 3 900 km som tok 4 mnd.

Jeg har hatt en hel rekke spennende og unike gjester i både Ekstrempodden og Mentaltrener podcasten der mange har hatt noen inspirerende og gripende historier. Historien og måten Rannveig tenker på livet etter ulykken gjorde et stort inntrykk på undertegnede.

Det å reise seg opp og fortsette å følge drømmen sin etter så stygt fall er helt rått!

Vi er innom:

• Jeg døde og alt ble svart
• Livet vil aldri bli det samme
• Valgene vi tar
• Kjempe igjennom smerten
• Hver eneste dag var en kamp
• Følge drømmen var enkelt
• Hvordan finne ro og lykke
• Yoga og meditasjon
• Høydeskrekk og frykt etterpå?
• Flytsonen
• Hvordan det ikke skal skje igjen
• Tankene når hun våknet opp
• Tankene når hun merket at hun kom til å falle?
• Hva er det spesielle med klatring?
• 6 Dagers klatre camp med Rannveig på Kalymnos i oktober

Hva får 4 jenter til og ville tilbringe mer enn 60 dager om nødvendig i en robåt over atlanteren?

"Vi fantaserte om mat og hvor godt det skulle bli med brød og smør når vi kom til land" forteller Sophie og Hege engasjert.

I dagens episode snakker jeg med Sophie Stabell og Hege Svendberget. Sammen med søstrene Camilla og Cornelia Bull har de rodd over atlanteren på rekordsterke 36 dager og dermed slått den gamle rekorden på 59 dager.

Vi er innom:

• Trening og planlegging i forkant, hva har det vært mest fokus på?
• Hvordan gjøre seg mentalt klar for mange dager preget av fokus og slit?
• Teknikker for å bevare båtfreden?
• Gamle norske rekorder var 59 dager, hva gjorde de bedre?
• Sovet, spist, vasket seg og gått på do i båten i over en måned? Tanker, følelser osv
• Kosthold underveis
• Hva kreves for å gjennomføre en slik konkurranse med suksess?
• De individuelle styrkene til de forskjellige og hvilke egenskaper som har vært avgjørende hos den enkelte for å sette en rekord.
• Med mer

Hvordan føles det å være 253 meter under vann? Hvilke tanker farer rundt i hodet og hvilke teknikker kreves for en slik ekstrem prestasjon?

Herbert Nitsch er den eneste fridykkeren til dags dato som innehar 33 verdensrekorder på tvers av alle ni fridykking disiplinene.

Vi er innom:

• Holde pusten i 9 minutter
• Trene 10% av andre konkurrenter
• Viktigheten av selvrefleksjon
• Hvordan det føltes å bli "tvunget" til overflaten
• Ulykken som endret alt! En rekke av hjerneslag
• Ikke kunne ordet tre
• Ikke huske sine venners navn og når hjernen slår seg av
• 6 mnd i rullestol
• Legene spådde et liv som "grønnsak" og rullestolbruker.
• Selvmordstankene
• Hvordan komme ut av depresjon
• Tøying og hvordan
• Flytesonen
• Konstant stillhet?
• Fordelene av å være pilot
• Viktigheten av mentalstyrke og hvordan trener det for dypdykking
• Hvordan bli rolig nok, teknikker
• Hvordan kan bli så rolig at man sovner når kroppen maser etter luft
• Hva gjør du når blir stresset?
• Med mer
• Enjoy

Hva får en tobarnsmor til å reise verden rundt og trene? Være fulltidsblogger og ha trening som en livsstil?

I dagens episode snakker Ernst Matre med Norges sprekeste blogger! Jørgine Vasstrand (Funkygine) er en ekstrem sprek tobarnsmor, forfatter, trener, blogger og vinner av tittelen årets treningsinfluencer.

Vi snakker om:

• Blodsmak i munnen/hard trening
• Trening som livsstil
• Hvordan finne sin egen oppskrift til å nå sitt potensiale
• Livet er ikke alltid en dans på roser
• Sjekk ut konkurransen på slutten av episoden for å vinne premier.
• Mye mer.

I dagens episode snakker jeg med tidligere MMA utøver og podcast vert for Kraft Performance Center Ernst Matre. Vi har bestemt oss for å slå sammen Ekstrem podden og Kraft Performance podcasten for å gi deg som lytter mer variasjon og spennende gjester.

Vi er i dagens episode innom:

• Lurt på stranden i Brasil
• Ranet i faelene i Brasil
• 100% Banan diett
• Rå vegan diett i 5 mnd
• Fremtidige gjester
• Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid
• med mer