el ARTE de EXISTIR

Tanto en la presentación del episodio número 59 de el ARTE de EXISTIR como en la posterior charla con Davi Carneiro, Jorge Zentner se refiere a la práctica del arte de sonreír.

“No se trata de encontrar un motivo para sonreír -explica Jorge-, se trata de entrenarnos en sonreír, para que luego puedan surgir los motivos. La sonrisa trae mucha paz mental; la atención puesta sobre la activación de los músculos del rostro serena automáticamente la mente.”

“Solemos encontrar esa sonrisa en las representaciones del Buda. Es el Buda en nosotros quien sonríe. Es imposible sonreír sin soltar el ego, sin soltar la dualidad, sin soltar nuestra historia. La práctica de la sonrisa -afirma Jorge- nos instala en el corazón, nos instala en la compasión, en la paz, en el amor. 

La sonrisa del Buda en nuestro propio rostro nos conecta con el instante presente, nos arraiga en el ahora.” 

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Mesa de redacción: Davi Carneiro

Música y edición de sonido: Antonio Mazzei

Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa

Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola

Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo

Dirección y presentación: Jorge Zentner

En la presentación del episodio número 58 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que para hacer de nuestra existencia un arte no hay formulas o recetas mágicas, se trata de explorar, de experimentar, de vivir conscientemente el ahora.

“La materia prima del arte de existir -dice Jorge- es la conciencia, y el arte de escuchar es una de las habilidades que necesitamos desarrollar. Así, nos habituamos a reconocer las distintas voces de la banda sonora que acompaña nuestra vida cotidiana. El arte de escuchar nos lleva al silencio. Gracias a la práctica de este arte nos damos cuenta de que no somos el Yo que habla en nuestra mente en primera persona del singular. Practicamos el arte de escuchar desde el silencio de nuestro corazón.” 

Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes, sobre la relación con nuestros padres, la relación con nuestros hijos adolescentes y espiritualidad en la vida cotidiana.

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En la presentación del episodio número 57 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que cuando hablamos de soltar, de dejar ir, de rendirnos, estamos hablando de trascender nuestro ego, nuestro Yo psicológico, la imagen que tenemos de nosotros mismos y creemos ser.

Rendirnos, rendir el ego -dice Jorge- implica dejar caer la máscara, soltar la identificación con el personaje. Da igual si el personaje es el ganador, el perdedor, el inseguro, el echao palante, el perfeccionista, el distraído, el siempre seguro o siempre inseguro de sí mismo… Toda identificación con algo, toda fijación, toda cristalización implica alienación, negación del opuesto complementario: Yo soy así, Yo no soy asá. Ser siempre el ganador o ser siempre el perdedor da igual. Ambas opciones nos debilitan, ambas nos vuelven incompletos.

Luego, en charla con Davi Carneiro, Jorge a se refiere a la rendición y la entrega no ya como conceptos, sino como actitud concreta que podemos encarnar en nuestra vida cotidiana. 

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En la presentación del episodio número 56 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que, cuando nos proponemos hacer de nuestra existencia un arte, buscamos vivir lo mismo que el artista cuando crea: una experiencia interna de calidad, en la que nos sentimos libres, ligeros, generativos. Ese sentimiento, dice, es el fruto de trascender nuestro ego individual, nuestra conciencia de un Yo separado. 

“Hacer de la existencia un arte -afirma- es en última instancia hacer de nuestra vida un camino espiritual, una manera de ser nosotros mismos, un reencuentro con nuestra esencia.”

Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes.

1      Tengo 61 años, estoy jubilado y una vida plena. Sin embargo, me preocupa una ya antigua compulsión por comer. Siento que busco, en la comida, la nutrición que mi madre no me dio. ¿Qué puedes decirme al respecto?

2      ¿Porqué ya no siento nada? Percibo un gran vacío emocional. Encuentro una barrera física que me bloquea cualquier emoción. 

3      Tengo síntomas de ansiedad. ¿Cuánto tiempo puede tardar mi cuerpo en recuperar la normalidad?

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En la presentación del episodio número 55 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la conveniencia de, todos los días, parar unos minutos, entrar en el silencio y la quietud: arraigarnos en el presente. “Así -dice- tomamos conciencia de ser, de estar vivos, de respirar, de sentir; nos damos cuenta de que ya somos. Encontramos nuestra fortaleza, nuestra confianza, nuestra fe, en la quietud y el silencio. Encontramos nuestro poder en el ahora, en nuestra plena presencia.”

Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas relativas a problemas en las relaciones de pareja.

1      Mi compañero es muy amoroso, pero cuando tenemos algún desacuerdo, reacciona con gritos y acusaciones. Dice que yo no lo respeto. Si me defiendo y discuto, mal; si me hago la indiferente es peor. ¿Cómo actuar de manera inteligente?

2      Hace unos meses noté conductas raras en mi mujer, estaba distante y poco atenta con nuestros hijos. Luego descubrí que me era infiel con un compañero de trabajo. Lo hablamos y ella rebajó la gravedad de lo ocurrido. Ahora, me he vuelto controlador. ¿Cómo recuperar la confianza en mi pareja?

3      ¿Qué hacer cuando la pareja es compradora compulsiva? Lo estoy pasando muy mal porque tengo que hacerme cargo de los gastos. ¿Cómo puedo ayudarla?

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En la presentación del episodio número 54 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que sentarse a meditar es un reencuentro con el poder del ahora. “Permanecer sentados en silencio -dice- nos permite descansar del ego y entonces la vida resplandece tal cual es. Podemos, entonces, disfrutar del milagro de ser. La práctica de meditación es un entrenamiento de la confianza, de la fe.”

Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes.

1      ¿Qué hacer si, en la pareja, estamos en desacuerdo sobre cómo criar a nuestro hijo?

2      ¿Cómo encontrar paz y equilibrio interior cuando todos los medios de información y las redes sociales nos aplastan con noticias de guerra, crímenes, desastres naturales y perspectivas de futuro catastróficas?

3      ¿Qué hacer con el odio y el miedo que me despierta Donald Trump? ¿Cómo responder a su elección desde un lugar de generosidad?


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En la presentación del episodio número 53 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla de la relación que cada uno de nosotros establece con el tiempo
“En nuestra vida cotidiana -dice- nos relacionamos con el tiempo desde la auto exigencia y las prisas. Siempre parece que se nos escapa el tren, que el tiempo ‘nos come’. Dado que en la meditación lo primero es ‘parar’, esta práctica rompe con el paradigma de las prisas y nos permite tomar conciencia de la propia y personal relación que cada uno de nosotros establece con el tiempo.

Luego, en charla con Davi Carneiro, Jorge brinda una amplia explicación sobre su nueva propuesta: eAdE FORMACIÓN. Se trata de un curso on line, de diez clases, un sábado cada mes, a lo largo de 2025. 

Es una formación teórica y práctica, donde Jorge compartirá en profundidad el enfoque que viene transmitiendo a través de este podcast y de las meditaciones guiadas.

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En la presentación del episodio número 52 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla de la gran necesidad que todos tenemos de parar, de hacer una pausa durante nuestra vida cotidiana y tomarnos un descanso del “Yo” que hace, decide, trabaja, controla, etc.
“Descansamos del “Yo” que hace -dice Jorge- para entrar en contacto con el “Yo” que es: “Yo soy”. 

Luego, en charla con Davi Carneiro, Jorge se refiere a su trabajo de acompañamiento a parejas que pasan por dificultades en su relación.
En esta conversación, Jorge Zentner destaca la importancia de cuidar la comunicación en la relación de pareja, de aprender a comunicar.
“Comunicar -dice- es poner en común. Y el vector de toda comunicación es la emoción. No puedo transmitir a la otra persona lo que siento si, previamente, no me he permitido entrar en contacto con lo que estoy sintiendo.
Las quejas, las acusaciones, los reproches, las reacciones airadas, son distintas maneras de evitar el contacto con lo que siento. Muchas veces, en lugar de comunicar, agredimos con nuestras palabras, gestos, tonos de voz. Lo más seguro, entonces, es que la otra persona se defienda y que el conflicto crezca y crezca”. 

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En la presentación del episodio número 51 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner aborda el concepto de “presencia”. 

“Usamos la palabra ‘meditación’ -dice- para nombrar un estado de conciencia. A ese estado también lo llamamos ‘presencia’, porque es la conciencia del ahora, del instante presente. Estar presentes es sinónimo de permanecer en contacto, sin juzgar, con lo que hay en nosotros y en el mundo, ahora. ¿Cómo podemos nombrarnos cuando nos reconocemos como pura presencia? Solo podemos decir: ‘Yo soy’.” 

Luego, en “La Consulta”, Jorge responde a dos preguntas de oyentes.

1.     ¿Cómo dejarse guiar por la intuición, sin confundirla con decisiones apresuradas o erróneas? ¿Siempre es bueno dejarse guiar por la intuición? ¿Cómo hacer, si nuestra intuición está condicionada por nuestras creencias, prejuicios, etc.?

2.     ¿En qué consiste tu trabajo de consultor existencial? ¿Es una terapia? ¿Es un proceso de autoconocimiento? ¿Cuál es tu enfoque a la hora de ayudar a personas con dificultades para desempeñarse en la familia, la pareja, el trabajo, las amistades, etc.?

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En la presentación del episodio número 50 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner te invita a buscar, en tu cuerpo, un punto en el que sientas la vida, como manera de experimentar la abundancia, la plenitud de cada instante

“Cualquiera sea la actividad que estés desarrollando -dice- busca en tu cuerpo un punto en el que no estés pensando tu vida, contándote tu vida, analizando tu vida. Un punto en el que, simplemente, sientas la vida y seas consciente de estar vivo, de estar viva. Consciente de ser plenamente, aquí y ahora: ‘Yo soy’.

Porque el 50 es un número que se suele calificar de “redondo”, el episodio número 50 de el ARTE de EXISTIR es también especial, formalmente muy diferente a los precedentes.
Jorge ofrece la lectura de algunas páginas de su libro “Esa voz que me habla”, acompañado por el piano de Antonio Mazzei.

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