En la presentación del episodio número 43 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla sobre el dolor emocional, reconociéndolo como un llamado para nuestra atención amorosa.

Luego, en “La Consulta”, Jorge responde a dos preguntas enviadas por oyentes del podcast.
1.     Soy madre de un niño de dos años; hace poco volví a trabajar. Cuento con la ayuda de mi pareja, pero a veces me siento sobrecargada y tengo ataques de rabia que no controlo y descargo en mi pareja o en el niño. ¿Cómo controlar esos ataques de ira?
2.     Mi esposa me acusa de ser “demasiado” perfeccionista. Siempre he creído que el perfeccionismo es una gran cualidad. Soy crítico, 100% orientado a los resultados, afronto mis objetivos muy en serio. ¿Es eso ser “demasiado” perfeccionista?

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Participan en la realización de este podcast:

Mesa de redacción: Davi Carneiro

Música y edición de sonido: Antonio Mazzei

Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa

Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola

Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo

Dirección y presentación: Jorge Zentne

En la presentación del episodio número 43 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner habla sobre el dolor emocional, reconociéndolo como un llamado para nuestra atención amorosa.

Luego, en “La Consulta”, Jorge responde a dos preguntas enviadas por oyentes del podcast.
1.     Soy madre de un niño de dos años; hace poco volví a trabajar. Cuento con la ayuda de mi pareja, pero a veces me siento sobrecargada y tengo ataques de rabia que no controlo y descargo en mi pareja o en el niño. ¿Cómo controlar esos ataques de ira?
2.     Mi esposa me acusa de ser “demasiado” perfeccionista. Siempre he creído que el perfeccionismo es una gran cualidad. Soy crítico, 100% orientado a los resultados, afronto mis objetivos muy en serio. ¿Es eso ser “demasiado” perfeccionista?

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En la presentación del episodio número 42 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner comparte su enfoque sobre la responsabilidad que nos cabe, momento a momento, de elegir quién queremos ser. “Nuestra única libertad -afirma Jorge- es la de elegir ser quien teme o elegir ser quien ama”.   

Luego, en una nueva charla con Davi Carneiro, Jorge se refiere extensamente a las prácticas gratuitas de meditación que dirige dos veces por semana en Barcelona y que comparte por Zoom. Asimismo, explica con mucho detalle en qué consisten los retiros de meditación en la naturaleza, el sentido de realizarlos y los beneficios que estas prácticas intensivas proporcionan.

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En el episodio número 41 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner anuncia la aparición de su último libro: Cuando nos sentamos a meditar, que es una invitación a parar, a volcar la mirada hacia el paisaje interior, a conectar con la propia esencia. “Lo que resuene con la infinita sabiduría del corazón de cada lector -afirma Jorge- se revelará en su conciencia y será su guía.” 

Luego, en la “La Consulta”, Jorge Zentner responde a tres preguntas que le han hecho llegar oyentes de el ARTE de EXISTIR. 

1. Tengo 50 y pocos años. He sido un hombre brillante en los negocios y he prosperado en muchos campos, pero no me siento feliz. ¿Podría orientarme? 
2. Dicen que “el cuerpo ya sabe lo que la cabeza aún no se ha dado cuenta”. ¿Realmente lo sentido y vivenciado en el cuerpo representa una auténtica guía para actuar o tomar decisiones?
3. En mí, Ira se alterna con Bondad. He sido Osteópata, tenía paciencia y ganas de hacerlo. Ahora no puedo tratar a las personas. Me asalta la Ira, la incomprensión. Tengo una pareja fantástica, me he apartado de los amigos tóxicos, me cuido con la alimentación, hago deporte, practico meditación. Pero “algo” falta.

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En la presentación del episodio número 40 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica cómo mejorar nuestra experiencia desplazando la atención de la mente al cuerpo. “Para encontrar el corazón siempre abierto -afirma- tenemos que emprender un viaje desde la frente hasta el pecho. Es en el pecho donde tocamos con nuestra mano cuando decimos ‘Yo soy’.”

Luego, Jorge comparte largos tramos de la charla que mantuvo con la doctora Diana Bohórquez, cirujana cráneo facial, creadora e impulsora de Cleft School, iniciativa destinada a prestar orientación existencial y apoyo psicológico a personas con diferencia facial y a sus familiares.
La conversación -cuya versión completa está accesible en el canal de Youtube  e Instagram de Cleft School- estuvo especialmente dedicada a la autoestima y la reeducación emocional.

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En la primera parte del episodio número 39 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner lee tres capítulos de su libro “Cuando nos sentamos a meditar”.
Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a preguntas enviadas por oyentes del podcast.

1.     ¿Qué diferencia hay entre el dolor y el sufrimiento? ¿Para qué nos hacemos, a veces, esta pregunta?
2.     ¿Cómo, muchas veces, intentamos evitar el sufrimiento que la vida nos trae, por ejemplo, cuando perdemos a un ser querido?
3.     ¿Cómo hacer para no quedarnos atrapados en el sufrimiento? ¿Podemos ayudar de alguna manera a la persona sufriente?

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El episodio número 38 de el ARTE de EXISTIR está dedicado al miedo más arraigado en el género humano: el miedo a la muerte. A ello se refiere Jorge Zentner en su presentación del episodio.
Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas enviadas por oyentes del podcast.

1.     Tengo un miedo terrible a la muerte. Estoy bien, pero no puedo alegrarme de nada. Los pensamientos de muerte me persiguen y me hundo en la depresión. ¿Cómo puedo volver a encontrar la paz mental?
2.     Voy llegando ya a los 50 y estoy cansado de sentirme cada vez más triste, precario, ansioso y perdido. No logro salir de un este estado constante de falta de motivación y de confianza. ¿Qué podría hacer para abandonar definitivamente a este personaje que me tiene preso en sus angustias, y me chupa toda energía?
3.     ¿Debe siempre asociarse el yoga u otra práctica de autoconocimiento con alguna doctrina o religión? ¿No es peligroso, no puede generar dependencia seguir a un gurú o cualquier otro tipo de maestro?

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En la presentación del episodio número 37 del podcast, Jorge Zentner aborda el tema de “la máscara”, ese falso Yo al que vivimos identificados, hecho de tiempo pasado, hábitos, creencias, estrategias…

Luego, regresa a el ARTE de EXISTIR la sección titulada “La Consulta”: Jorge responde a preguntas enviadas por tres oyentes del podcast.

1.     ¿Cómo mantener la motivación en la práctica de autoconocimiento? ¿Qué hacer cuando el interés y la motivación decaen?

2.     ¿Un verdadero desarrollo personal, no debería desviar la atención de nosotros mismos, y enseñar a ser mejores para mejor servir a las personas que nos rodean?

3.     ¿Cómo afrontar una crisis profesional y financiera? ¿Cómo adaptarse a una nueva manera de vivir cuando los negocios no van bien?

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En el episodio número 36 de el ARTE de EXISTIR prosigue la serie dedicada a lo que experimentamos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion

Jorge comparte varios fragmentos de su libro Cuando nos sentamos a meditar, que tiene su origen en las meditaciones guiadas gratuitas de todos los martes, jueves y viernes en Barcelona, y que se pueden seguir también a través de Zoom.
Para participar de las mismas puedes escribir a [email protected] o mensaje al 630382956.

Solemos vivir alienados, instalados en una falsa realidad construida por nuestra (engañosa) percepción. El principal engaño perceptivo se refiere a quien creemos ser: creemos ser nuestras experiencias, nuestras emociones, nuestras creencias… Porque eso es lo que percibimos, y lo que nuestro pensamiento lógico nos indica.
Cuando nos sentamos a meditar, practicamos la atención al instante presente, practicamos la presencia para contactar la realidad tal como es, para tomar consciencia de quien de verdad somos. Las herramientas son simples: quietud, silencio, atención, y la firme intención de estar plenamente aquí, momento a momento.

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El episodio número 35 de el ARTE de EXISTIR inicia una nueva serie dedicada a la experiencia que vivimos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion

En esta primera entrega, Jorge ofrece la lectura de siete fragmentos del libro titulado Cuando nos sentamos a meditar, actualmente en preparación.

Esa obra tiene su origen en las meditaciones guiadas que Jorge ofrece gratuitamente a su comunidad de meditadores todos los martes, jueves y viernes en Barcelona, y que se pueden seguir también a través de Zoom.
Para participar de las mismas puedes escribir a [email protected] o mensaje al 630382956.

La atención, el silencio y la quietud son el fundamento de esta práctica de Zen laico. Cuando nos sentamos a meditar, llevamos la atención a nuestra postura, a nuestro cuerpo, para así traer nuestra atención al instante presente. “Es, la nuestra, una atención abierta, disponible, amorosa, que no discrimina, no enjuicia ni establece categorías, y que por ello -cuando profundizamos en la práctica- nos permite ver las cosas tal como son.”

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