el ARTE de EXISTIR

En la presentación del episodio número 40 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica cómo mejorar nuestra experiencia desplazando la atención de la mente al cuerpo. “Para encontrar el corazón siempre abierto -afirma- tenemos que emprender un viaje desde la frente hasta el pecho. Es en el pecho donde tocamos con nuestra mano cuando decimos ‘Yo soy’.”

Luego, Jorge comparte largos tramos de la charla que mantuvo con la doctora Diana Bohórquez, cirujana cráneo facial, creadora e impulsora de Cleft School, iniciativa destinada a prestar orientación existencial y apoyo psicológico a personas con diferencia facial y a sus familiares.
La conversación -cuya versión completa está accesible en el canal de Youtube  e Instagram de Cleft School- estuvo especialmente dedicada a la autoestima y la reeducación emocional.

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Participan en la realización de este podcast:

Mesa de redacción: Davi Carneiro

Música y edición de sonido: Antonio Mazzei

Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa

Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola

Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo

Dirección y presentación: Jorge Zentner

En la primera parte del episodio número 39 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner lee tres capítulos de su libro “Cuando nos sentamos a meditar”.
Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a preguntas enviadas por oyentes del podcast.

1.     ¿Qué diferencia hay entre el dolor y el sufrimiento? ¿Para qué nos hacemos, a veces, esta pregunta?
2.     ¿Cómo, muchas veces, intentamos evitar el sufrimiento que la vida nos trae, por ejemplo, cuando perdemos a un ser querido?
3.     ¿Cómo hacer para no quedarnos atrapados en el sufrimiento? ¿Podemos ayudar de alguna manera a la persona sufriente?

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El episodio número 38 de el ARTE de EXISTIR está dedicado al miedo más arraigado en el género humano: el miedo a la muerte. A ello se refiere Jorge Zentner en su presentación del episodio.
Luego, en la sección titulada “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas enviadas por oyentes del podcast.

1.     Tengo un miedo terrible a la muerte. Estoy bien, pero no puedo alegrarme de nada. Los pensamientos de muerte me persiguen y me hundo en la depresión. ¿Cómo puedo volver a encontrar la paz mental?
2.     Voy llegando ya a los 50 y estoy cansado de sentirme cada vez más triste, precario, ansioso y perdido. No logro salir de un este estado constante de falta de motivación y de confianza. ¿Qué podría hacer para abandonar definitivamente a este personaje que me tiene preso en sus angustias, y me chupa toda energía?
3.     ¿Debe siempre asociarse el yoga u otra práctica de autoconocimiento con alguna doctrina o religión? ¿No es peligroso, no puede generar dependencia seguir a un gurú o cualquier otro tipo de maestro?

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En la presentación del episodio número 37 del podcast, Jorge Zentner aborda el tema de “la máscara”, ese falso Yo al que vivimos identificados, hecho de tiempo pasado, hábitos, creencias, estrategias…

Luego, regresa a el ARTE de EXISTIR la sección titulada “La Consulta”: Jorge responde a preguntas enviadas por tres oyentes del podcast.

1.     ¿Cómo mantener la motivación en la práctica de autoconocimiento? ¿Qué hacer cuando el interés y la motivación decaen?

2.     ¿Un verdadero desarrollo personal, no debería desviar la atención de nosotros mismos, y enseñar a ser mejores para mejor servir a las personas que nos rodean?

3.     ¿Cómo afrontar una crisis profesional y financiera? ¿Cómo adaptarse a una nueva manera de vivir cuando los negocios no van bien?

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En el episodio número 36 de el ARTE de EXISTIR prosigue la serie dedicada a lo que experimentamos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion

Jorge comparte varios fragmentos de su libro Cuando nos sentamos a meditar, que tiene su origen en las meditaciones guiadas gratuitas de todos los martes, jueves y viernes en Barcelona, y que se pueden seguir también a través de Zoom.
Para participar de las mismas puedes escribir a [email protected] o mensaje al 630382956.

Solemos vivir alienados, instalados en una falsa realidad construida por nuestra (engañosa) percepción. El principal engaño perceptivo se refiere a quien creemos ser: creemos ser nuestras experiencias, nuestras emociones, nuestras creencias… Porque eso es lo que percibimos, y lo que nuestro pensamiento lógico nos indica.
Cuando nos sentamos a meditar, practicamos la atención al instante presente, practicamos la presencia para contactar la realidad tal como es, para tomar consciencia de quien de verdad somos. Las herramientas son simples: quietud, silencio, atención, y la firme intención de estar plenamente aquí, momento a momento.

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El episodio número 35 de el ARTE de EXISTIR inicia una nueva serie dedicada a la experiencia que vivimos cuando practicamos meditación. https://elartedeexistir.com/meditacion

En esta primera entrega, Jorge ofrece la lectura de siete fragmentos del libro titulado Cuando nos sentamos a meditar, actualmente en preparación.

Esa obra tiene su origen en las meditaciones guiadas que Jorge ofrece gratuitamente a su comunidad de meditadores todos los martes, jueves y viernes en Barcelona, y que se pueden seguir también a través de Zoom.
Para participar de las mismas puedes escribir a [email protected] o mensaje al 630382956.

La atención, el silencio y la quietud son el fundamento de esta práctica de Zen laico. Cuando nos sentamos a meditar, llevamos la atención a nuestra postura, a nuestro cuerpo, para así traer nuestra atención al instante presente. “Es, la nuestra, una atención abierta, disponible, amorosa, que no discrimina, no enjuicia ni establece categorías, y que por ello -cuando profundizamos en la práctica- nos permite ver las cosas tal como son.”

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El episodio número 34 de el ARTE de EXISTIR sigue poniendo a disposición de sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. 

En el episodio anterior, Jorge hizo una primera aproximación a un “tema estrella” en el Seminario: LAS ADICCIONES.
Ahora, para profundizar en el asunto, comparte con los oyentes del podcast un audio extraído de una sesión del Seminario, donde precisamente surgió el tema de las adicciones.
A ese fragmento le sigue una charla con Davi Carneiro que complementa lo anterior.

¿Para qué nos volvemos adictos? ¿Porqué no es justo acusar o culpabilizar a un adicto por su dependencia a algo? ¿Qué sufrimiento se esconde detrás de una adicción? ¿Cómo ayudar a un adicto de nuestro entorno afectivo?
Al responder a estas preguntas, de ninguna manera Jorge pretende haber agotado todos los aspectos de las adicciones. Seguramente, tanto en el Seminario como en el podcast tendrá oportunidad de seguir profundizando.

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El episodio número 33 de el ARTE de EXISTIR sigue ofreciendo a sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ. 

En su habitual encuentro con Davi Carneiro -que participa en las reuniones de los viernes del Seminario- Jorge se refiere en primer lugar a la práctica del soltar, del dejar ir. Se trata -afirma- de en primer lugar detectar aquellas creencias, hábitos, opiniones y puntos de vista que -porque vivimos apegados a ellos, e identificados con ellos- nos generan gran sufrimiento en nuestra existencia diaria. Y, en una segunda instancia, nos cabe la posibilidad de “abrir la mano”, de desprendernos de esos lastres.
El proceso de “soltar”, de “dejar ir” es también el tema central o hilo conductor del retiro de meditación en la naturaleza que Jorge dirigirá entre el 23 y el 26 de septiembre de 2022, coincidiendo con el inicio del otoño en Europa.

Después -en la misma conversación con Davi Carneiro- Jorge Zentner hace una primera aproximación a otro de los temas estrella del Seminario DECIRME SÍ: las adicciones. Se trata solo de “una primera aproximación” porque es un asunto recurrente en las sesiones semanales del Seminario, y sin duda será abordado más ampliamente en próximos episodios del podcast.

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El episodio número 32 de el ARTE de EXISTIR vuelve a ofrecer algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ.

En este episodio, Jorge charla primero con Analía Varela (1, 2, 3), del grupo de los lunes a 19 hs y, luego, con Davi Carneiro, participante del grupo de los viernes por la mañana.
En la primera conversación Jorge se refiere a su comprensión del libre albedrío
¿Cuál es el verdadero alcance de nuestra libertad individual? ¿Cuál es el verdadero alcance de nuestra responsabilidad? ¿Qué es lo que de verdad podemos elegir

Después, en la segunda parte del episodio, Davi afirma que el objetivo último del Seminario DECIRME SÍ es “hacernos la vida más fácil”. Y, en esa línea, pregunta: ¿cómo hacer nuestra vida menos complicada por cargas mentales y emocionales?; ¿cómo dejar de añadir un lastre de sufrimiento innecesario a nuestra experiencia?

Las respuestas de Jorge -sumamente claras y detalladas- son una invitación a la práctica de la atención y de la responsabilidad personal; una invitación a ejercer plenamente nuestra libertad.

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El episodio número 31 de el ARTE de EXISTIR inaugura una nueva etapa del podcast. Jorge Zentner anuncia que, a partir de ahora, irá compartiendo con sus oyentes algunos contenidos del Seminario on line DECIRME SÍ.  https://elartedeexistir.com/seminario

Con ese objetivo, en este episodio Jorge tiene dos interesantes charlas con Silvia Gasull y Davi Carneiro, ambos participantes del grupo de los viernes.
En esas conversaciones se abordan en profundidad conceptos como no dualidad y polaridades, para diferenciarlos de dualidad, a través de ejemplos y situaciones reales que se presentan en la vida cotidiana, y que el Seminario recoge.

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