EL ATELIER NATURAL, dieta, naturopatia, nutrición y pensamientos

En este episodio os cuento cómo me encuentro cuando estoy poseída por el monstruo de las galletas y cómo salir de ello. Marcarse objetivos cortos, y de práctica, no de resultado es un buen comienzo para salir del modo zombie.

Hay una gran diferencia entre motivación y compromiso. Este episodio surge a raíz de escuchar esta idea en el podcast PRIMAL POTENTIAL . Es importante alcanzar un compromiso con uno mismo.

Dada la alarma nacional con el CORONAVIRUS he decidido publicar este episodio extraordinario para enseñaros cómo comer para fortalecer vuestro SISTEMA INMUNE. Espero que os sea de utilidad.

En este primer episodio, os explico que siempre he sido una persona gorda hasta que en 2016 adelgacé casi 30 kilos con una combinación de dieta, apoyo psicológico y grupal. Os explico mi formación post-gorda y la necesidad de mantener a raya los pensamientos para no volver a engordar.