En este episodio te cuento acerca de cómo se originan las obsesiones y compulsiones y cómo podemos recuperar nuestra vida desde la comprensión, la comprensión y la paciencia. Al final te cuento cómo aplicar estos ingredientes mágicos 😉❤

Este es un tema sobre el que un amigo me pidió hablar. Espero que no solo le sirva a el, sino a alguien más que lo esté necesitando ❤

En este episodio hablamos acerca de cómo podemos usar nuestras emociones para ayudarnos a tomar decisiones acertadas en una situación. También hablamos de las "decisiones ecológicas" que son aquellas que generan el menor impacto negativo posible en las partes implicadas y cómo nuestra sabiduría corporal nos manda señales de que vamos por el camino correcto.

En este episodio te cuento por qué no es tan inofensivo "ponernos en los zapatos del otro", especialmente, cuando hacemos esto para no darnos cuenta de cuál es nuestra verdad con respecto a una situación. La empatía está muy bien, pero cuando la usamos de forma consciente y no como un modo automático para no enfrentarnos a los sentimientos incómodos (pero reales) que una situación nos genera. Al final te dejo un ejercicio para conectar con tu verdad acerca de una situación que te esté quitando la paz.

En este episodio te cuento cómo es posible recuperar la confianza en nosotros y en la vida y que el control excesivo no es necesario porque jamás podremos tenerlo por completo (y eso está muy bien). Podemos recuperar la fe en nosotros, en los demás y en la vida y arriesgarnos un poquito más para vivir desde el asombro, la creatividad y la fluidez.

A veces hacemos mucho, muchísimo, y seguimos teniendo la sensación de no avanzar. Es importante prestarle atención a esto ya que es posible que, efectivamente, hayamos estado marchando sobre el mismo terreno por demasiado tiempo. La sensación de no avanzar no siempre tiene que ver con perfeccionismo o autoexigencia. A veces puede ser una sensación real de no habernos movido ni un milímetro hacia las cosas que son importantes para nosotros.

No solo podemos sustituir el deseo propio por el de alguien más, sino por estas reglas internas de lo que "deberíamos querer". En este episodio te cuento acerca de un mecanismo que se llama introyección por el cual desplazamos nuestro deseo auténtico por algo que creemos que deberíamos querer o necesitar, ya sea porque a otro le ha funcionado o alguna vez nos funcionó y pensamos que basta con repetirlo para tener el mismo resultado. Así, es posible que los que alguna vez fueron deseos genuinos se vuelvan nuevas leyes y hábitos que nos desconectan de nuestros sentimientos y necesidades actuales.

En este episodio hablamos acerca de cómo funcionan los pensamientos y comportamientos obsesivos y cómo al comprenderlos (sin juicios), podemos bajar su intensidad, interrumpirnos menos y elegir hacer algo distinto.

Una vez que hemos definido y visualizado lo que queremos hacer es necesario relajar el control excesivo y confiar en el fluir espontáneo de nuestra inteligencia. No necesitamos controlar demasiado el proceso, de hecho, un exceso de control hace que la energía se "entre corte" y que terminemos perdiendo el hilo y las ganas. Puedes confiar en que si haces las cosas en un orden intuitivo y como te funcionan en lugar de hacerlo como "deberías" vas a llegar a iguales o mejores resultados y a disfrutar mucho mas el camino. Confía en lo que se siente liviano y agradable y no auto-impuesto.

En este episodio te cuento acerca del gran cambio que puedes experimentar en tu vida y en tus relaciones cuando te permites vivir también desde tus límites y no solo desde esas partes geniales, brillantes y energéticas. El poder vivirnos y también ponernos en relación con otros como personas que no son ilimitadas trae un impacto muy positivo a todo nivel.