En esta primera parte hablo de las principales razones por las que nos ponemos en "modo-perfeccionista". Estoy convencida de que uno de los pasos más importantes para sanar el perfeccionismo y salir del círculo vicioso de la culpa es comprenderlo.

Cuestionarnos si hay una manera más sencilla de hacer las cosas o simplemente encontrar nuestra manera de hacerlo sin compararnos con el proceso de alguien más, puede ayudarnos a lograr hacer lo que hemos querido hacer desde hace mucho y que no lo hemos hecho por toda la ansiedad que nos genera y no tiene por qué ser así! Aquí te dejo la pregunta que me ha ayudado cada vez que quiero hacer algo, pero creo que es demasiado complicado o demasiado complicado para mí. Espero que te inspire :D

Te cuento cómo el exceso de reflexión puede estar convirtiéndose en una interrupción en tu vida y cómo la acción puede ser el antídoto a esta sensación de derrota y desconexión.

Pensamos que el autorreproche o más y más planificación nos va a ayudar a hacer al fin lo que queremos, pero casi nunca funciona así. La culpa sólo nos hace sentir más inadecuados e incompetentes y la planificación excesiva muchas veces se vuelve la receta perfecta para perder cualquier motivación. Solo el autorespeto y la libertad pueden devolvernos las ganas de hacer lo que alguna vez nos dio alegría y que hoy se ha vuelto algo tedioso por la sobre-exigencia.

Aquí te cuento cómo la idea de que hay una única forma "correcta" y un orden "ideal" de hacer algo te bloquea, mata las ganas y te genera mucha culpa y temor. Al quitar esta idea de nuestra vida todo se vuelve mucho más fluido, liviano y disfrutable.

Aquí te cuento porqué se nos hace tan difícil salir de la indecisión y por qué vivir de forma intencional (eligiendo constantemente) y no de forma automática nos hace sentir más presentes y llenos.

Aquí te cuento algunos de los principales obstáculos para tomar decisiones y que nos mantienen por mucho tiempo viviendo en "áreas grises".

Salir del estancamiento no es difícil cuando examinas en qué lugares se ha quedado atrapada tu atención, te perdonas, asimilas lo aprendido y vuelves a descansar.

Un episodio express acerca de la importancia de la claridad en reconocer nuestras necesidades para orientarnos y orientar a los demás sobre cómo pueden ayudarnos.

Aquí te cuento lo 3 puntos más importantes para lograr dejar de esconderte, sin tener que aislarte. Si te interesa este tipo de contenido sígueme en este podcast y en Instagram como @andregarzone 🌈💓