Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.

Serie de audios más íntimos, grabados al amanecer. En ellos grabaré lo que surja en ese momento de meditación, serán audios cortos espontáneos y sin guión, que compartiré como agradecimiento A las personas que apoyan este audio.

¿Alguna vez, sin ningún motivo aparente, te has sentido con un “bajón” de energía?, es como si en este día, todo se volviese gris y cuesta arriba; tu ánimo y tu motivación están por los suelos, parece ser que todo lo que intentas hacer sale torcido y encuentras mil excusas para no realizar actividades que el día anterior te parecían de lo más motivadoras.

Hoy estás de “bajón “, puede ser que sea tu último día de vacaciones, un lunes cualquiera, también es posible que te afecte el inicio de la primavera, o quizás sea por otros motivos.

Por eso voy a compartir contigo una práctica y un mantra que te pueden ayudar en estos momentos.

Si sueles leer este blog, ya sabes que siempre propongo que cualquier estado anímico o emocional no es negativo ni positivo. Simplemente es. Está aquí para que lo vivamos en nuestro proceso de evolución y aprendizaje.

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Cuando la vida y nuestra mente nos ponen delante nuestro ese tigre de la ansiedad, el miedo o la desesperanza nos solemos poner instintivamente en el modo de lucha o huida.

Cuando somos capaces de ver a ese tigre invisible y tomamos conciencia del poder de nuestras palabras y como decimos y nos decimos las cosas, entonces podemos cabalgar al tigre.

Gracias a las personas s que comentáis y dais like a los audios ya que es una forma de ayudar

Gracias a las personas que apoyáis este podcast, me emociona ver que esto es posible.

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Cuando hablo de conexión con el Ser o con el yo superior, no me quiero referir a nada sobrehumano o sobrenatural.

Yo solo puedo creer en lo natural y en mi experiencia. Pienso que es un enfoque poco adecuado adentrarse en una práctica interna aspirando a cuestiones “sobrenaturales” o “milagrosas”.

La fuerza de la vida y la inteligencia de la naturaleza son el gran milagro que se nos escapa a cada instante por la falta de conexión y la desarmonización en la que vivimos instalados.

Para iniciar un camino de búsqueda has de tener claro el punto de partida de tu búsqueda y hacerte tus propias preguntas.

Aquí te explico te las preguntas y la teoría que inspiraron este trabajo, se tradujo en un curso que estrené en el mes de Junio online como resultado de todo un proceso de búsqueda.

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Hoy os traigo una propuesta de meditación basada en la filosofía de los filósofos Estoicos.

El estudio y la reflexión sobre el Estoicismo, puede ayudar y ampliar la riqueza de nuestra práctica,

Estos libros sobre estoicismo que he estado leyendo aprovechando unos días que he pasado fuera de casa descansando, os puedo decir que me han dado mucha riqueza y motivación para afrontar el día a día, aprovechando y disfrutando ``todo lo que la vida nos pone por delante, os invito a indagar sobre esta filosofía si os interesa.

Os comparto una practica de visualización negativa que es utilizada por mí y por los seguidores de esta filosofia .

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Hoy os comento sobre la necesidad de desaprender para aprender y de la herramienta que nos brinda para ello la práctica de la meditación.

Para llenar un cuenco de nueva esencia, es primordial que ese cuenco se vacíe

Algunas ideas para aprender desaprendiendo

Al final una práctica de toma de conciencia

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Una de las prácticas que más nos van a actualizar nuestro potencial, es la de escribir sobre sobre nuestra práctica y las experiencias que tenemos.

Las personas que me conocéis, sabéis que siempre animo a esto.

Últimamente, en el grupo que administro en Facebook, que se llama Qigong y meditación online propuse crear un documento conjunto con las personas que en él participan.

El motivo era hacer sentir una sensación de cercanía a las personas que participamos en ese grupo, pese a las distancias y pese a las circunstancias del momento, pero también como una forma de práctica.

Un instante de parar, de buscar en tu interior y plasmar en un papel algo que seguro va a ayudar a otras personas y a ti mismo, seguro.

Namasté

Meditación en forma de aforismos, donde explico el concepto y la práctica de Wu wei y de cómo practicar este estado nos puede ayudar a entrar en un espacio de calma que conecte más con esa fuerza de la naturaleza o inteligencia de la vida. Es lo que yo llamo el Ser superior. Esa fuerza intrínseca que nos guía en la vida de una manera más armoniosa, ayudándonos a salir de los patrones mentales preconcebidos.

Prepárate en tu lugar de meditación para seguir con los ojos cerrados, en estado de apertura y calma, esta meditación que pretende establecerte aunque solo sea por unos minutos en ese estado de Wu Wei, donde la acción correcta, necesaria y espontánea nace sin esfuerzo.

Espero que te siente bien.

Buena práctica.

Meditación que entra dentro del programa del curso que he creado de Tao Yoga: Armonización una puerta de conexión con mi yo superior.

Namasté

Meditación en forma de aforismos, donde explico el concepto y la práctica de Wu wei y de cómo practicar este estado nos puede ayudar a entrar en un espacio de calma que conecte más con esa fuerza de la naturaleza o inteligencia de la vida. Es lo que yo llamo el Ser superior. Esa fuerza intrínseca que nos guía en la vida de una manera más armoniosa, ayudándonos a salir de los patrones mentales preconcebidos.

Prepárate en tu lugar de meditación para seguir con los ojos cerrados, en estado de apertura y calma, esta meditación que pretende establecerte aunque solo sea por unos minutos en ese estado de Wu Wei, donde la acción correcta, necesaria y espontánea nace sin esfuerzo.

Espero que te siente bien.

Buena práctica.

Meditación que entra dentro del programa del curso que he creado de Tao Yoga: Armonización una puerta de conexión con mi yo superior.

Namasté