En este episodio platicamos con Flor Flores, psicóloga infantil, sobre cómo identificar las señales en los niños, que nos indican la presencia de la ansiedad, así como cuáles serían los primeros pasos para empezar a enfrentar y resolver esta situación. Recuerda que perder el miedo a las emociones es clave en este proceso, tanto para ti como para tu familia.

En este episodio platicamos con Braulio, psicólogo del equipo de Desansiedad, acerca de cómo ha percibido en los últimos meses un aumento de incertidumbre, preocupación y miedo en nuestra comunidad. Todo esto debido a la actual situación que vivimos en el mundo a causa del coronavirus. Además, nos invita al webinar gratuito que impartirá para ayudarnos a liberar toda esa tensión que ha generado la pandemia y nos compartirá cómo recuperar nuestra tranquilidad.

El webinar será este 11 de Agosto y puedes inscribirte totalmente gratis en el siguiente enlace: https://bit.ly/desansiedadwebinar

La psicóloga Patricia Yañez nos platica cómo superó la ansiedad, a través de dejar de luchar contra ella, darse cuenta que ella no era sus pensamientos, y llevar a cabo el cambio de vida que por amor propio se estaba pidiendo a si misma. Con el apoyo del grupo y sus amigas, superó el miedo a ir al cine, enloquecer, hacer daño y morir. Escúchala para que su historia te inspire y encuentres caminos de superación.

Síguela en su cuenta @miradacuriosa.psicologia

Aprende por qué sí es importante disminuir el uso del celular, pantallas y los dispositivos móviles en tu vida diaria y así evitar el malestar, estrés y sentirte mejor.

En este episodio conoceremos un proceso real, humano y auténtico en relación en la retirada de los medicamentos para la ansiedad. Diana, nos comparte su testimonio para que descubras que la personalidad de la ansiedad es incómoda, pero si le das la oportunidad, puede convertirse en tu aliado. La encuentras en instagram como: @thecastmanzone

En este episodio platicamos con Paulina González, psicóloga y terapeuta del equipo de Desansiedad, acerca de cómo obtener la autocompasión, el amor propio y generar una herramienta para combatir las recaídas durante tu proceso de ansiedad y sobrepasar momentos de dificultad. Síguela en redes sociales como @pausaludmental

¿Te has sentido confundido o confundida sobre lo que sientes? ¿Sabes si es ansiedad o estrés? 

En este episodio platicamos con Ángel, terapeuta de Desansiedad, acerca de cómo identificar estas diferencias y llevar un día a día más en paz contigo mismo y tus sensaciones.

Es normal que el conflicto y las discusiones aumenten tus niveles de ansiedad, durante ellas hay un aumento en la tensión muscular y emocional, puedes sentirte en algún tipo de peligro, paralizado o con la necesidad de defenderte y explotar diciendo cosas de las que luego te sientes culpable. En este podcast te comparto mi experiencia personal en relación a las discusiones, y cómo he ido encontrando mayor equilibrio en este sentido. Retirarse de la discusión, poner límites, llegar a acuerdos y observar tu cuerpo y emociones serán clave en relación a este tema. ¡Espero te ayude mucho!

Conoce junto con Miriam Al Adib cómo llevar a cabo el proceso de vivir un embarazo cuando tienes ansiedad, cómo enfrentar el miedo durante esta etapa y qué hacer para vivir un embarazo libre y en paz. La encuentras en Instagram como @miriam_al_adib

En este episodio, te presentamos una mesa redonda con Ángel, Amanda, Alicia y Jose Luis, terapeutas de Desansiedad, para abordar distintos tópicos respecto al Coronavirus, como el miedo a salir de casa, la agorafobia, entre otros. Aprende junto con nosotros cómo liberar estas sensaciones de peligro y sentirte mejor.