En el episodio de hoy te continúo hablando de dependencia y de adicción y en este caso me centro en los rasgos de personalidad característicos de personas con adiccicón. Como siempre. Que te sientas identificada/o con ellos no significa que seas adicto. Es simplemente una generalización para reflexionar.

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En el episodio de hoy hablamos de alimentación, nutrición y dietética. Me acompaña Laura Fleire, ella es farmacéutica y nutricionista en el Centro Médico Sanugal en Ourense y nos cuenta cómo influyen las noticias en el comer emocional y cómo ha de ser nuestra lista de la compra.

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La historia de hoy está compuesta por las palabras: Amistad, corazón, novio y lealtad. Palabras propuestas a través de Instagram (@carlotaserrapio).

Va de dependencia emocional, de relaciones mal entendidas y de creencias erróneas. Espero que te guste. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

Quédate hasta el final en el episodio de hoy porque traigo novedades.

Hoy te hablo de la dificultad para expresar los verdaderos sentimientos en personas con una dependencia o una adicción. ¿Por qué se produce? ¿Cómo podemos solventarlo?

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En el episodio de hoy te hablo de creencias y formas de pensar rígidas. En cómo una persona adicta o dependiente busca la forma de dejar de sufrir o de encontrar su poder y su valía en sustancias, personas o conductas. No te pierdas el episodio. Estoy segura de que te sentirás identificado/a con algo.

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En el episodio de hoy te presento los cuatro puntos cardinales de toda adicción según Arnold Waston y que por supuesto suscribo. Son: obsesión, consecuencias negativas, falta de control y negación. No te pierdas el episodio porque te describiré cada uno de ellos para que los entiendas mejor.

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En el episodio de hoy te traigo la ponencia que di el pasado 23 de noviembre de 2019 en Betanzos en el V Encuentro de Adicciones organizado por el Instituto Terapéutico Gallego. Hablé de las dos caras de la moneda de una persona adicta. Por un lado la destrucción y por otro lado la posibilidad de reconstrucción y crecimiento.

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El episodio de hoy fue un consultorio que me hicieron los ourensanos y ourensanas gracias al periódico La Región el pasado miércoles. Hablamos sobre las preocupaciones que han surgido y están surgiendo durante estos días de confinamiento. Ya son muchos días y las dificultades se hacen más palpables, si cabe.

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Hoy toca #lahistoriadelsábado. Hoy te traigo una historia de decisiones, de decisiones difíciles, de emociones, de arrepentimientos. Las palabras que me disteis fueron: tarta de chocolate, paciencia y EE.UU.

Espero que te aporte o te entretenga. Más info en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te traigo una visualización para que puedas desengancharte de tus pensamientos y verlos como lo que son frases que vienen y van de tu mente pero a las que no tienes que creer a pies juntillas.

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