En el episodio de hoy te cuento algo mío. Algo que me habías pedido hace tiempo para poder sentirte identificado/a y saber que se puede salir de la ansiedad. Este es un podcast especial porque es íntimo. Pero te lo cuento porque yo lo superé y sé que tú también puedes hacerlo. Cuéntame tus impresiones. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

El episodio de hoy va de madres. De la tuya y de la mía. De esas mujeres valientes que dan y dieron la vida por nosotros. Feliz día a todas y aquí está mi pequeño homenaje. Un abrazo grande. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog capítulo 44

Historia creada a partir de vuestras palabras: fe, esperanza, deporte, gratitud, comienzo, valores, bebé. Me las habéis propuesto a través de Instragram @carlotaserrapio.

La diversión es importante para relajarnos. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy continúo hablando de la complacencia. Del dolor qué supone y de cómo cambiar es posible pero depende de ti. Tú eres la persona que puede hacer algo por solucionarlo. No los demás. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy hablo de la complacencia. De cómo complacer a otros puede traer cosas buenas y cosas malas. De cómo se puede volver en tu contra y de cómo puedes empezar a cambiar este rasgo de personalidad, si realmente quieres hacerlo. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy te hablo un poquito más profundamente sobre este impulsor de ser perfecto o de ser perfecta. Cómo supone un lastre y un obstáculo para alcanzar eso que quieres y cubrir tus necesidades.

Es uno de los problemas que surgieron en el taller de autoconocimiento de ayer 28/04/2020.

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Hoy me acompaña Maite Careaga, ella es psicóloga, con un postgrado en neuropsicología, coach personal y practicioner de programación neurolingüística. Hablaremos sobre compasión, autocompasión, autoestima, amor propio y nos dará estrategias para cultivarla. Espero que lo disfrutes.

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En el episodio de hoy toca #lahistoriadelsábado. Las palabras propuestas en mi Instagram @carlotaserrapio, fueron: resiliencia, madre, esperanza, cambiar, dependencia.

Espero que la disfrutes.

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Lugar en el que también te puedes apuntar al taller de autoconocimiento del martes 28/04/2020

En el episodio de hoy te hablo sobre los altos y los bajos que se producen en todo proceso de recuperación. En cómo es importante contar con ellos para poder afrontarlos sin caer en desesperación. Espero que lo disfrutes.

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Taller autoconocimiento: https://mailchi.mp/carlotaserrapio.com/taller-autoconocimiento

En el episodio de hoy te hablo de cómo reconocer que eres incapaz de controlar tu adicción o dependencia es el primer paso para salir de ella y recuperarte.

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Suscripción para el taller autoconocimiento en: https://mailchi.mp/carlotaserrapio.com/taller-autoconocimiento