En el episodio de hoy te propongo un ejercicio práctico para no identificarte con tus pensamientos y convertirte en observador u observadora de los mismos. Así como explicarte cómo podemos reprimir ciertas emociones al estar tan apegados y apegadas a ellos.

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Basta que no queramos pensar en algo o basta que no queramos sentir algo, para que lo sintamos multiplicado por 1000, ¿verdad?

Nuestra mente es muy sabia. Así que nosotros hemos de aprender de ella y escuchar un poquito lo que viene a decirnos. Aunque sé que no es nada fácil.

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En el episodio de hoy te hablo sobre el sufrimiento y te planteo varias preguntas para reflexionar en el modo en el que te relacionas con él. ¿Es verdaderamente sano o das vueltas en círculos?

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En el episodio de hoy vengo con una entrevista. En este caso me acompaña Laura Suárez ella es psicóloga del deporte y de la actividad física en Psicosport en Barcelona. Además de ser ex deportista profesional también y haber conseguido grandes títulos en gimnasia estética con el club Sportiu Inef Barcelona.

Nos hablará sobre el papel del deporte en la vida de una persona y como el confinamiento puede repercutir para bien y para mal en el movimiento de las personas.

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En el episodio de hoy toca #historiadesábado. Las palabras que me habéis sugerido a través de Instagram @carlotaserrapio fueron: Calma - Fobia - Disciplina - Estrella - Felicidad.

Se trata de un diálogo entre Mauricio y Paquita. Mauricio pasa un mal momento con mucha gracia y mucho té.

En el episodio de hoy te traigo una visualización. En los episodios anteriores has sido consciente de tus necesidades, de tus deseos, has aprendido la diferencia entre ellos y por tanto has decidido renunciar a algo. Las preocupaciones, sensaciones y emociones son más resistentes, por ello en la visualización de hoy te ayudo a dejarlas atrás de una forma más eficaz.

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¿Qué tal? ¿Cómo estás? En el episodio de hoy te hablaré sobre la renuncia. Sobre la renuncia a aquello que nos sobra, que no necesitamos, que simplemente nos parece que nos da la felicidad pero no es así. Te hablo de pensamientos, de deseos y necesidades y de la influencia del pasado. ¿Te vienes?

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El episodio del podcast de hoy trata sobre deseos. Sobre por qué los deseos a veces pueden ser nuestros mayores enemigos. Desear, querer algo, ansiarlo, nos puede llevar a confundirnos y pensar que lo necesitamos. Te hablo del circuito neuronal responsable de esta confusión y te invito a la reflexión.

Puedes reservar tu sesión gratuita en el siguiente enlace:

https://www.calendy.com/minicurso/20min

Y también puedes verme en:

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En el episodio de hoy te hablo sobre existencialismo. ¿Sabes quién eres? ¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿Sabes qué necesitas? ¿Sabes qué te falta y qué te sobra? Te hablo de Víctor Frankl y de Abraham Maslow y te propongo un ejercicio para que profundices más en esto que encontrarás en www.carlotaserrapio.com/blog

En el episodio de hoy hago una recopilación de cómo ha sido la segunda semana de confinamiento en España por la crisis del COVID-19. Me acerco a sanitarios, víctimas, enfermos, familias, fracaso, oportunidad y por supuesto autoconocimiento. Espero que te guste.