En el episodio de hoy te voy a hablara sobre la soledad, sobre esa emoción y ese sentimiento que tanto dolor causa a veces y que en cambio otras personas tanto anhelan. En este periodo de reclusión en el que nos encontramos la soledad puede ser demasiado grande y suponer un problema para ti. ¿Reflexionamos juntos/as sobre ello?

En el episodio de hoy te hablo sobre pensamientos negativos, sobre pensamientos de angustia y sobre cómo se enganchan a ti y no te dejan y te traigo una visualización para ganarles terreno. El cerebro interpreta esos pensamientos como algo muy muy importante a lo que hay que prestarle atención ya que es de vida o muerte. Pero en realidad no podemos hacer nada para solucionarlo en este instante. Por ello, solo podemos observarlos y dejarlos ir hasta mañana o hasta que encontremos la solución.

Estamos en el día 2 del confinamiento obligado en España y hoy te invito a reflexionar sobre ti y como estás viviendo tu vida. Coge lápiz y papel o una "libreta de sabiduría" y acompáñame a recorrer la sociedad actual y su hiperactividad y la maravillosa oportunidad que tenemos hoy de hacer reset en nuestra vida y vivir como realmente queremos vivir.

En este segundo episodio te hablo sobre mí. Sobre cómo y por qué decidí estudiar psicología. Sobre mi poca vocación inicial y mi amor final por mi profesión. Sobre mi momento de vida en el que la ansiedad fue la protagonista. Sobre qué es para mi la psicología y qué creo que te puede aportar a ti. Y sobre cómo este podcast te puede ayudar.

En este episodio hablamos de actualidad. De cómo el confinamiento provocado por la crisis del coronavirus puede afectarnos emocionalmente. Te comparto opciones para ver esta situación como una oportunidad y además te propongo una rutina de relajación para estos días. ¿Te vienes a escuchar?