El podcast de Lola Pelayo

By El podcast de Lola Pelayo

«Un viaje de mil millas empieza con un primer paso» (Lao-Tse). Te propongo recorrer el camino de tu crecimiento personal y profesional así, paso a paso, desarrollando habilidades muy útiles desde tu i... more

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El podcast de Lola Pelayo episodes:

July 14, 2022 Cómo atender tus emociones
¿Atiendes tus emociones? ¿Las entiendes? En esto consiste la #InteligenciaEmocional, en usarlas, sin bloquearte ni engancharte a ellas.
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4min
June 14, 2022 Educar con y desde la inteligencia emocional
Desde que conozco a Chari Pulgar, directora del CEIP Sebastián Urbano Vázquez de Isla Cristina, aún más segura estoy de que el futuro que queremos se escribe gracias a las personas docentes como ella. No te pierdas sus secretillos para una educación emocional.

La entrada Educar con y desde la inteligencia emocional se publicó primero en Lola Pelayo.
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22min
June 10, 2022 Entrena en dos semanas tu asertividad
¿Sabes qué es la #asertividad? No es sólo saber decir que no, pero hasta a eso te ayuda. Te explicamos cómo montar tu propio gimnasio emocional y poder así entrenarla durante dos semanas.
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4min
June 10, 2022 ¿Cómo afrontas los cambios?
¿Cómo afrontas los cambios? ¿Te resistes o eres flexible? Lola Pelayo nos propone una dinámica -¡te animamos a hacerla!- para comprobar qué ocurre cuando nos resistimos a cambiar. Ponte manos a la obra y sé #GenteInteligente.
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4min
June 10, 2022 ¿Sabes que mentimos hasta 200 veces al día?
¿Cuánto dirías que mientes? Sentimos decirte que mentir, mentimos todas las personas, así que “nada” no es una respuesta válida. Algunos estudios dicen que lo hacemos hasta 200 veces al día 😲. Una vez que tenemos claro que la #mentira no se puede evitar -y que la más peligrosa es el #autoengaño-. ¿Qué podemos hacer?
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3min
May 09, 2022 El desapego no tiene por qué ser negativo
El #desapego no es negativo. De hecho, nos puede ayudar a hacer mucho bien si lo decides y tienes la intención limpia. El problema es lograr desapegarnos sin que otras personas piensen que ya no nos hacen falta o no les queremos.
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3min
May 09, 2022 Descubre cómo controlar tus reacciones desproporcionadas
Nuestra vida es una sucesión de procesos emocionales. ¿Sabes que unos influyen en la intensidad con la que vivimos los que les siguen? Tú puedes ganar tiempo para decidir cómo reaccionar y no tener reacciones desproporcionadas.
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3min
May 09, 2022 Cómo marcarte metas que saquen lo mejor de ti
Escucha esta estrategia en 7 pasos para marcarte metas que te potencien y aumenten tu capacidad de éxito. Porque tenemos muchas metas, y no todas son conscientes ni las gestionamos de forma inteligente.
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3min
May 09, 2022 Cómo hacer una gestión efectiva del tiempo
¿Vives tú en la urgencia? Aquí tienes una estrategia para conseguir no hacerlo. Es la que usaba el presidente americano y general de la II Guerra Mundial, Ike Eisenhower. Verás que también a ti te sirve.
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3min
April 04, 2022 ¿Cómo entrenar tu inteligencia emocional?
Aquí tienes una breve guía para identificar cómo de desarrollada tienes tú tu inteligencia emocional. Todas las personas tenemos las herramientas que necesitamos para poder desarrollarla. ¡Sólo hay que ponerse manos a la obra!
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3min

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