¿Cómo afrontas los cambios? ¿Te resistes o eres flexible? Lola Pelayo nos propone una dinámica -¡te animamos a hacerla!- para comprobar qué ocurre cuando nos resistimos a cambiar. Ponte manos a la obra y sé #GenteInteligente.

¿Cuánto dirías que mientes? Sentimos decirte que mentir, mentimos todas las personas, así que “nada” no es una respuesta válida. Algunos estudios dicen que lo hacemos hasta 200 veces al día 😲. Una vez que tenemos claro que la #mentira no se puede evitar -y que la más peligrosa es el #autoengaño-. ¿Qué podemos hacer?

El #desapego no es negativo. De hecho, nos puede ayudar a hacer mucho bien si lo decides y tienes la intención limpia. El problema es lograr desapegarnos sin que otras personas piensen que ya no nos hacen falta o no les queremos.

Nuestra vida es una sucesión de procesos emocionales. ¿Sabes que unos influyen en la intensidad con la que vivimos los que les siguen? Tú puedes ganar tiempo para decidir cómo reaccionar y no tener reacciones desproporcionadas.

Escucha esta estrategia en 7 pasos para marcarte metas que te potencien y aumenten tu capacidad de éxito. Porque tenemos muchas metas, y no todas son conscientes ni las gestionamos de forma inteligente.

¿Vives tú en la urgencia? Aquí tienes una estrategia para conseguir no hacerlo. Es la que usaba el presidente americano y general de la II Guerra Mundial, Ike Eisenhower. Verás que también a ti te sirve.

Aquí tienes una breve guía para identificar cómo de desarrollada tienes tú tu inteligencia emocional. Todas las personas tenemos las herramientas que necesitamos para poder desarrollarla. ¡Sólo hay que ponerse manos a la obra!

Aunque solemos tener claro que aceptar no es resignarse, no siempre lo llevamos bien a la práctica y nos encontramos resignándonos, por eso te invito a ver cómo aprender a aceptar para no vivir a la deriva.

Educar emocionalmente a la infancia y la adolescencia es el mejor camino para mejorar nuestro futuro. Claves para apoyar el desarrollo emocional de niños, niñas y adolescentes.

Conocer qué son y cómo funcionan las anclas o anclajes emocionales es una gran estrategia para cuidarte mucho mejor. Escucha aquí cómo ponerte de tu parte gracias a tu cerebro creando tus propios anclajes.