¿Cuántas enfermedades se generan por cuestiones emocionales? Me atrevo a asegurar que la mayoría. Leer tiene diversos beneficios entre ellos poder detectar, nombrar y expresar nuestras emociones. Leer baja nuestros niveles de estrés y estimula varios neurotransmisores del cerebro tales como oxitocina y serotonina. En este podcast Martha de Llano entrevista a la escritora Lourdes Gutierrez autora del cuento "La fortuna de Bertha". Descubre los beneficios que la lectura le dará a ti a y tu familia. Suscríbete a mi canal y déjame tus comentarios.

¿Quieres correr? ¿Lo has intentado y no has podido? Rompe tus limitaciones escuchando este podcast donde entrevisto a Tere Derbez-Zacher corredora, psicóloga, entrenadora mental y sobre todo una persona que ha roto sus propias limitaciones para lograr ser una corredora elite y ganar varias de las pruebas.

¿Sabías que ejercitar los músculos de la cara además de hacerte lucir bien, te brindará salud? Alejandra Yaski creadora de gymfacial nos habla de ello y nos enseña a hacer estos ejercicios. Un podcast que no te puedes perder. Ejercita los músculos de tu rostro y bríndale bienestar a todas las terminaciones nerviosas que ahí se encuentran.

Martha de Llano te presenta un programa que rompe mitos alrededor de la lactancia materna y que seguramente resolverá muchas de tus dudas. ¿Sabías que darle pecho a tu hijo te protege de cáncer de mama y otras enfermedades? Esto y mucho más en este epidosio sobre lactancia materna.

En este primer episodio yo Martha de Llano te cuento quien soy, el camino que me llevó a ser Health coach e investigadora de salud. Y como los buenos hábitos cambiaron mi vida. Literalmente es una breve introducción a la que será la primer temporada de un podcast hecho con mucho amor esperando sea de gran utilidad para ti.