El podcast de Nutritribu. La Revolución de la Alimentación familiar.

La maternidad y la paternidad son espejos que nos reflejan constantemente qué debemos trabajar internamente. Existen patrones y conductas inconscientes que hacen que reaccionemos ante nuestros peques, a veces de manera desmesurada. Es importante darse cuenta de cómo me estoy dejando llevar e intentar averiguar el porqué. ¿Qué te está reflejando tu hijx? ¿Qué tienes que trabajar y sanar dentro de ti?

En la alimentación, nuestros peques nos reflejan constantemente cuál es nuestra propia relación con la comida. Y he de decir que es una oportunidad maravillosa para sanarla. 

¿Qué te están reflejando tus peques en tu trabajo interno?

En el episodio de esta semana, hablamos sobre las alergias alimentarias en la edad escolar. Si tu peque tiene alergia y va a empezar la guardería o el colegio; o si ya está escolarizado y le acaban de diagnosticar alergia alimentaria, quizá estéis un poco perdidos y no sepáis cómo actuar. 

He sido responsable de alergias e intolerancias alimentarias en comedores de colegios públicos y privados y soy consciente de todas las dudas que le surgen tanto a las familias como al personal docente con respecto a las alergias alimentarias. Aunque es una situación que se repite cada vez más frecuentemente, todavía falta mucha concienciación y formación. 

Sea cual sea tu situación, en este episodio te doy los 4 pasos clave para que puedas poner en práctica si tu peque tiene alergia alimentaria y va a la guardería, al colegio, a la escuela infantil o a cualquier otra institución docente. Escúchalo y descubre qué tienes que hacer para conseguir llevar a tu peque al cole y estar tranquila o tranquilo sabiendo que todo está claro. 

Y tú, ¿llevas a tu peque al cole con miedo o con calma?

Hoy es primer lunes de mes y toca CONVERSACIÓN DE NUTRITRIBU.

Hoy hablamos con Paula Ruiz sobre los comedores escolares. Paula es dietista-nutricionista materno-infantil. Además, trabajó en un comedor escolar durante varios años y nos da una visión doble de los comedores: como nutricionista y como monitora de comedor.  

En esta conversación, Paula nos cuenta la importancia que tiene que la comida que se sirva en un comedor escolar sea saludable. También hablamos con ella sobre la forma en la que hacemos comer a los peques y qué impacto pueden tener este tipo de prácticas en su salud a corto y a largo plazo.   

Si tus peques están en edad escolar o pronto empezarán el colegio, es importante que sepas cómo debería de ser la alimentación en un comedor escolar. Te invito a ver la entrevista y compartirla con quien creas que necesite verla.  

Y tú, ¿cómo crees que debería ser un comedor escolar?

Te dejo por aquí los enlaces que mencionó Paula en la entrevista:

https://alimentarelcambio.es/acompanar-las-comidas-de-los-ninos-y-ninas-consejos-para-comedores-escolares-y-para-las-familias/

https://blogsaverroes.juntadeandalucia.es/eielcastillo/files/2017/02/Guia-Didactica-Plan-Consumo-Frutas-Escuela.pdf

Tus peques están rodeados de familiares, amigoxs y personas de las que aprenden. Mediante el ejemplo, tus peques asimilan nuevas formas de comportarse y relacionarse con la comida. Existen influencias tanto positivas como negativas en la forma de comer que tienen tus peques. Si notas algún cambio en la conducta de tus peques con respecto a su alimentación o algún comentario que nunca le habías oído decir antes... Escucha el episodio del podcast de Nutritribu de esta semana. 

En él explico cómo actuar ante estas influencias para que la relación de tus peques con la comida siga siendo buena y saludable. Para que le beneficie a él o ella y a toda la familia. 

De hecho, tu peque podría ser la semilla del cambio en otrxs niñxs. 

¿Quieres saber cómo? 

En este episodio del podcast hablamos sobre emociones con una profesional en el tema. Aunque no es una conversación de Nutritribu, he querido contar con Silvia Laporta para hablar de la gestión emocional en familia. Silvia es psicóloga especializada en EMDR, trauma y apego. 

El jueves 29 de octubre haremos un taller sobre gestión emocional juntas y hemos querido compartir una de nuestras charlas sobre emociones con vosotras y vosotros. Si quieres profundizar en el tema, puedes apuntarte al taller en este enlace: https://www.yovivoconscientepsicologia.com/bookings-checkout/la-familia-y-el-comer-emocional

Por el momento, podéis escuchar el episodio del podcast en el que nos cuenta qué es una emoción, la importancia de identificarlas, cómo regularlas y más cosas interesantes sobre la gestión emocional en familia. 

Tu forma de gestionar tus emociones afecta a cómo tus peques gestionan sus emociones. Tu forma de comer y relacionarte con la comida afecta a cómo tus peques se relacionan con la comida. 

Somos sus espejos, sus modelos a seguir. Imagínate una caja de herramientas llena. Si tú sólo usas el martillo, tus peques solo te verán usando el martillo y solo aprenderán a usar el martillo. Si tu única herramienta de gestión emocional es la comida, tus peques aprenderán a gestionar sus emociones con la comida. Si no te ven gestionar tus propias emociones con otras herramientas, no sabrán usarlas. 

En el episodio de esta semana hablamos sobre la gestión emocional a través de la comida. Si quieres aprender a gestionar tus emociones y las de tu familia sin recurrir a la familia, escucha el podcast de Nutritribu. 

Empieza a nutrir en calma y con amor y construye una buena relación con la comida desde la infancia. 

Por cierto, ya está a la venta el nuevo curso de Nutritribu sobre alimentación emocional en familia.

ALIMENTACIÓN FAMILIAR: EL ESPEJO FAMILIAR. 

Puedes comprarlo por solo 29€ aquí: https://nutritribu.com/programa/alimentacion-familiar-espejo-emocional/

Este episodio del podcast es una entrevista a Esther Rodriguez. Como todos los primeros lunes de mes, tenemos una conversación con un profesional sobre la alimentación, la crianza, la educación y otros aspectos de la vida en familia. Hoy hablamos con Esther sobre cómo gestionar las rabietas de los peques (y los no tan peques). 

Esther es educadora y maestra infantil y está especializada en crianza respetuosa. Septiembre este año está siendo muy estresante, tanto para los peques como para las familias y todas las personas que trabajan en colegios.   

Por esta razón quiero compartir con vosotras y vosotros esta conversación en la que Esther nos cuenta cómo gestionar las rabietas antes, durante y después. Es decir, cómo evitar la rabieta, cómo gestionarla si la estamos viviendo y cómo actuar después de que la rabieta haya pasado.   

Si conoces a alguna familia que necesite ver esta entrevista, compártela.   

Y tú, ¿cómo gestionas las rabietas de tus peques?