Y: ciclicidad, frustración, síndrome de la impostora, conciliación...

Porque se ha avanzado mucho, pero, ni de lejos, está todo hecho.

Por eso, con motivo del pasado 8 de marzo, día internacional de la mujer, aprovechamos para tener una charla con la visión de tres mujeres, cuatro conmigo, acerca de como lo vivimos, como vemos el panorama social y qué hay que mejorar.

Susana: es una mujer inquieta, deportista, emprendedora y amante de su familia.

Elena: artista multidisciplinar, ilustradora y es feliz con sus animalitos y

la lectura.

Noelly: En camino de llevar a cabo su propio proyecto personal, trabaja y, a la vez, se forma en nutrición, entre otras cosas, amante de la escucha interior y de las conexiones profundas con las personas.

Con ellas he creado este episodio para la reflexión, la reivindicación desde el respeto y la apertura y para motivar a seguir aportando nuestro granito de arena en este bonito camino de construir un mundo mejor.

Café en mano y ¡A disfrutar! Que los lunes de podcast son más bonitos ;)

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Susana: https://lasendadeltalento.com/ https://www.instagram.com/lasendadeltalento/

Noelly: https://www.instagram.com/inarinutricion/

Elena: https://elenanovoa.com/ https://www.instagram.com/elenanovoa_arte/

Antes de nada el link para que recibas cada día tu email para nutrir tu bienestar emocional: www.petaredast.com/suscripcion

( Regalo de un dossier para que practiques desde ahora tu "Calma en tiempos de ansiedad")

: La Renuncia Silenciosa....

No es VAGANCIA, es "modo supervivencia"

Lo que te contamos está basado en un chorro de estudios...

El coste oculto de la ́ .

️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️

Un empleado que hace lo mínimo , .

Se trata de una ́ resultado de manido de Siglo analógico.

Cuando la gestión emocional no se prioriza,...

:

, menos dinero

: Vuelta a encontrar y formar a otros

: Caída de la innovación, de efectividad y de la influencia de los trabajadores en expandir la marca.

No hay compromiso, ni ganas de aportar. Ni hablar de la realización...

U : Con hacer lo mínimo y cobrar les basta. No hay crecimiento, ¡no hay alegría!

Y absentismo!! algo de lo que también hablamos en este episodio.

El 60 % de los empleados no están emocionalmente comprometidos.

El 16 % actúa en contra de la empresa.

¿ ́?

El problema no es que la gente "vaguee", sino que detrás hay falta de realización.

, :

✔️ Escucha activa y .

✔️ ,

✔️ ́ , abierta.

o de tí mismo/a para autoliderarte, ́ provocando a tu salud emocional y, de rebote, la física.

Toca innovar en emociones y en darles el espacio que, más que nunca, necesitan.

Si interesa seguir explorando cómo mejorar la gestión emocional en tu empresa y en tu vida en general, suscríbete a la newsletter de Peta Redast.

transformacional, efectiva ́ y con AMOR.

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Esperamos que disfrutes el episodio y le saques juguito del bueno para tu día a día desde ya ;)

Peta Redast, " ́ " junto a Miguel Ruiz

¿Te ha pasado?

...Que decides empezar una nueva rutina, pero mágicamente te encuentras reorganizando los cajones, viendo vídeos de gatos o buscando formas en las nubes?

Tranquilo/a!!!, no eres el único.

Eres HUMANO/ y, por tanto, tiendes a hacer cosas que te requieran gasta poca energía, somos así de...

Inteligentes!!!

La procrastinación es ese arte fino de postergar lo importante con excusas casi poéticas y algo absurdas incluso.

En este episodio, hablamos de por qué nos saboteamos,

qué pasa en nuestra mente cuando dejamos todo para "mañana" (que nunca llega)

Y, lo más importante, cómo romper el ciclo sin dramones en el intento.

Si sientes que la lista de tareas pendientes te juzga desde un rincón

y que tu motivación es como un WiFi con mala señal, dale al play ya!!

Te prometo verdades incómodas, un poco de humor para que entre mejor y herramientas prácticas para que, esta vez sí, los hábitos ganen la batalla.

¡Dale al play antes de que lo dejes para después!

Peta RedasT! "Todo saldrá bien!"

Con Laura Delgado, la enmoñá , y Miguel Ruiz

Para suscribirte a nuestra lista de correos diarios Peta Redast: www.petaredast.com/suscripcion

Nuestro email por si quieres sanar emociones, crecer, autodescubrirte y expandirte de nuestra mano: [email protected]

"Ojalá fuera capaz de dejar de comer tanto"

"Mañana empiezo, me dedico un cigarrito de despedida..."

"No tengo fuerza de voluntad para ir al gimnasio cada día, así que ni me lo planteo"

STOP gordo!!! Aprende a domar tus costumbres, pon tu vida en modo "Reformas" y crea un futuro a tu medida.

Sin DRAMA, con amabilidad y con mucho compromiso con la persona en la que te quieres convertir.,

¿Crees que crear un hábito es como escalar el Everest, pero sin sherpas, sin oxígeno y no habiendo subido ni la cuesta más empinada de tu pueblo?

¡Spoiler! En este episodio, desmontamos eso de que los hábitos son difíciles, tediosos o una misión "casi" imposible.

Serán todo lo accesibles que tú quieras hacerlo.

Aunque el compromiso con la persona que quieres ser de aquí a "x" años tiene que ser fuerte y el primer paso has de darlo AHORA.

Alegra esa carita que te lo ponemos fácil y juguetón.

Como coach creativa (y amante de hacer las cosas un poco divertidas), te traigo pautas simples, efectivas y hasta apetecibles para que domar un nuevo hábito sea más fácil que quedarte en el sofá viendo tu serie favorita.

Hablaremos de:

-Cómo empezar tan pequeño que el fracaso "casi" no esté entre las posibilidades.

-Por qué la motivación está sobrevalorada y mal definida.

-Estrategias para hackear tu cerebro y engañarlo para que ame tu nuevo hábito.

- Y, por supuesto, riéndonos hasta de las trampas que nos pone nuestra mente chunga para sabotearnos. Porque...¡Mira que es creativa con las excusitis!

**Recuerda: cambiar puede ser amable si lo tomas como un desafío para sacarte todo el potencial que llevas dentro. Descubre cómo construir una rutina que te haga la vida más ligera, más emocionante, más acorde a la persona a la que aspiras ser y quitándole dramatismo innecesario.

Crear hábitos es como plantar un árbol: pasarán meses sin que veas nada, pero la magia está sucediendo debajo de tierra, con tiempo, cuidado y constancia, terminas con unas raíces fuertes, frutos de aprendizaje y una savia interior que hará actos reflejo en todas las facetas de tu vida.

Venga, que luego ya es tarde!!! A sacarte brillo con:

Laura Delgado, La fotógrafa del moño, COACH CREATIVA--www.lauradelgado.es/newsletter (DALE Y RECIBE HOY TU PRIMER CORREITO)

Miguel Ruiz, de Lidera Tu Autoestima--www.lideratuautoestima.com/newsletter (DALE Y RECIBE HOY TU PRIMER CORREITO)

En este episodio de El Recreo, ¡¡segunda temporada!! hacemos el trompo con el moño y nos lanzamos de cabeza haciendo la espiral ¡al temido, e inevitable, fracaso!

Aunque lo hacemos dándole la vuelta y haciendo de la metedura de pata, toda una maestría para crecer.

Lo convertimos en desafío personal, quitándole rama y sacándole juguito y hasta algunas risas.

Miguel, interventor estratégico emocional, y yo, coach creativa y aterrizada, desmenuzamos ese miedo al fracaso dándote un puñado de razones para querer cagarla un poco más.

Te damos herramientas, ideas, aprendizajes, preguntas de coaching y ejercicios creativos para que pases de evitar el fracaso a usarlo como trampolín hacia tus metas.

Y todo esto con humor, salseo, anécdotas propias e historias divertidas.

Para removerte del asiento, pero en plan collejilla para que tomes acción, no en plan guantá sin manos...

Si vamos a crecer, que sea sin tanto rollo, ni técnico ni místico, sino con rollo del bueno, del día a día y para que lo integres desde ahorita mismo.

Prepárate para sentirte aludida/o, para aprender con humor, sacarte lustre y, quién sabe, quizás hasta abrazar ese próximo fracaso con los brazos abiertos.

Porque son amor y con humor todo entra mejor ;)

️ ¡Ponte cómodo, pero no tanto, que aquí se viene a trabajarse por dentro, pero con estilo!

Miguel Ruiz: www.lideratuautoestima.com/newsletter

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Y casi cerramos temporada con una charla muy valiente por parte del invitado a El Recreo.

Un testimonio de sombras en los que la adicción se convierte en maestra, gracias a la aceptación y la toma de responsabilidad.

Kilian David expone su caso con una clara intención de hacer balance y análisis de todo lo que esa etapa le ha enseñado con el tiempo.

Nos relata la cruda realidad en la que se sumió y en como se construyó una coraza en la que no permitía ser vulnerado y en la que cualquier mínima alusión a lo que se estaba haciendo, era percibido como la peor amenaza.

Pero llegó una persona queque no le reprochó, ni le aleccionó, si no que le abrió un resquicio de luz. A través de la comprensión, la compañía y el amor. Y él aprovechó para agarrarse con uñas y dientes a ese espacio para comenzar su sanación.

Porque, según nos cuenta, para salir hay que pasar por el tunel más oscuro.

Él así lo quiso, se tomó como su propio experimento, empezó a cuestionarse todo. A, poco a poco, permitirse vaciarse por completo para comenzar a reconstruirse.

Su pasión por el pensamiento y comportamiento humano, la antropología y la filosofía, así como su determinación, le han traído hasta lo que es hoy con una nueva mirada.

Aceptación, responsabilidad y apertura al amor y a la vida.

Gracias compañero por este acto de valentía que, estoy segura va a hacer reflexionar a muchas enmoñás y enmoñáos

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Conozco a Eva desde hace años.

Se podría decir que desde mis comienzos en esto de emprender y, desde luego, no me dejó indiferente.

Su vitalidad y su proactividad me llevaron a no perderle a pista, pues es de esas personas de las que siempre tienes cosas que aprender y es mejor tener cerca.

Eva es una mujer incansable en su ambición positiva por crecer, por ser mejor cada día y dar lo mejor de sí misma a los demás.

Psicóloga y gestora del cambio laboral, entre otras muchas cosas, ella sabe lo que es trabajar por cuenta ajena y por cuenta propia, con sus más y sus menos. También sabe la mentalidad que hay que cultivar para no quedarse atrás en el mercado laboral y en la vida.

Ella está muy vinculada a las pequeñas empresas, emprendedores y, especialmente, a la promoción de la igualdad y a los más desfavorecidos del mercado laboral.

En sus formaciones a empresarios ha tenido que tratar muy de cerca disfunciones en la organización de empresas, cambios en los que ha tenido que tomar partido para formar s los miembros del equipo, así como formación para líderes.

Y de eso hablamos, de liderazgo positivo, gestión emocional, proactividad y creatividad, esto último siempre obvio en este RECREO.

Sin más, espero que a partir de ahora lideréis vuestra vida como merece con este chute de tips y motivación.

Gracias por formar parte de la comunidad enmoñá

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Esta es una charla de esas que van de menos a más.

De las que a medida que avanza la conversación, las ideas fluyen mejor y salen a relucir los conocimiento durante el tiempo acumulados.

Salir de la zona cómoda o de confort, o sea, enfrentarse al cambio, es algo muy frecuente en nuestras vidas.

Pero no siempre, ni para todos/as, es una decisión relativamente fácil.

Algunos/as, se asoman al precipicio y optan por dar un paso atrás para quedarse de nuevo en suelo firme, y yermo, porque ahí solo crece el miedo y el aburrimiento.

Miguel Ruíz, Interventor estratégico EMOCIONAL y yo, una podcaster amante del crecimiento personal y estudiante de un máster de coaching, nos juntamos para daros LUZ en este sentido.

Una charla espontánea que ha germinado en un buen desglose de ideas, conceptos, reflexiones y ejercicios para darte el empujoncito que necesitas para salirte de la zona cómoda.

Porque estamos aquí por algo, de eso no te quepa duda, aprovechemos y demos las gracias a la vida dando espacio a nuestras habilidades, mostrando nuestra mejor versión al mundo.

Esperamos que os aporte algo que podáis llevaros desde ya a vuestra vida para hacerla más luminosa.

Laura Delgado, una mujer en expansión

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Miguel Ruiz, I.E.Emocional

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Hoy la palabra "Pasión" tiene mucho sentido con Nuria.

Pues ella la desborda cuando habla de sus primeras lecturas a escondidas, sus primeros escritos o su primera puesta en escena con la autopublicación de su primer libro.

Y es que, las palabras dan sentido, contexto, significado.

Las palabras están cargadas: de sentimientos, de connotaciones, de apreciaciones.

De vida...

Nuria nos habla de como la lectura y la escritura le hace ver la vida como si de una novela propia se tratase.

Para ella, de misterio.

Y nos cuenta todo lo que ella hace a través de sus talleres y eventos relacionados con las palabras. Y con las experiencias.

Os puedo asegurar, que las palabras se quedan cortas para describir todo lo que Nuria emprende y hace, siempre desde la generosidad y la humildad.

Gracias Nuria por derramar tu apasionamiento en esta conversación.

Salíos del tablao' esta semana!!!!

Y recordad...

Una mentalidad de lujo solo se cultiva desde la raíz, desde tu luz, desde unas emociones sanas

*****Para suscribirse al Almuerzo Literario del próximo 9 de Noviembre: [email protected]

Para seguir la pista a Nuria Ruíz:

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Para comentarme por privado lo que quieras respecto a mi proyecto o a este episodio: [email protected]

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Sí, hemos estado unas semanas ausentes, pero el cuerpo pedía pisar un poco el freno, así que, de paso, he aprovechado para escucharme y sacudir el polvo mental.

Y, para celebrar la vuelta, te regalo una conversación poderosa con Marta Lorenzana, pianista y pedagoga musical.

Una mujer con la música como herramienta para su propia vida y para descubrirle a los demás su alto poder de transformación y crecimiento.

Marta desborda pasión cuando habla de cómo el piano y la música, en general, le ha permitido trascender las barreras que le bloqueaban el paso hacia su misión personal.

Nos habla desde la calma de quién se ha quitado ya algunas capas y se ha puesto la de la autenticidad, la única válida para ser feliz.

Conversamos de:

- La influencia de la música en nuestras emociones

- Del poder transformador de la misma para crecer y vencer miedos

- De las personas con "capacidades múltiples"

- De ciencia y música, nos destapa algunos datos muy reveladores

- De la importancia de que alguien nos dé el empujoncito necesario, creyendo en nosotros, para darnos cuenta de que "ese es el camino"

- De sus habilidades organizativas y de hábitos positivos gracias a la música

- De CREATIVIDAD, por supuesto

- DE SU MÉTODO Y PROYECTO PERSONAL INCLUX, del que está muy orgullosa

De esto y de su propio TESTIMONIO personal, nos habla Marta con el ritmo y el tono más acertado para una conversación de alto nivel.

Si quieres descubrir más sobre ella, sus formaciones y su proyecto:

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SI QUIERES seguir la pista a La Fotógrafa del Moño:

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SI QUIERES escribirme y contarme qué te ha parecido este episodio y, porqué no, sugerirme:

GRACIAS

CULTIVA UNA MENTALIDAD DE LUJO

SALTE DEL TABLAO'

SIGUE TU PROPIA LUZ