Elena Djebr

Колку често се обвинуваш себеси затоа што нешто не ти оди? Иако си талентирана и способна, се фаќаш себеси во мисли како „како не го знам ова?“

Во оваа епизода зборувам за заблудата дека треба да бидеме добри во сè и за тоа колку ова очекување тивко ни ја краде самодовербата.

Споделувам лична приказна, психолошки увид и истражувања кои покажуваат: неуспехот во една област не ја намалува нашата вредност.

🎧 Ако чекаш да се „поправиш“ за да се почувствуваш доволна, оваа епизода е за тебе.

Некои луѓе се паметат засекогаш! Не поради скапи подароци, ниту големи гестови туку поради тоа како нè натерале да се почувствуваме.

Во оваа епизода зборуваме за моќта на едно искрено признание. За тоа како една реченица, кажана во вистински момент, може да стане темел на нечие самовреднување и зошто сите ние имаме шанса да бидеме таа личност што се памети.

Зошто е важно со кого сме опкружени?
Како нашите зборови несвесно го моделираат идентитетот на другите?
И што значи да видиш некого навистина?

Понекогаш животот стои во место, иако вложуваш, се трудиш и „правиш сè како што треба“. Во оваа епизода раскажувам за едно цвеќе кое не растеше две години, сè додека не се ослободив од она што само изгледаше здраво. Можеби и кај тебе нештата не се менуваат, не затоа што не се трудиш, туку затоа што е време нешто да се пушти.

Звучи парадоксално, конечно си на одмор, а не можеш да се смириш. Во оваа епизода зборувам за биолошките, психолошките и длабоко вкоренетите причини поради кои многу луѓе не умеат да се опуштат дури ни кога се на море или планина. Кога навистина заслужуваме да се одмориме?

Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Web Site: www.elenadjebr.com

Spotify Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/7yx62TRUFP6zqttGmkoQ7l

YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr

#психолог #психотерапевт #личенразвој

Ова не е приказна за птица.
Ова е приказна за сите нас кои сме живееле во туѓи животи, сме се криеле од одговорност, сме љубеле со страв и сме бегале кога требало да останеме.

Во оваа епизода, кукавицата станува симбол за психата што преживува, но не живее.
Прашањето е едноставно:
Ќе останеш таму, или ќе создадеш нешто свое, вистинско, длабоко?

Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Web Site: www.elenadjebr.com

Spotify Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/7yx62TRUFP6zqttGmkoQ7l

YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr

#психолог #психотерапевт #личенразвој

Дали некогаш си почувствувала вина затоа што си земаш време за себе? Дали ти се чини дека ако не си продуктивна, не вредиш доволно? Во оваа епизода ќе откријам зошто сме заробени во овој начин на размислување, како тоа го исцрпува нашето тело и ум и што можеме да направиме за да ја промениме оваа штетна навика. Ако ти треба дозвола да забавиш, оваа епизода е за тебе.

Курс за мајчинствоМама Без Драма:https://www.elenadjebr.com/programs/689/

Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Web Site: www.elenadjebr.com

Spotify Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/7yx62TRUFP6zqttGmkoQ7l

YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr

#психолог #психотерапевт #личенразвој

Мајчинството е најголемото животно училиште, но не сите лекции се очигледни. Понекогаш, вистината за оваа улога доаѓа доцна – кога сме веќе изморени, разочарани или изгубени во хаосот на секојдневието. Во оваа епизода откривам 8 длабоки, но ретко споделувани поуки што можат да ти го променат погледот кон мајчинството. Ќе зборувам за љубовта што не значи само давање, за лекциите што децата несвесно ни ги предаваат, за вината што ја чувствуваме кога сакаме нешто повеќе од мајчинството и како да ја ослободиме.

Оваа епизода е за тебе ако сакаш да бидеш не само подобра мајка, туку и жена што живее автентично и во склад со своите вредности.

Курс за мајчинствоМама Без Драма:https://www.elenadjebr.com/programs/689/Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web Site: www.elenadjebr.com

Spotify Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/7yx62TRUFP6zqttGmkoQ7l

YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr

#психолог #психотерапевт #личенразвој

Дали понекогаш чувствуваш дека тежината на мајчинството е премногу голема?

Дека носиш на себе товар што никој не го гледа, а сепак сите го очекуваат од тебе?

Во оваа епизода зборуваме за „наметката“ што секоја мајка ја носи – одговорноста, грижата, очекувањата и како можеме да ја направиме полесна.

🔹 Од каде потекнува овој товар и зошто го носиме.
🔹 Како да препознаеме кои одговорности се навистина наши, а кои не.
🔹 Зошто грижата за себе не е луксуз, туку неопходност.
🔹 Практични вежби за да почнеш да ја олеснуваш тежината уште денес.

Ако си уморна од чувството дека мораш да бидеш „сè за сите“, оваа епизода е за тебе.

🎧 Слушни ја сега и направи го првиот чекор кон посмирено мајчинство.

Курс за мајчинствоМама Без Драма:https://www.elenadjebr.com/programs/689/

Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web Site: www.elenadjebr.com

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7yx62TRUFP6zqttGmkoQ7l

YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr

#психолог #психотерапевт #личенразвој

Во природата постојат три големи правила: еволуција, компетиција и масовна екстинкција. Но дали сте знаеле дека истите правила важат и за нашата психа?

Во оваа епизода зборувам за тоа како растеме преку промена, како конкуренцијата може да нè изгради или уништи и зошто некои делови од нас мора да исчезнат за да направиме место за нови.

Доколку сте во фаза на животни промени и барате нова перспектива, оваа епизода е за вас!

🎧 Подгответе се за инспиративно патување низ правилата на животот – во природата и во вас.

Инспириранa од одличен документарец на Нетфликс: https://www.netflix.com/mk/title/80213846

Мама Без Драма:

https://www.elenadjebr.com/programs/689/

Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web Site: www.elenadjebr.com Spotify Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/7yx62TR...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: https://www.youtube.com/@elenadjebr#психолог #психотерапевт #личенразвој

Епизода која мора да ја слушне секој пар. Од срце за сите партнери каде едниот работи на себе и својот личен развој, а другиот партнер стагнира. Дали навистина стагнира? Што значи личен развој? Дали е време за разделба? Слушнете во оваа епизода која верувам дека многу ќе ви помогне да се разберете подобро и себе, вашиот партнер и вашата кокреација и заедница.